有一句俗話叫“十指連心”，是說每一個手指都有經(jīng)絡，通過四肢可以和大腦連接在一起。長春市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任、主任醫(yī)師裴智梅教授說，人的手部其實很微妙，在中醫(yī)看來，手指上有很多穴位，它們與人體內(nèi)臟關系密切，從一定程度上說，我們可以通過揉捏按摩手指來預測、防止某些疾病。
捏食指痛可能大腸有問題
據(jù)裴智梅教授介紹，人的手部有很多穴位，手指上不但分布了不少的穴位，而且這些穴位還有一定的保健作用。從拇指算起，大拇指的指甲月白底部，也就是即拇指指甲廓橈側角后旁1分凹陷處有一個少商穴，這個穴位與人體的肺部關系密切，肺部有疾患按揉少商穴就會有痛感。裴智梅教授指出，人的食指上有個商陽穴，位置在食指靠拇指一側，在指甲角正后方2毫米的地方，“當大腸出現(xiàn)問題時，比如人有便秘狀況時，在商陽穴上就會有所顯示。所以我們說，平時大家按揉食指商陽穴有痛感時，可能就是在預警你的大腸有了毛病了?！?br>
中指上有一個很重要的穴位：中沖穴，它是手厥陰心包經(jīng)的第9個穴位，位于手中指末節(jié)尖端中央。中沖穴有蘇厥開竅，清心泄熱的作用，當人的心臟出現(xiàn)炎癥時，按揉中沖穴就會有疼痛感。無名指連接“三焦經(jīng)”，多動無名指有利于保護心血管健康。裴智梅教授說，無名指上有個關沖穴，在手環(huán)指尺側端，距指甲角0.1寸，若是捏無名指感覺到疼痛，可能是喉嚨出現(xiàn)問題?！靶≈干嫌猩贈_穴，在小指末節(jié)橈側，距指甲角0.1寸，這個穴位與心臟關系緊密，若是心臟病發(fā)作時，捏小指這個穴位周圍會有痛感?！迸嶂敲方淌诒硎?。
常按養(yǎng)老穴可聰耳明目
裴智梅教授指出，十指與人體內(nèi)臟相關，平時我們可以通過按摩手指、手掌、手腕的方式達到防病、致病的目的。她說，像是人在心臟不舒服時就可以按摩內(nèi)關穴，其位置在腕臂內(nèi)側，腕橫紋上2寸處。按摩這個穴位不但可以起到安撫心臟不適的作用，還可以治療打嗝、益氣安神?！捌綍r我們出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃不舒服等癥狀時，也可以按摩一下內(nèi)關穴?！迸嶂敲方淌谡f，在人的大拇指和食指的虎口處有合谷穴，但凡是頭面部的毛病，例如頭痛、牙痛、面部腫脹甚至是咽喉疼痛等癥狀，都可以借助按摩合谷穴來緩解。
若是您有心煩意亂，平時睡不好覺、心痛、健忘等表現(xiàn)，不妨按摩一下手部的神門穴，神門穴在腕橫紋尺側端肌腱的凹陷中，主補益心氣、鎮(zhèn)靜安神、開竅益智。裴智梅教授指出，小指上的少沖穴除了可以顯示心臟有毛病外，經(jīng)常按揉這個穴位還可以緩解胸悶痛、心悸、癲狂癥等疾患。 若是有頭痛、產(chǎn)婦乳汁少以及女性乳房腫痛等癥狀，可以按摩小指上的少澤穴（小指末節(jié)尺側，距指甲角0.l寸），“手上還有一個穴位叫養(yǎng)老穴，小指指側骨骼突出的地方，用手摸可以摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在里面。”裴智梅教授說，常按摩養(yǎng)老穴可以聰耳明目，對緩解食物不清晰、肩背腰痛有效果。
●小貼士
大腦遲鈍時
試著手指交叉
裴智梅教授也向大家傳授了幾個簡單易行的手部保健方法：
1.雙手交叉法。雙手自然交叉扭在一起，一側拇指在上，幾秒后雙手手指也呈交叉形式扭在一起，但是換另一個拇指在上。雙手指尖朝向自己，手腕內(nèi)側盡量靠攏。以上動作重復幾次，在反應遲鈍、注意力不集中時可以做一下。
2.雙手拇指的根部就是所謂的大魚際，這個地方有很好的保健作用。將兩手對掌互搓，兩手的大魚際貼在一起，一直搓到兩手微微發(fā)紅發(fā)熱為止。通過這個方法可起到促進血液循環(huán)，提高人體免疫力，抵抗感冒侵襲的作用。
3.用一只手幫助另外一只手向內(nèi)做折彎動作，再向外扳做屈伸動作，兩只手交替進行。通過這個動作可以保護人體視力，防止眼花。
4.用左拳擊打右手的掌心36下，再換右拳擊打左手的掌心36下，這個動作可以消除疲勞提神醒腦。
5.手背相互拍擊36下，這個動作可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能。
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