痛風(fēng)來臨，身體會出現(xiàn)4個變化，指的都是什么？

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然后一不痛風(fēng)就犯了

……

大家都知道，高嘌呤的食物會引發(fā)痛風(fēng)，那么，痛風(fēng)來臨時，身體會出現(xiàn)哪些變化呢？

1、急性關(guān)節(jié)炎

就是急性發(fā)作期，在這個時期患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，而且這些關(guān)節(jié)的正常功能有明顯的障礙。

急性發(fā)作期的時候要及時服用秋水仙堿等抗炎類藥物，一定要注意不要同時使用降尿酸藥物。并且減少運動量，避免食用嘌呤高的食物。

2、出現(xiàn)痛風(fēng)石

痛風(fēng)的最根本問題是高尿酸血癥，當(dāng)我們血液中的尿酸水平較高時，尿酸就會從血液中析出形成尿酸鹽晶體，沉積到身體各個關(guān)節(jié)處。

如果尿酸長期控制不當(dāng)，尿酸鹽結(jié)晶越積越多，就會轉(zhuǎn)變?yōu)橥达L(fēng)石。當(dāng)體內(nèi)痛風(fēng)石數(shù)量越來越多時，就要考慮是否手術(shù)切除了。

3、尿路出現(xiàn)感染

當(dāng)體內(nèi)尿酸升高，就會對尿路出現(xiàn)影響，如出現(xiàn)尿少、尿黃、尿痛等現(xiàn)象，如果出現(xiàn)尿路結(jié)石，就會出現(xiàn)血尿的情況。

4、腎功能損傷

身體的尿酸含量得不到控制，很容易形成結(jié)晶鹽沉積在我們的腎臟中，對腎臟形成很大的負擔(dān)和損傷，長期下去就會導(dǎo)致腎功能不全引發(fā)腎臟疾病。

痛風(fēng)的人，這份食物清單要記?。?/h1>

很多人說，痛風(fēng)就是吃出來的病，這話雖然不全對，但也算很有道理了。飲食對于尿酸的升降起著很大的作用，痛風(fēng)患者，想要調(diào)節(jié)好尿酸，除了避開高嘌呤食物，還要記住挑選好輔助降尿酸的飲食。

一、主食類

1、薏米

薏米嘌呤含量較低，其內(nèi)含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果。

2、玉米

玉米含有豐富的膳食纖維及鉀元素，可有效地降低膽固醇，促進尿酸的排泄，經(jīng)常食用對防治痛風(fēng)有一定輔助作用。

玉米基本不含嘌呤，可調(diào)中益氣、清熱降壓、止血利濕，利尿的同時可將體內(nèi)的尿酸帶出體外，避免尿酸在關(guān)節(jié)的沉積，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

二、茶飲類

1、蒲公英木丹茶

將玉蘭根、木丹、百合、蒲公英、桑葉、茯苓和甘葛混合，制成茶包，每天開水沖泡代茶飲，可起到很好的降尿酸、保肝腎的作用。

玉蘭根有效成分綠原酸、菊苣酸等化合物有較好的降尿酸作用，玉蘭根提取物可顯著降低高血糖引發(fā)的血清三酰甘油、尿酸、血糖升高，作用機制可能是通過降低肝臟脂肪酸合成酶活性和肝臟之酶活性來達到綜合調(diào)節(jié)、脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。

木丹，含有梔子苷，可促進尿酸排泄，降低尿酸水平。百合，有利尿作用，還有秋水仙堿，可降尿酸。

蒲公英、茯苓、桑葉，均有利尿、消腫、解毒，提高機體免疫力等作用。其中蒲公英還有很好的促進肝腎活動，養(yǎng)護肝腎的作用。

甘葛，出自于《滇南本草》，又稱為葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多種生物堿等成分，有助于降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)腫脹。

2、冬瓜荷葉茶

將冬瓜和荷葉放在一起飲用，有很好的利尿消腫作用，可以清除體內(nèi)酸性物質(zhì)，而且可以通過尿液來平衡尿酸含量。

中醫(yī)以為，冬瓜性味甘寒，具有精采的清熱利尿、生津解毒等功能，冬瓜不含脂肪，熱量不高，含嘌呤較少，特別適合痛風(fēng)患者。

荷葉能夠緩解痛風(fēng)，幫助人止痛，幫助人清理身體中過多的濕熱，特別適合脾虛腎虛的人。

3、牛奶

牛奶也是動物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，對于痛風(fēng)患者來說是攝取蛋白質(zhì)的最佳食物之一，且牛奶含量有可以幫助排泄尿酸的鉀，有效預(yù)防痛風(fēng)。

建議以低脂奶為主，以免反而攝取過多脂肪。

三、蔬菜類

1、芹菜

芹菜里面含有的大量鉀元素，能夠防止尿酸的積存，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外。

芹菜屬于一種天然的利尿藥物，同時里面含有的鉀元素和膳食纖維，能夠降低血壓和尿酸。

2、卷心菜

卷心菜其中的維生素C含量也相當(dāng)豐富，能夠幫助我們的身體調(diào)節(jié)自我免疫力，也可有效紓解因關(guān)節(jié)炎所帶來的不適。

其中的丙醇二酸具有抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的功能，對于肥胖且有痛風(fēng)的人來說是很不錯的食物。

3、苦瓜

苦瓜同樣含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，內(nèi)含的多勝肽活性物質(zhì)，更可以活化胰臟、有效降低血糖。

對于痛風(fēng)并伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物?？喙蟽?nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類化合物，痛風(fēng)患者在發(fā)作時期，可以多吃點苦瓜。

四、水果類

1、蘋果

蘋果中含有大量的維生素B和C，每天吃一個蘋果對于身體健康有補益作用，可以促進尿液排出，降低身體中尿酸的含量，同時補益身體。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的堿性食物。

此外，獼猴桃過內(nèi)含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，并預(yù)防和改善痛風(fēng)。

3、櫻桃

適當(dāng)?shù)某詸烟铱梢越档臀覀內(nèi)梭w尿酸的水平，預(yù)防炎癥的發(fā)生。不管生吃櫻桃還是把櫻桃炸成汁都有一定的好處。

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