按勁是太極拳的基本八法之一。掤捋擠按是太極拳運(yùn)用時(shí)的四個(gè)正向動(dòng)作，又稱四正手。四正手是練習(xí)沾粘連隨之法，終而復(fù)始，輪轉(zhuǎn)不息，變化無窮。掤捋擠前篇已釋，此文旨在言按勁。
按勁，是一種向內(nèi)下沉化后及向外向前發(fā)放的勁。在太極拳法中，用手下按之勁、來破對方向我擠來的勁。按勁可單手可雙手按，以順步前按較為得勢。按時(shí)外要用腰腿勁，內(nèi)要意氣為導(dǎo)，還須神以貫之。虛領(lǐng)頂勁、沉肩墜肘、坐腰松胯、尾閭內(nèi)收等身法也要做到。按時(shí)注意立身中正，上身忌前仆，仆則易被人捋採而傾。沉化后坐時(shí)，上身也不能后仰，仰則易被人乘勢。
按勁，不是簡單的向下之勁。含有向自身方向沉化牽引的趨向，又寓向一側(cè)牽引之意。兩掌向前時(shí)，在接觸點(diǎn)上讓開對方的勁端，同時(shí)向上向前搓對方的勁源，如鐵匠搓器須含沉掀勁。沉掀后，平送腰胯，肘勁也要走平，不能抬陷。拳訣“按在攻，按在腰攻”是說按法主攻，以腰部為主要?jiǎng)恿?，雙手為傳導(dǎo)，發(fā)出攻擊的力量。如推載物之車，雙手著力，以腰腿整身推之。雖強(qiáng)調(diào)腰腿勁，仍須雙手著力，沉肩墜肘，松腰坐胯而氣往下沉，內(nèi)外合一，貫以全身的勁力。
按勁，古譜的解釋：“按勁義何勁，運(yùn)用似水行，柔中寓剛強(qiáng)，急流勢難當(dāng)，遇高則澎滿，逢洼向下潛，波浪有起伏，有孔無不入?！币馑际牵阂运疄橛?，水至柔至弱，但卻能驅(qū)天下之至強(qiáng)，能成物亦能戕物，能載舟亦能覆舟，無堅(jiān)不破無強(qiáng)不摧，莫過水。按勁如水，波浪起伏，疾流而下，無勢能當(dāng)。遇敵則逢高就升，見低則降，纏左繞右，乘隙而入，陷敵于無備。須以外形的柔軟無骨為基礎(chǔ)，方能登堂。
按勁，從八卦中論，是兌上缺的兌卦(?）。兌者澤也，水澤池塘之意。兌卦剛中則柔外，外形柔如水，尤其腰部須松活柔軟，內(nèi)勁充實(shí)如剛。按勁無孔不入，是勁無不含按。按勁除腰外，主竅為大椎，此乃聚力發(fā)勁之點(diǎn)。方位在正西，五行中屬金，金能生水，人體對應(yīng)竅位是膻中穴，此穴屬肺經(jīng)，按勁加以呼吸訓(xùn)練，使肺臟的松緊開合運(yùn)動(dòng)，對增強(qiáng)肺功能有良好作用。意注膻中穴含沉意按勁自生，八卦中兌卦合按勁。有說“按勁是通過地支中申與酉相合產(chǎn)生，應(yīng)明氣血循環(huán)之徑。如：行拳時(shí)，重心在右，意想膻中穴與勞宮穴相合，按勁便會(huì)產(chǎn)生。”
按勁，在運(yùn)用時(shí)，既具有克制對方擠來之力，又有黏隨對方的去撤而按擲的作用。運(yùn)用按勁之前，須要有弧形后化之勁，后化可使對方重心前傾，呈落空之勢，對方落容則易借勁，不然對方正身穩(wěn)步，勁沉氣斂，蠻力生按，或僅直力下按，不見其效，反易被制。按中須有開合之意，含有由前往后或由后往前的圓弧，亦有左右纏繞而上或下的螺旋。按之開合，要上下相隨，周身一致，進(jìn)退具升降之勢，起步要虛靈，落步要沉實(shí)，恩師當(dāng)年叮囑：“落步要用前腳掌擦插地面，具寓意入地三尺之意，”起步為虛為引，落步為實(shí)為放。按要實(shí)，不可慌快，按發(fā)前要在不知不覺中蠕蠕而出，在其實(shí)勁未發(fā)之前，聽其微有頂意或退意，乘勢按發(fā)而出。按勁可分長按、截按、沉按、對按等勁。但也要防彼以掤、捋、採、挒、開、提、托等法反制我之按勁。
“畢竟西湖六月中,風(fēng)光不與四時(shí)同。接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅?！睘榻Y(jié)束語。
昊博語錄：按勁，是一種向內(nèi)下沉化后及向外向前發(fā)放的勁。
