楊先生38歲年紀(jì)輕輕就成了一名高血壓患者。
長(zhǎng)期的高負(fù)荷工作，讓他的身體難以負(fù)擔(dān)，可即便如此確診高血壓一事也沒能引起他的重視。
有個(gè)項(xiàng)目需要跟進(jìn)，楊先生經(jīng)常忙到深夜，有時(shí)候干脆睡在公司。
誰(shuí)知連續(xù)熬夜血壓不穩(wěn)，竟然引發(fā)了急性腦溢血。好在公司就在醫(yī)院附近，又恰好有同事值班，這才緊急救治撿回一條命。
醫(yī)生勸解到：“你這個(gè)年紀(jì)患上高血壓本來(lái)就不多見，平時(shí)也不注意自我保養(yǎng)。
血壓忽高忽低得不到控制，自然會(huì)引發(fā)各種風(fēng)險(xiǎn)。今天運(yùn)氣好，以后可千萬(wàn)要注意！”
說(shuō)起高血壓，大部分中老年人都不陌生。
該病癥與高血脂、高血糖并稱為“三高”，是阻礙中老年群體健康的主要病癥類型。
有哪些因素會(huì)引起該病癥？忽視治療有何危害？日常養(yǎng)護(hù)中又有哪些禁忌？
該病癥主要指單位血液流動(dòng)對(duì)血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常水平。而長(zhǎng)期的高壓環(huán)境對(duì)血管會(huì)造成不同程度的損傷，還可能造成局部或全身性健康問(wèn)題。
公開數(shù)據(jù)顯示，全球該病癥發(fā)病率已超過(guò)30%，而我國(guó)范圍內(nèi)，發(fā)病率也達(dá)到了23.2%。
特別是北方地區(qū)，發(fā)病率最高達(dá)到了33%。更可怕的是該病癥呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，不少患者30多歲就確診了。
高血壓的發(fā)生與多種因素有關(guān)，很多不經(jīng)意的習(xí)慣性舉動(dòng)，都會(huì)成為血壓異常的誘因。
遺傳相關(guān)
高血壓存在基因遺傳的可能，遺傳率達(dá)到40%。
如果父母親患有該病癥，那么后代未來(lái)的患病率就比無(wú)家族病史的普通人要高一些。另外該病癥還具有一定的家族傾向性。
比如有些人家族祖輩并沒有人患有高血壓，但是從父母這一輩，因?yàn)楦鞣N原因身體條件變差，出現(xiàn)了高血壓。
如果孩子長(zhǎng)期處在與父母相同的生活環(huán)境下，那么孩子未來(lái)身患高血壓的概率也會(huì)比普通人要高。
2.退行性變化
這種生理變化主要指隨年齡增長(zhǎng)，人體機(jī)能會(huì)呈現(xiàn)逐漸減退趨勢(shì)。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，血壓異常多發(fā)于40至50歲年齡段，最低不低于35歲。而人體機(jī)能減退，恰恰是在該階段表現(xiàn)最為明顯。
35歲之后人們會(huì)感覺到身體素質(zhì)大不如前，特別是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后，不適感會(huì)更加顯著。
比如心臟狂跳、頭暈?zāi)垦?、肌肉乏力等，這其實(shí)就是血壓異常的一種間接表現(xiàn)。
退行性變化會(huì)導(dǎo)致血管彈性變差，收縮能力減弱，單位供血阻力便會(huì)增加。
單位時(shí)間內(nèi)血液通過(guò)血管需要更大壓力推進(jìn)運(yùn)輸，則更容易造成內(nèi)壁損傷。長(zhǎng)此以往不僅血壓異常，其他病癥也會(huì)隨之而來(lái)。
3.體重超標(biāo)
早在1948年，肥胖就已經(jīng)被世衛(wèi)組織列入疾病范疇。
但隨著時(shí)代進(jìn)步，居民生活水平改變，人們的肥胖率似乎并沒有降低，反而呈現(xiàn)出升高趨勢(shì)。
據(jù)了解在45至54歲年齡層中年人當(dāng)中，體重超標(biāo)（達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，IBM指數(shù)超過(guò)24）者對(duì)比18至24歲年齡層青年人群多出2.83倍。換句話來(lái)說(shuō)，“中年油膩”并非調(diào)侃，而是現(xiàn)實(shí)。
受遺傳、錯(cuò)誤飲食、運(yùn)動(dòng)量不足以及社會(huì)環(huán)境變化等諸多因素影響，人們變得越來(lái)越容易發(fā)胖了。
有句話叫“百病胖為首”，一旦體重超標(biāo)得不到控制，各種潛在問(wèn)題就會(huì)隨著時(shí)間推移陸續(xù)爆發(fā)。
比如代謝異常引起的動(dòng)脈硬化、體力減退、各種婦科方面疾病、睡眠障礙、大關(guān)節(jié)損傷及炎癥、腰間盤突出等，在一定程度上都和體重超標(biāo)有關(guān)。
當(dāng)然肥胖也是“三高”的一大誘因，其中就包括血壓異常。
有研究指出，體重指數(shù)越大，血壓異常的風(fēng)險(xiǎn)就越高。肥胖者的血管狀態(tài)本身就比較差，外部脂肪過(guò)分堆積，會(huì)間接導(dǎo)致血管狹窄影響供血的順暢性。
另外肥胖者普遍存在代謝功能異常，胰島素水平波動(dòng)較大或缺乏規(guī)律性，則會(huì)進(jìn)一步提升血壓異常的風(fēng)險(xiǎn)。
因此體重超標(biāo)者要多留意血壓情況，當(dāng)心高血壓或其他并發(fā)癥的發(fā)生。
4.重口味飲食
該類飲食主要包括高鹽、高油以及辛辣食品，如果長(zhǎng)期攝入不懂節(jié)制，某種程度上是會(huì)增加血壓異常風(fēng)險(xiǎn)的。
重口味飲食普遍鹽分含量過(guò)高，而攝入過(guò)量的鹽分后，人就不可避免會(huì)增加飲水量。
在過(guò)量的鈉和過(guò)量水分的影響下，人體會(huì)呈現(xiàn)水鈉潴留現(xiàn)像。血容量大幅提升，血管單位輸血量便會(huì)增加，繼而引發(fā)血壓升高。
至于高脂肪攝入，則會(huì)造成血液內(nèi)膽固醇含量提升，血液粘稠度增加，血管輸血負(fù)擔(dān)也會(huì)增加。
更重要的是血管長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重易引發(fā)內(nèi)壁損傷，若血脂趁機(jī)附著于損傷處，則會(huì)加速血管變性，加重血壓異常。
5.負(fù)面情緒
情緒波動(dòng)與人體健康緊密相連，諸多研究均表示，情緒穩(wěn)定對(duì)健康有利，反之則會(huì)引發(fā)各類病癥。其中長(zhǎng)期緊張、焦慮，就很有可能成為血壓異常的誘因。
緊張焦慮等情緒會(huì)導(dǎo)致腦部功能異常，刺激人體分泌更多的兒茶酚胺，繼而激活腎素血管緊張素系統(tǒng)，促使血壓飆升。
部分人群情緒激動(dòng)時(shí)會(huì)感到頭暈、頭痛、心悸，其實(shí)就是血壓異常波動(dòng)所引起的。
生活中有些人對(duì)待高血壓這類慢性病的態(tài)度十分草率，特別是一些“不信命”的年輕患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)忽視治療的情況。
如果任由病情發(fā)展不加以控制，潛在威脅就會(huì)被慢慢放大。
初期危害：各種身體不適
早期高血壓大多沒有明顯癥狀，即便有也是偶爾發(fā)作，很容易和日常生活中的小病小痛混淆。
比如突發(fā)性暈眩、胸悶心慌、手指發(fā)麻、后腦疼痛、惡心耳鳴、失眠多夢(mèng)等都是比較常見的早期癥狀。
2.中期危害：心血管損傷加深
血壓異常最直接影響到的是血管。
血管遍布全身各個(gè)部位，如果長(zhǎng)期高壓得不到控制，血管負(fù)擔(dān)過(guò)重，就會(huì)加速動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
尤其是末梢處的纖細(xì)小動(dòng)脈，發(fā)生血栓或動(dòng)脈瘤的概率會(huì)進(jìn)一步增加。
此外為供血提供動(dòng)力的心臟也會(huì)在血壓異常的情況下受傷。
持續(xù)高壓會(huì)導(dǎo)致左心室肥大，繼而引發(fā)心肌間質(zhì)增生，提高高壓性心臟病、心力衰竭、心律不齊等諸多風(fēng)險(xiǎn)。
3.后期危害：各類并發(fā)癥
血管輸血關(guān)系到全身各個(gè)臟器的正常運(yùn)作，若血壓長(zhǎng)期忽高忽低，靶向器官的狀態(tài)必然變差，甚至出現(xiàn)各類并發(fā)癥。
高血壓會(huì)增加血管輸血負(fù)擔(dān)，壓力越大，腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)就越高。
如果遇到突發(fā)情況發(fā)生血管破裂引起腦出血，大腦供血異常，神經(jīng)就無(wú)法正常運(yùn)作了。
而對(duì)于心臟方面，高血壓中期造成的心室肥大、組織增生等癥若長(zhǎng)期忽視，后期心律失常、冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)直線上升，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致猝死。
除此之外高血壓還是急性心肌梗死、慢性腎衰竭、腦血栓、腔隙性腦梗、視網(wǎng)膜小動(dòng)脈痙攣的誘因，對(duì)人體健康極度不利。
還請(qǐng)?zhí)岣咧匾?，從日常做起，將血壓控制在科學(xué)范圍。
用藥不科學(xué)
在眾多患者中，總有幾個(gè)“天不怕、地不怕”不是不吃藥，就是擅自停藥、換藥。
短期來(lái)看人體確實(shí)不會(huì)因?yàn)檠獕寒惓３霈F(xiàn)各類癥狀，但拉長(zhǎng)時(shí)間線，血壓異常造成的長(zhǎng)期危害，卻是患者難以承受的。
血壓水平長(zhǎng)期控制不佳，會(huì)引發(fā)血管壁損傷增厚，繼而影響靶向器官的健康，同時(shí)會(huì)加大動(dòng)脈斑塊、心梗、腦梗風(fēng)險(xiǎn)。
該類并發(fā)癥一般會(huì)在7至20年出現(xiàn)，一旦發(fā)生，后續(xù)的生活質(zhì)量就無(wú)法保證了。
2.飲食不當(dāng)
部分患者存在僥幸心理，一邊服用降壓藥，一邊胡吃海喝毫無(wú)節(jié)制。實(shí)際上，單純依靠藥物控制血壓是不夠的，如果生活中飲食方面仍然維持原狀，藥物的控壓效果就會(huì)大打折扣。
重口味飲食、營(yíng)養(yǎng)攝入不均都會(huì)造成血壓異常波動(dòng)，還可能加重高壓風(fēng)險(xiǎn)。
與此同時(shí)飲食不當(dāng)還會(huì)引發(fā)體重超標(biāo)的問(wèn)題，變相提高降壓難度。建議患者多以清淡、豐富的飲食為主，并合理控制體重。
3.煙酒無(wú)度
煙酒作為多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，應(yīng)該被盡早戒除。
然而生活中有些人煙酒成癮，短期內(nèi)難以戒除，即便確診高血壓，醫(yī)生囑咐盡快戒煙限酒，這些患者依然抱著降壓藥有恃無(wú)恐。
煙酒本身會(huì)增加血壓異常的風(fēng)險(xiǎn)，如果確診后繼續(xù)保持煙酒習(xí)慣，則更加不利于對(duì)血壓的控制。
就算患者堅(jiān)持服用降壓藥，效果也不會(huì)太好。部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)血壓波動(dòng)過(guò)大的情況，十分不利于控制病情。
4.大力排便
相信大家都看到過(guò)“老年人排便太用力引發(fā)腦溢血”的新聞，其實(shí)深究其原因，多半與血壓異常有關(guān)。
老年人的血管狀態(tài)比較脆弱，特別是高血壓患者，血管彈性喪失，更容易受到壓力影響。
大多數(shù)老年人排便能力不佳，體質(zhì)虛弱、飲食單一、腸胃動(dòng)力不足則進(jìn)一步增加了便秘的可能性，繼而提升排便難度。
如果老年人為了促進(jìn)排便太過(guò)用力，血管高度緊張、腹內(nèi)壓力升高，就會(huì)發(fā)生血管破裂。
5.長(zhǎng)期熬夜
當(dāng)代人熬夜已成常態(tài)，不少中老年人在各種網(wǎng)絡(luò)資訊的引導(dǎo)下，也成了“夜貓子”。
而缺乏規(guī)律性的睡眠習(xí)慣和晚睡晚起的行為，對(duì)健康是十分不利的。
高血壓患者夜間本身容易出現(xiàn)血壓異常波動(dòng)，如果不注意休息頻繁熬夜，夜間心臟活動(dòng)異常，則會(huì)加大心臟病、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
到頭來(lái)不僅血壓沒控制住，還引起了其他并發(fā)癥。
6.脾氣暴躁
雖說(shuō)人的情緒波動(dòng)在生理上與激素有關(guān)，但生活環(huán)境、處事方式等客觀因素，某種程度上也會(huì)對(duì)情緒造成影響。
比如有些人天生急躁，遇事一點(diǎn)就著，而有些人性情溫和，可以很好地控制情緒。
臨床研究指出，激素可以刺激情緒的發(fā)生，同時(shí)也能被情緒刺激而產(chǎn)生。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人脾氣本身很差，那么在情緒刺激下，激素分泌增加，這個(gè)人的脾氣就會(huì)越來(lái)越差。
要知道腎上腺素、血管緊張素都是激動(dòng)情緒下的產(chǎn)物，這些激素會(huì)對(duì)血壓起到一定的調(diào)節(jié)作用，致使血管緊張痙攣，繼而升高血壓。
這也是為什么暴脾氣的人在控制血壓方面的表現(xiàn)比較差的原因。
高血壓的發(fā)病率正在不斷攀升，并呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，無(wú)論是中青年還是中老年人群，都應(yīng)該提高重視。
而對(duì)于已經(jīng)確診的患者，還請(qǐng)多注意日常生活中的各類禁忌，科學(xué)降壓更有利于控制病情。
版權(quán)聲明：我們分享的文章、圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者及原出處所有。此文出于學(xué)習(xí)分享、傳播更多健康資訊之目的，無(wú)商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權(quán)或其他問(wèn)題，敬請(qǐng)?jiān)髡呗?lián)系我們，立即處理。
聯(lián)系客服
