近日發(fā)布的“中國五大城市老花眼現(xiàn)狀”調(diào)查報告，北京、上海、廣州、杭州、南京50歲以上人群中，高達81%的人群受到老花眼困擾。
老花癥狀通常在45歲以后開始顯現(xiàn)，并逐年加深。目前，老花眼人群有年輕化趨勢，不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。
視力好壞與什么有關(guān)？
在我們眼睛里，有黃斑的區(qū)塊，它位于眼睛的視網(wǎng)膜中央，而葉黃素之于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，是感光細胞聚集之處，負責(zé)提供視覺顏色和具體細節(jié)。也就是說，這個黃斑區(qū)中的葉黃素決定了你視力的好壞。
葉黃素又名“眼黃金”，是一種重要的抗氧化劑。可濾掉藍光，降低色差，維持眼睛微血管的血液循環(huán)，使視力更精準(zhǔn)。還可抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內(nèi)障發(fā)生，是我們眼睛的保護神。
而人體缺乏葉黃素，容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜黃斑區(qū)病變，導(dǎo)致眼睛疲勞、假性近視、干眼癥、青光眼、老花、白內(nèi)障、飛蚊癥、散光、失明等等具有各種不同程度的疾病。
日常如何補充葉黃素？
科學(xué)研究表明，葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜和晶狀體內(nèi)唯一補發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素，這種元素是人體自身無法制造的，必須通過外界攝入進行補充。
深綠色的蔬菜和黃色的水果是我們攝取葉黃素的重要食品來源。葉黃素含量比較豐富的水果主要有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等；綠色蔬菜如菠菜、青豆、西蘭花、萵苣、玉米、南瓜等。
吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之后，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網(wǎng)膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少“老年性黃斑退化”的幾率。不過，食物中的葉黃素的吸收效率比較低，因此更建議食用葉黃素補充劑。
口服葉黃素怎么選？
1、有專業(yè)生產(chǎn)背景的品牌
2、成分含量標(biāo)示清楚
3、有專利、有認證并通過專業(yè)單位檢驗
葉黃素產(chǎn)品很多，消費者信得過的首選果谷，它是全國生產(chǎn)葉黃素第二大廠家，唯一的純植物提取工藝。其果谷葉黃素酯片糖每片含大于12mg葉黃素，高含量、高純度、純植物、無添加任何防腐劑。
特別提醒：葉黃素是天然植物色素，沒有特別的副作用，如果長期過量食用會出現(xiàn)手腳掌心的顏色變黃，減量食用后顏色即會消退。
果谷葉黃素
保護眼睛的最佳選擇
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