有的人說(shuō)：“胃癌是窮癌，腸癌是富癌”，似乎窮人更容易得胃癌，富人才更容易得腸癌。
其實(shí)并不完全是這樣，每天大魚大肉、口味重的人也會(huì)得胃癌，而吃的太不好，總是進(jìn)食不衛(wèi)生、不健康的街邊小吃也會(huì)誘發(fā)腸癌。
因此，無(wú)論吃的好壞，要想腸道健康，還是要注意腸道生病的一些癥狀！
十年前，小偉才18歲，那時(shí)候剛來(lái)城里，正當(dāng)青年，想好好打工賺錢買房。
為了省錢，小偉總是選最便宜的吃住，尤其是吃，能省則省。
因?yàn)榭偝陨涞目觳?，小偉很早就落下了慢性結(jié)腸炎的毛病，經(jīng)常拉肚子。
一開始小偉還會(huì)買些藥吃，可停藥后沒多久還會(huì)再犯，時(shí)間長(zhǎng)了，小偉也不把拉肚子當(dāng)成個(gè)事了，連藥也不吃了。
可就在一年前，小偉的老毛病加重了，每天拉到虛脫，渾身沒力氣，活都干不動(dòng)了，排出的大便還有膿血，才不得不去大醫(yī)院查看。
到了醫(yī)院，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小偉已經(jīng)得了腸癌，腸子大面積潰爛、穿孔。
小偉不愿意放棄求生的機(jī)會(huì)，于是選擇了手術(shù)治療，醫(yī)生切除了小偉一半病變的結(jié)腸，但還是沒能組織腸癌的進(jìn)一步惡變！
手術(shù)后一年后，小偉賺的錢花光了，病情也越來(lái)越嚴(yán)重，只能永遠(yuǎn)地離開了！
而對(duì)于小偉的病情，醫(yī)生嘆了一口氣說(shuō)道： 吃得太不好，也會(huì)導(dǎo)致腸癌??！
醫(yī)生：四種癥狀不及時(shí)發(fā)現(xiàn)，腸癌找上你！
一、便秘和腹瀉交替出現(xiàn)
腸息肉會(huì)堵塞腸道，所以腸息肉的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，腸息肉越嚴(yán)重，便秘情況也會(huì)越嚴(yán)重。
當(dāng)腸息肉惡變成腸癌后，腸內(nèi)菌群變化，會(huì)導(dǎo)致腹瀉，表現(xiàn)出便秘和腹瀉交替出現(xiàn)的奇怪現(xiàn)象。
二、排便習(xí)慣異常
正常情況下，一個(gè)人一天會(huì)排便1-2次，有的人兩天才排便一次，但當(dāng)腸道發(fā)生癌變后，排便習(xí)慣就會(huì)出現(xiàn)異常，會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)增多的情況，有時(shí)一天可排便七八次，甚至更多！
三、腸道不適
腸道出現(xiàn)脹氣、疼痛等癥狀，那一定就是腸道不舒服了，若經(jīng)常出現(xiàn)，就要注意腸道健康，說(shuō)明你可能已經(jīng)患了腸道疾病。
此外，出現(xiàn)腸癌，也可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹脹等情況，因此，這種癥狀也不能小覷。
四、排便黑
當(dāng)腸道腫瘤不斷長(zhǎng)大的時(shí)候，會(huì)引起腸道內(nèi)出血，這些血和腸道內(nèi)的糞便混合在一起，就形成了黑便。
在沒有食用富含鐵的物質(zhì)情況下，經(jīng)常排黑便，甚至是血便，應(yīng)引起重視，及早就醫(yī)。
教你三招，清理腸道，保護(hù)腸道健康！
第一招：食療
1、多補(bǔ)充膳食纖維
每日膳食纖維攝入適宜量為25-35克，可惜很多人吃的膳食纖維往往不夠！
我們可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，達(dá)到養(yǎng)護(hù)腸道、預(yù)防腸癌的目的。
飲：玉蘭根茶、蒲公英大麥青汁
玉蘭根含有大量膳食纖維，對(duì)養(yǎng)護(hù)腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。
此外，玉蘭根含有低聚果糖，具有排毒清腸、改善脂質(zhì)代謝，降低血脂、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高免疫力、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收等生物活性。有預(yù)防肥胖癥以及抗癌作用。
蒲公英含有一定的膳食纖維，同時(shí)又是排毒消炎的佳品，既能幫助排腸毒，又能幫助對(duì)抗腸道炎癥，起到殺菌作用。
大麥苗是膳食纖維的良好來(lái)源，而且大麥苗含有多種礦物質(zhì)、維生素、酶、和葉綠素，能有效中和體內(nèi)酸性體質(zhì)。
堅(jiān)持飲用可以使人體內(nèi)的環(huán)境長(zhǎng)期保持健康的弱堿性狀態(tài)。對(duì)預(yù)防癌癥是很有幫助的。
黑木耳：腸清潔“鐘點(diǎn)工”
黑木耳有“素中之葷”之美譽(yù)，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。黑木耳涼拌吃最營(yíng)養(yǎng)，只需依照個(gè)人口味加入調(diào)料攪拌均勻即可。
橡樹秋木耳是黑木耳中好的品種，含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出有毒物質(zhì)，防止便秘，被譽(yù)為腸道的“清道夫”。
第二招：注意飲食習(xí)慣
1、按時(shí)吃飯
三餐規(guī)律，按時(shí)吃飯，這對(duì)腸道健康有很大好處，不要饑一頓飽一頓，或者干脆不吃！
2、不暴飲暴食
經(jīng)常暴飲暴食最傷害腸胃！腸道不好的人要格外注意。此外，吃飯最好吃七八分飽，不要飲食過(guò)飽，否則不但容易引起肥胖，對(duì)腸道健康的傷害也是很大的。
3、不吃宵夜
睡前如果感覺特別餓，吃個(gè)水果或者可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ瘫容^好，千萬(wàn)不要吃宵夜，因?yàn)檫@樣做和能回會(huì)給腸道增加太多額外負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃疾病。
晚餐也不要吃得過(guò)多。
4、均衡營(yíng)養(yǎng)
不要偏食，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃燒烤、油炸、辛辣等對(duì)腸道不好的食物。一整天都吸收均衡營(yíng)養(yǎng)，腸道才會(huì)更“高興”。
三、避免久坐，多運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量少，身體相對(duì)消耗就小，同時(shí)，現(xiàn)在人攝入的脂肪以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又都偏多，這樣的不平衡極易引起腸道疾病。
不運(yùn)動(dòng)，腸蠕動(dòng)就會(huì)減弱，腸道代謝產(chǎn)生物容易在腸內(nèi)滯留，其中的某些有害成分可較長(zhǎng)時(shí)間刺激結(jié)腸粘膜和腸壁，就容易讓腸道發(fā)生病變。
晚上吃完飯休息一個(gè)小時(shí)左右，可以跟家人一起出去散散步，或是遛遛狗。這樣做可以緩解腸胃壓力，有助于腸胃消化，滋養(yǎng)腸道！
除此之外，晚上睡覺時(shí)，可以按揉腹部保養(yǎng)腸道，順時(shí)針按揉可以通便，逆時(shí)針養(yǎng)腸。
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