刮 痧
中醫(yī)保健
刮痧是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo)，是中醫(yī)治療學(xué)組成部分之一，通過光滑的硬物器具（如:刮痧板）或手指蘸取刮痧油在人體表面皮膚特定部位或腧穴上反復(fù)的進(jìn)行刮、擠、揪、捏等物理刺激，使局部皮膚發(fā)紅充血、淤血或點(diǎn)狀出血的一種治療方法。
中醫(yī)刮痧
中醫(yī)刮痧是根據(jù)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標(biāo)”的原則，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)。從而起到醒神救逆、解毒祛邪、活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、清熱解表、行氣止痛、調(diào)整陰陽的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為刮痧可以改善局部血液循環(huán)，加速細(xì)胞新陳代謝，使機(jī)體毒素加快排除，組織細(xì)胞得到營養(yǎng)，提高人體的免疫力。經(jīng)絡(luò)，聯(lián)系臟腑溝通內(nèi)外，運(yùn)行氣血營養(yǎng)全身，是感應(yīng)傳導(dǎo)信息的通路系統(tǒng)，是人體結(jié)構(gòu)的重要組成部分，最初見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》中。刮痧就是通過對皮膚的良性刺激，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、調(diào)整臟腑機(jī)能的作用。
刮痧的三種手法
補(bǔ)法
作用淺、速度慢的輕刺激，對皮膚細(xì)胞有興奮作用；
瀉法
作用深、速度快的重刺激，對皮膚細(xì)胞有抑制作用；
平補(bǔ)平瀉法
介于二者之間。
適用常見疾病
感冒、中暑、失眠、痤瘡等熱證、頸肩腰背痛等各部位痛癥、防病保健。
中醫(yī)刮痧
感冒
采用穴位（大椎、風(fēng)門、肺俞、夾脊等穴）刮痧法，將蔥姜汁、或萬花油涂擦于穴位局部皮膚上，操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭，用力宜均勻柔和，每次治療時間約15分鐘。刮拭出痧后再給飲溫開水或生姜汁糖水以發(fā)汗解表。隔日治療1次。
中暑
先刮頸后部風(fēng)府至啞門穴，由上至下，宜用刮板角部，30次，出痧為度。大椎放痧，針刺前先推按被刺部位，使血液積聚于針刺部位，經(jīng)常規(guī)消毒后，左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，對準(zhǔn)穴位迅速刺入1～2分深，隨即將針退出，輕輕擠壓針孔周圍，使少量出血，然后用消毒棉球按壓針孔。然后刮拭背部膀胱經(jīng)穴，分別為背部正中線旁開1.5寸和旁開3寸二線，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。最后分別刮上肢內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴和手背部合谷穴，各30次，出痧為度。
失眠
取坐位，將刮痧介質(zhì)涂于刮痧部位，中等力度刮頭部百會穴三分鐘，重力刮頸背部至出現(xiàn)疹痕，再中等力度刮手腳穴位至出現(xiàn)局部潮紅。三天左右刮一次，五次為一療程。如果患者有精神因素，應(yīng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。睡前不喝酒不抽煙，過度用腦，平時適當(dāng)運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。
腰痛
沿著督脈還有足太陽膀胱經(jīng)的第一側(cè)線以及第二側(cè)線。三條經(jīng)絡(luò)都是經(jīng)過腰部的，可以用刮痧板由上到下反復(fù)地刮擦，直到腰部局部出現(xiàn)了明顯的痧痕，可以疏通經(jīng)絡(luò)、散寒祛濕，治療腰痛。配合遠(yuǎn)端穴位，最常用的比如委中穴。委中穴屬于足太陽膀胱經(jīng)的穴位，位于人體的腘窩的正中點(diǎn)?？梢圆捎霉勿鸢逶陔p側(cè)的委中穴也進(jìn)行刮痧，一直到出現(xiàn)明顯的痧痕。
刮痧注意事項(xiàng)
1、嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，以及凝血功能障礙性疾病，同時孕婦腰骶部、腹部（肚臍）均不適宜刮痧。
2、在過度饑餓、過度疲勞，以及飽腹?fàn)顟B(tài)下，不適宜接受刮痧。
3、有出血傾向疾病，病情比較嚴(yán)重的人，如：中風(fēng)、高血壓、急性傳染疾病等，都不能用刮痧方式進(jìn)行治療。
4、新發(fā)生的骨折患處；刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥；年老體弱者，空腹及妊娠婦女的腹部，婦女經(jīng)期下腹部均不宜刮痧。
5、刮痧治療仍需中醫(yī)辨證分析證型，為避免不良反應(yīng)，建議及時于專業(yè)醫(yī)院咨詢。
