开心六月综合激情婷婷|欧美精品成人动漫二区|国产中文字幕综合色|亚洲人在线成视频

實用心理學

每晚21點，實用菌用專業(yè)和溫暖伴你一起成長。

文 | 實用菌

對有些人來說，與不熟悉的人交往是一件有點痛苦的事情。

其中很重要的一個原因是，不知道該聊些什么。

這還不是最糟糕的，最糟糕的是你的超我不斷地提醒你：

“別像一個傻子似的干站著，快說點什么！”

這就形成了一種內(nèi)心上的沖突，覺得應該說些什么，但是又不知道說什么。這種內(nèi)心的沖突表現(xiàn)在行為上，就是感到不知所措，有點緊張，有點焦慮，同時又有點對自己的失望。

“真是的，這么大的人了，連聊天都不會！”

這時，不可避免地就會出現(xiàn)尬聊的情況。其實，行為是內(nèi)心的展現(xiàn)，之所以會表現(xiàn)出尬聊的狀態(tài)，是因為內(nèi)心本來就在那種沖突之下感到尷尬，于是下意識地表現(xiàn)出來而已。

關(guān)于聊天時不知道說什么這件事，如果只是偶爾出現(xiàn)的情況，倒也不必太在意。這就像電腦死機一樣，用久了難免會出現(xiàn)一些小bug, 這時最好的應對就是建立容錯的意識。

過去就過去了，尷尬也是生活的一部分，接納就好。

但是，如果這對你是一種常見的現(xiàn)象，你又為此苦惱，那就要引起重視了。

02

出現(xiàn)了問題，而且是自己的問題時，人很容易感到自卑，覺得自己不夠好。但實際上，這種想法也未必正確。

比如聊天時找不到話題這種情況，有時候真不是你不好，而可能只是你的一種性格特點。

我們都知道，外向的人更喜歡社交，他們的興趣點側(cè)重于人。換句話說，他們身上的活力很大一部分是來源于他人，所以，人越多，越熱鬧，這些人會越興奮。

這種類型的人，天生是不會找不到話題的。說話對他們來說，就像吃飯睡覺一樣，是再自然不過的 事情，是一種本能。所以，他們一般不會有這方面的困擾。

相反，內(nèi)向的人則更喜歡獨處，喜歡安靜和不被打擾的環(huán)境，因為他們的活力更多源于對事和物的關(guān)注。而對人，他們就沒有那么感冒了。

有一句話說，你關(guān)注什么，就會得到什么。你對人不感興趣，自然聊天的時候就沒什么好聊的。

所以，假如你本身就是一個性格偏內(nèi)向的人。那么首先要做的，就是接納自己的性格，不要過度的勉強自己。

你本身就不是愛聊天的人，因此，別拿外向人的標準來要求自己。

如果能建立這種意識，你的內(nèi)心就會坦然很多，起碼不會因此而妄自菲薄。

 當然，如果你對自己的這種狀態(tài)不滿意，也是可以做一些努力來提升自己的。

今天特別想跟你說句話，嘻嘻...后臺回復“說說”就知道啦！啦啦啦^_^

03

簡單來說，我們可以從兩個地方著手。

一是提前準備。

有一些健談的人，如果我們仔細觀察一下的話經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的情況：

他們和你聊天時說到的很多話題，轉(zhuǎn)眼間就可能用在了其他人的身上。也就是說，他們在和不同的人說話時，幾乎說著一模一樣的話。

原因是，他們有一套自己的話題庫 。不管遇到的是誰，從這些話題庫里提取內(nèi)容就可以了。于是，同樣的一些話，他們可能會用在不同的人身上。

需要說明的是，這些行為對他們來說可能是無意識的，也就是說是一種不自覺的行為。但是，你可以有意識地建立適合自己的話題庫。

例如，對于初次見面的人，可以聊以下話題：

當下的天氣；

這兩天的時事熱點；

最近發(fā)生在身邊的一些有趣的事；

各自的興趣愛好；

自己的一些經(jīng)歷；

等等

在頭腦中有話題庫儲備的人，在遇到冷場的情況時就可以迅速地調(diào)出相關(guān)的話題，及時撲滅尬聊這把火。

04

二是在互動的時候創(chuàng)造話題。

每一次人與人之間的交往都是獨特的，其中充滿了不確定性，因此，光靠提前準備也是不夠的，很容易三板斧過后就沒了“子彈”，重新歸于無話可說的恐慌。

交流的是否順暢，更重要的還是根據(jù)當時的情況，在聊的過程中激發(fā)出更多的話題。

這里需要把握兩點：

1.不要過度的關(guān)注自己。

如果總是擔心自己有沒有失禮，或者有沒有說錯話，就沒有精力再去了解別人，從而忽略了很多的信息。比如對方的興趣愛好，對方的情緒感受等等。而這些，也是我們與別人能夠深入溝通的最好話題。

2.善于回應。

有的人容易把天聊死，是因為習慣了一問一答式的溝通模式，別人問一句，自己就答一句，既不展開來聊自己的想法和感受，也不去問別人對方感興趣的話題。

這樣的溝通方式，很容易讓別人誤以為你沒有交流的意愿和熱情，從而也失去了繼續(xù)談下去的興趣。

因此，好的交流和溝通不是審問式的一問一答，不問就不答，而是你來我往的交流和分享，只有兩個人都積極的互動時，溝通的話題才會源源不斷的產(chǎn)生。

05

另外需要注意的是，在和不熟悉的人初次交往時，并不是什么話題都可以談的。在兩個人缺乏充分了解的情況下，過多的談論一些個人的隱私，既可能讓對方感到不適，也可能給自己帶來一些不必要的風險。

而且，在交往的最初階段，因為雙方的心態(tài)不可避免的帶有一些防御和隔閡，因此，雙方在心理上最急需的是能否建立信任感。這時的溝通最重要的并不是溝通的內(nèi)容，而是溝通時一個人表現(xiàn)出來的情緒和態(tài)度，也即能帶給對方的感受。

因此，當我們和別人初次交往時候，最重要的既不是我們的聊天技巧，也不是我們說了什么話，而是我們在溝通的過程中體現(xiàn)出來的真誠和熱情，這才是決定聊天好壞的根本。