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零食，對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，都有一種神奇的魔力，這種魔力吸引著孩子們總是惦記著它。往往因?yàn)樨澇粤闶常兊貌粣?ài)好好吃飯，非常影響孩子的身體發(fā)育，甚至有的孩子會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等情況。

雖然，家長(zhǎng)也都知道零食吃多了，對(duì)孩子腸胃和身體不好，但誰(shuí)沒(méi)有個(gè)嘴饞的時(shí)候呢？孩子真想吃了，不要一口拒絕，適當(dāng)?shù)姆湃我粊G丟，還是可以的。就比如說(shuō)下面這5種“金牌零食”，最適合孩子吃，尤其是第一種，健脾還增高。

1.牛奶片

給孩子喝的牛奶基本上都是純牛奶，有一股“膻味兒”，所以很多孩子不喜歡喝。所以，牛奶片就派上了用場(chǎng)，味道比牛奶好、微甜，營(yíng)養(yǎng)保留的也比較多，尤其是含鈣量。所以，牛奶片這種零食很適合孩子吃，既能補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)孩子身體和大腦發(fā)育。

2.豆腐干

豆腐干屬于豆制品，蛋白質(zhì)含量比較豐富，它的營(yíng)養(yǎng)成分跟牛奶差不多。但是，因?yàn)樾『⒆拥南芰Ρ容^弱，豆腐干不太容易消化，要適量給孩子吃。

3.芝麻糊

芝麻糊里的微量元素和鈣含量比較高，孩子常吃芝麻糊對(duì)腸胃消化也好，而且有助于孩子長(zhǎng)個(gè)。

4.堅(jiān)果

堅(jiān)果里的不飽和脂肪酸含量很高，而且熱量低，不僅可以幫助孩子補(bǔ)充維生素，還能促進(jìn)孩子大腦和身體發(fā)育，非常的適合孩子吃。

5.酸奶

酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力。對(duì)緩解孩子消化不良、積食有很好的幫助。

說(shuō)起孩子消化不良、積食等腸胃問(wèn)題，建議家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)慕o孩子吃點(diǎn)金棘末

小孩子貪嘴，難免因?yàn)橛龅较矚g吃的東西，吃多了不消化，甚至積食、便秘。很多家長(zhǎng)對(duì)此見(jiàn)怪不怪，但是孩子出現(xiàn)腸胃問(wèn)題后，很容易影響腸胃消化吸收，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)吸收不良。所以，還是要建議家長(zhǎng)及時(shí)幫助孩子調(diào)理，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一點(diǎn)金棘末，恢復(fù)腸胃功能，增強(qiáng)消化吸收，解決掉孩子積食、便秘等腸胃毛病。