文 | 沐沐
來源：MU事務(wù)所（ID：mushiwusuo）
生活不易，當(dāng)遇到艱辛和迷茫，我要的，不是什么大道理。會聊天的人，往往都是有同理心的人。
在回家的路上，坐在我旁邊的女孩，時而撥弄著手機(jī)嘆息，時而閉眼深呼吸，時而望著窗外后退的山林。
可能是我看了她幾眼，她對我擠出一個笑臉。問我到哪里下車。然后就開始聊起來。
十幾分鐘之后，女孩說了自己的焦慮。這一次到北京面試還是沒有成功，擔(dān)心找不到工作。
三個并排的座位，女孩坐在中間。另外一邊是一位先生，帶著鴨舌帽。他聽到我們的談話，說，不就是個工作嘛，有什么大不了的?；钊诉€能餓死！你們年輕人沒經(jīng)過什么事，碰到事就慌……
帽子先生一句句義正言辭。某種程度上講，說的都對。
只是，這是一個二十歲出頭的姑娘，還沒有脫離重重呵護(hù)。第一次為自己想要的工作奔走，連連受挫。她不知道自己畢業(yè)之后走出校園將要面對的是什么。
焦慮一點，委屈一點，無助一點，脆弱一點，需要這么上綱上線嗎。
女孩低下頭不說話，眼睛里的委屈好像馬上就要沖出來。我拿出自己帶的東西分給她，她輕聲對我說謝謝。
帽子先生也不說話了，不知道是不屑，還是意識到自己說的過了。
我們一邊吃東西一邊聊天，女孩好像找到了一個出口，給我講她面試的細(xì)節(jié)和思考，問我經(jīng)驗。
其實我沒有什么經(jīng)驗可談。我只知道，對這女孩來說，找工作是一件大事。連連失敗，在慢慢接受和消化的過程中，無措和焦慮，都是正常的。
她以后在人生的路上能走的多勇敢多堅定，我們誰也不知道。我知道此時此刻，她需要的并不是說教和道理。
我聽她談自己的處境，談自己的理想，談自己的迷茫。然后盡我所能，順著她的思路總結(jié)和梳理。
在談話的最后，女孩給自己制定了計劃，也暢想了自己的未來。對我說，謝謝你,跟你聊天真舒服。
鄭州站，女孩下車了?；疖?yán)^續(xù)駛向我的目的地。我小心收藏好這一份謝意。
在女孩滿腹委屈時，我不會標(biāo)榜自己有多厲害，也不會唾液亂飛的告訴她我挺過比這艱難幾百倍的處境，更不會嘲笑她的挫敗感和迷失感。迷茫和焦慮，也并不代表脆弱。
聽著她的絮絮叨叨，我似乎想起來以前我因為丟掉了一場比賽的決賽資格而在角落里哭了半天。
時空變換，我不能再回到過去校園里的那個自己，對她堆積在心頭的憂郁不能感同身受，但是我知道我不能用自己現(xiàn)在的視角和心智去評判這件事。
我只能聽著，幫她理出思路，給出回應(yīng)。最后，她笑了。
心理學(xué)上有一個概念叫“共情”，又叫同感，同理心，指的是一種能深入他人主觀世界，了解其感受的能力。共情訓(xùn)練的基本方法是，換位思考，學(xué)會傾聽，表達(dá)尊重。
換位思考并不是看上去的那么簡單，不能換得一個人的執(zhí)念和紛擾，也就不能懂得對方彼時彼地的困境和歡喜。如果你不是他，沒有經(jīng)歷過他經(jīng)歷的事，沒有走過他走過的路，就學(xué)會傾聽，然后，理解和尊重。
這不是簡單的克服“以己度人”就能理解的一種情愫，也不是“假如我是你我會怎么做”那么直白。
因為有些事情，對你來說不重要，對別人來說是驚天動地；有些挫折，對你來說沒什么，對別人來說是難以承受；就像兩萬塊錢，對有些人來說是一個包，對有些人來說，是兩年的積蓄，意義自然千差萬別。
這千差萬別，不關(guān)乎性格，不關(guān)乎人品，不關(guān)乎善惡，只是每個人的境遇不一樣。
我們懂得，沒有誰的苦難獨一無二，沒有誰的生活云淡風(fēng)輕。但知道這一點，并不意味著，我們就得用雞湯文里面的標(biāo)準(zhǔn)，要求每一個人在任何時候都無堅不摧。
不管跟誰交流，講再多的道理，也不如一份懂得。我們要做的只是用心傾聽，然后一起理清思路，就是最大的與人為善。
朋友傾訴失戀后的放不下與憂郁時，她需要的并不是道理，她只需要一個熟悉的人陪伴，把整個事情的來龍去脈翻來覆去說爛了理清了想透徹了，然后把其他的交給時間。
學(xué)妹考研又一次失敗，精神基近崩潰。她需要的并不是勸說，她需要的只是把自己的想法和總結(jié)告訴我，然后一起梳理接下來該怎么辦。
太多時候，道理是蒼白無力的。用心傾聽，抵過幾百碗雞湯。
不管在什么階段，最愉快的事情之一，都是跟幾個閨蜜，聊聊天。不講大道理，不互補(bǔ)雞湯，甚至聊什么也不記得了。但是因為同理心，閨蜜之間的“說說話”有了魔力，能把生活的委屈和不愉快消化掉，能把愉悅和幸福放大，缺了會不舒服。
戀人之間也是如此。兩個人談戀愛，談的也絕對不是大道理，而是理解和信任，是陪伴，是一起說很多很多話。
以同理心“度人”，是我這兩年學(xué)會的最重要的本領(lǐng)——
理解別人的處境，學(xué)會傾聽，表達(dá)尊重。
聽到朋友吐槽又被領(lǐng)導(dǎo)罵了，去體會她的那種委屈；同學(xué)為東西買貴了多花了五百塊錢時，能聽懂他的唏噓。
同樣，如果碰到開心或者糾結(jié)的事情，也希望我在乎的人，給出同樣的回饋，而不是講大道理，指責(zé)我喜怒行于色，勸說我要堅強(qiáng)豁達(dá)，告訴我經(jīng)歷的這些不算什么以后比這困難的多了……
這些道理我們都懂，只是還沒有修煉到百毒不侵。
舒服的聊天，不是談判，不是說教。只是你在試圖聽懂我說的話，我在試圖理解你。
我們不是生活在童話里。
每個人都會被各種事情煩心，是一份沒有拿到的offer，是一段不安心的感情，甚至是昨天晚上走在路上扭傷的腳，是今天早上弄丟的銀行卡。
每個人也會為各種事情欣喜，是一筆不菲的收入，是一段順心如意的感情，甚至是今天早上女神的一個微笑，是晚上吃到的很好吃的一塊牛排。
人和人之間的交流，比沉默更可怕的，是一味的嗤之以鼻和居高臨下。
因為每個人都有自己的那一份拿不起和放不下，如果不能讀懂，可以沉默。不必隨意舉著大旗吶喊，好像自己什么都懂，好像別人都應(yīng)該無所不能。
這也是為什么“明白了許多道理，我們還是過不好這一生?！焙芏鄷r候我們是不需要講道理的，道理都懂。我們需要在表達(dá)和傾聽之中，慢慢將這些道理消化。
傾聽比指教更重要，尊重比道理更珍貴。
理解生活的復(fù)雜和繽紛，并且懷有敬畏之心——
每個人自有悲喜，尊重就好；每段生活自有節(jié)奏，認(rèn)真就好。
生活不易，每個人都是負(fù)重飛翔，我們有彼此不同的軌跡。當(dāng)我們擦肩而過時，如果能并肩聊聊天，那么，你放心說，我會用心聽。
作者介紹：沐沐，非典型工科女，正在努力成為建筑圈最會寫字的，寫作圈最懂建筑的。新浪微博@MU事務(wù)所，微信公眾號MU事務(wù)所（mushiwusuo）。本文由麥子熟了經(jīng)作者授權(quán)發(fā)布。
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