你有過(guò)自學(xué)一個(gè)技能的經(jīng)歷嗎？為了學(xué)習(xí)這個(gè)新的技能，我們到處查資料，買各種東西……可是為什么，我們自學(xué)到后來(lái)還是很難突破瓶頸、達(dá)到一個(gè)高水平？

通常的學(xué)習(xí)過(guò)程

在了解自學(xué)的問(wèn)題之前，我們先要知道正常的學(xué)習(xí)過(guò)程是怎樣的。一般來(lái)說(shuō)，我們的自學(xué)過(guò)程分為以下四個(gè)步驟。

第一步：了解自己的目的。在學(xué)習(xí)開(kāi)始之前，我們先要知道自己的目的。譬如說(shuō)，如果想學(xué)Python，目的可能就是會(huì)編程、會(huì)用Python處理表格等。只有了解了自己的目的，才能更有動(dòng)力地去學(xué)習(xí)。

第二步：購(gòu)買必要的裝備。學(xué)每一個(gè)技能，都需要必要的裝備或資料。這個(gè)過(guò)程在運(yùn)動(dòng)類技能上體現(xiàn)的尤為明顯。

這一過(guò)程看似難度低，但其實(shí)也是學(xué)習(xí)的一個(gè)門(mén)檻。很多人在買完?yáng)|西之后會(huì)產(chǎn)生“買了=會(huì)了”這樣的感覺(jué)，從而放棄了學(xué)習(xí)。如果在買完裝備之后仍然有學(xué)習(xí)的熱情，那么恭喜你，你已經(jīng)跨過(guò)學(xué)習(xí)的第一個(gè)門(mén)檻了。

第三步：獲得指導(dǎo)。無(wú)論學(xué)什么技能，我們都需要獲得指導(dǎo)。這個(gè)指導(dǎo)可以來(lái)自書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)，也可以來(lái)自教練、導(dǎo)師等。這也是促進(jìn)我們從0到1的關(guān)鍵步驟。

第四步：不斷練習(xí)。學(xué)會(huì)了一個(gè)技能的基本方法之后，就要開(kāi)始不斷地練習(xí)了，通過(guò)練習(xí)，可以讓原本很生疏的技能變得熟悉、自然。

經(jīng)過(guò)了這四步之后，我們基本上就可以學(xué)會(huì)一個(gè)新的技能了。但這僅僅可以學(xué)會(huì)，并無(wú)法使我們精通這個(gè)技能。

出現(xiàn)的問(wèn)題

如果你曾經(jīng)自學(xué)過(guò)某樣?xùn)|西，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)：達(dá)到一定水平后，很難再進(jìn)步了。還是用編程這件事來(lái)說(shuō)，我們很容易就學(xué)會(huì)了一些小的程序或者某個(gè)固定的方法，但是如果讓我們自己設(shè)計(jì)程序呢？很難。

出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的原因就在學(xué)習(xí)的第四步：不斷練習(xí)。

很多人練習(xí)的過(guò)程只是不斷重復(fù)，在《刻意練習(xí)》中，也將這樣的練習(xí)稱為天真的練習(xí)。

天真的練習(xí)是指：不斷重復(fù)做某件事情，并希望通過(guò)重復(fù)來(lái)提高水平。然而，這樣的想法是錯(cuò)誤的。

不斷地重復(fù)只是在不斷地鞏固我們已經(jīng)學(xué)會(huì)的東西，重復(fù)再多次，我們依舊還是只會(huì)這么多。天真的練習(xí)并沒(méi)有觸及到那些我們不會(huì)的內(nèi)容，既然不去學(xué)那些我們不會(huì)的，那水平還怎么提高呢？

既然天真的練習(xí)是不利于學(xué)習(xí)的，那我們?nèi)绾握_地練習(xí)呢？

正確的提高方法

在《刻意練習(xí)》中，提供了一個(gè)新的練習(xí)方法：有目的的練習(xí)。從字面意思能看出，這種練習(xí)方法有別于天真的練習(xí)，它是有目的的而不是盲目的。有目的的練習(xí)可以從四個(gè)方面做起。

• 定義明確的目標(biāo)

明確的目標(biāo)是判斷練習(xí)是否成功的重要標(biāo)志。只有針對(duì)每一次練習(xí)制定目標(biāo)，然后在練習(xí)的過(guò)程中朝目標(biāo)靠近，才能達(dá)到練習(xí)的效果。

這個(gè)目標(biāo)越具體越好，最好是能直觀看出有沒(méi)有達(dá)成。比如說(shuō)，“堅(jiān)持跑2公里”就比“提高長(zhǎng)跑能力”更直觀具體。

• 保持專注

每一次練習(xí)都要保持專注，用自己的全力去達(dá)成目標(biāo)。如果僅僅抱著“完成任務(wù)”的想法去練習(xí)，那么永遠(yuǎn)也無(wú)法知道自己的能力究竟到了什么程度。

• 有反饋

每一次練習(xí)結(jié)束后，我們要及時(shí)了解自己的問(wèn)題，也就是反饋。只有了解了不足，我們才能在下一次練習(xí)的時(shí)候予以改進(jìn)。

反饋可以來(lái)自其他人，但更多情況下還是來(lái)自自己。對(duì)于知識(shí)類學(xué)習(xí)，我們可以與答案對(duì)比進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自己的不足；對(duì)于運(yùn)動(dòng)類，可以觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的視頻來(lái)找到自己動(dòng)作中的問(wèn)題。

• 敢于接受挑戰(zhàn)

練習(xí)到了一定程度之后，我們要敢于挑戰(zhàn)更難的東西，而不是一直停留在原地，一直重復(fù)那些已經(jīng)會(huì)的。只有接受挑戰(zhàn)，我們才可以不斷拔高自己的能力。

結(jié)語(yǔ)

我們常常會(huì)信奉“一萬(wàn)個(gè)小時(shí)”定律，覺(jué)得只要花的時(shí)間多，就不怕不成功。但是《刻意練習(xí)》告訴我們，有目的的練習(xí)遠(yuǎn)比時(shí)間更重要。

有目的的練習(xí)，就是一個(gè)不斷練習(xí)不斷反饋的過(guò)程。但是，練習(xí)與反饋這二者缺一不可。唯有正確的練習(xí)加上及時(shí)的反饋，我們才能讓練習(xí)發(fā)揮更大的作用，讓我們學(xué)習(xí)的過(guò)程更加高效。