關(guān)于這一點(diǎn)，我們不僅要知其然，還要知其所以然，為什么用藥六年，還是不能根治抑郁癥，首先我們要知道抑郁癥的病理。不能看透抑郁癥本質(zhì)的話。還是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，道聽途說，尋醫(yī)問藥。那么你這種情況還會繼續(xù)持續(xù)下去。實(shí)際上，抑郁癥它不需要終身用藥的，但在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，很多患者最終成為藥物依賴受害者，一輩子藥不離身，無論給生理還是心理上造成嚴(yán)重的創(chuàng)傷。
抑郁癥在西醫(yī)臨床定義為因?yàn)樯窠?jīng)遞質(zhì)攝取不平衡導(dǎo)致的，以持續(xù)負(fù)向情緒為特征的心境障礙，神經(jīng)遞質(zhì)它包含了多巴胺去甲腎上腺，跟血清素。當(dāng)神經(jīng)遞質(zhì)濃度過高的時(shí)候，你就會焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣。而神經(jīng)遞質(zhì)濃度過低的時(shí)候，人就容易出現(xiàn)抑郁木僵。所有臨床上三環(huán)與四環(huán)類抗抑郁藥物，比如左洛復(fù)，舍曲林，百憂解，氟伏沙明，帕羅西汀都是為了平衡神經(jīng)遞質(zhì)的攝取。讓神經(jīng)遞質(zhì)達(dá)到一個(gè)均衡的狀態(tài)。
傳統(tǒng)中醫(yī)對于抑郁癥這類情志病的解讀
而在傳統(tǒng)中醫(yī)里面，把抑郁癥和所有的心理問題，統(tǒng)稱為情志病。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面記載了喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。五臟和人體的情志變化有密切的關(guān)系，這也是中醫(yī)里面所說的:五臟在志。五臟通過五官來達(dá)到和外界交換信息的目的，五臟根據(jù)外界信息的變化，隨時(shí)調(diào)整自身的功能狀態(tài)，以達(dá)到和外界相適應(yīng)的目的，情志變化是外界信息導(dǎo)致人體產(chǎn)生，精神意志活動，這種精神意識活動，其實(shí)也是五臟在外界信息影響下，對自身活動進(jìn)行調(diào)節(jié)的結(jié)果。
此外在《易經(jīng)》里面也提到上不在天，中不在人，下不在田，當(dāng)人持續(xù)生活在這種，壓抑，憤懣的壓力狀態(tài)下的時(shí)候，很容易多愁善感，就像《紅樓夢》里面的林黛玉一樣。那么很難做到徹底治療好抑郁癥。
在《了凡心療愈》意識療法里面提到抑郁癥常常伴隨焦慮癥而來，抑郁，焦慮，它也是一種情緒，但是更深層次的是隱藏在情緒下潛意識層面的思維模式。當(dāng)你以抑郁癥或焦慮癥，作為治療的目標(biāo)的時(shí)候，你永遠(yuǎn)難以擺脫它的困擾，因?yàn)榍榫w它是個(gè)二元對立的周期，也就說它不是好情緒就是壞情緒，在好壞之間不斷輪流轉(zhuǎn)換。當(dāng)一個(gè)人處在好情緒區(qū)間的時(shí)候，他可能就認(rèn)為自己抑郁癥就好了，而實(shí)際上，只要你的思維模式?jīng)]有得到徹底的扭轉(zhuǎn)，抑郁癥還是會如影隨形，如附骨之蛆，這也是抑郁癥在臨床上復(fù)發(fā)率在87%以上的原因所在。
由此可見，抑郁癥不斷的反復(fù)復(fù)發(fā)在于大家忽視了心理干預(yù)的重要性。要知道在海外，抑郁癥患者定期去看心理醫(yī)生是一個(gè)標(biāo)配。在當(dāng)下我們的社會狀態(tài)下，這實(shí)際上是不可能的事情，所以自我心理療愈顯得尤為重要。意識療法就是基于這一點(diǎn)出發(fā)，成為自己的心理療愈師！
那么抑郁癥他的思維模式是什么樣的呢？在意識療法里面提到，它是已過去某個(gè)人某件事啊，在頭腦層面編制作為受害者的故事，在頭腦里面不愿意出離，并不是他們不想出離頭腦，是因?yàn)樗麄兂两奶盍?，?dāng)一個(gè)人受到傷害的時(shí)候，在受傷之初是沒有感受那么痛苦的。只是隨著時(shí)間的推移，當(dāng)這些，情緒跟頭腦的思維慢慢的結(jié)合，才會導(dǎo)致無窮無盡的痛苦，以及無窮無盡的，悔恨，自責(zé)，怨恨，沮喪，懊惱，后悔，嫉妒等等一系列的負(fù)向情緒。
當(dāng)一個(gè)人他以這種受害者思維模式生活在這個(gè)世界上的時(shí)候，他就不可能感到快樂。他同時(shí)要給自己貼上受害者的標(biāo)簽。要讓自己活出受害者的樣子。所以即便身體上的神經(jīng)遞質(zhì)攝取達(dá)到了平衡，只要這種思維模式?jīng)]有得到徹底的轉(zhuǎn)變，還是會繼續(xù)的復(fù)發(fā)。哪怕你試遍了各種藥物，都不會取得你預(yù)想的效果！
要想改變這種思維模式，首先你必須要學(xué)會跟抑郁癥相處，在心理學(xué)上講抑郁癥不過是心靈的感冒，在漫漫的人生長河當(dāng)中。我們都要感冒好多次。我們不會因?yàn)樽约旱母忻岸懦庾约?，而急于要改變自己，?dāng)你以對待感冒的態(tài)度來對待你得抑郁癥的時(shí)候，你就學(xué)會了如何跟抑郁癥相處，這樣你才能徹底看到你情緒下的思維模式是如何生發(fā)，如何運(yùn)作，如何讓你處在持續(xù)的痛苦當(dāng)中！
痛苦導(dǎo)致我們心身的內(nèi)耗，我們一直在跟自己作斗爭，我們一直試圖逃避真實(shí)的自己，我們總是幻想未來跟遠(yuǎn)方，只有當(dāng)你正在看見了痛苦。你才有力量放下他，走出受苦的迷霧，找到解除痛苦的力量，才會讓你結(jié)束這種日復(fù)一日的受苦與爭斗。
意識療法里面提到的覺知，就是帶有意識的來好看。當(dāng)你看到了這個(gè)思維模式，去發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)你卡在什么地方？你需要療愈的傷口在什么地方？有時(shí)候這也是心理咨詢師所做的工作。意識療法療法就是提供一系列的體系，從意識到覺知再到觀照的提升，從心身合一到知行合一，再到天人合一的轉(zhuǎn)變。讓我們自己去發(fā)現(xiàn)，這個(gè)卡點(diǎn)在什么地方？讓自己的心理年齡不斷的得到成長，從過去被卡住的地方解救出來。
當(dāng)你從過去頭腦思維中出離活在當(dāng)下的時(shí)候，你就會看清頭腦的幻象，你就不會活在頭腦的顛倒夢想當(dāng)中，就會在另一個(gè)維度，重新建立起一套新的思維模式跟大腦回路。那么舊有的思維模式將被取代。我深感榮幸，能跟大家分享多年來的心理療愈經(jīng)驗(yàn)，抑制療法將不斷完善，不斷傳播，惠人達(dá)己，幫助更多的人成為自己的心理療愈師。
陳了凡：《了凡心療愈》意識療法創(chuàng)始人，自我心理療愈發(fā)起人，意識療法跟森田療法認(rèn)知療法CBT一樣是心理療愈的體系，不是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的方法，唯一不同的是意識療法它是自我心理療愈的體系，旨在成為自己的心理療愈師，處在各種心境障礙下的人們，肉體的痛苦可以通過生理治療，而心理上的痛苦是持久的深遠(yuǎn)的，當(dāng)每個(gè)人長大時(shí)都會注意到一件事就是，受苦似乎是身而為人的一種常態(tài)。通過意識療法的踐行讓更多處在痛苦煎熬中的人們，獲得內(nèi)在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不戀過往不畏將來的力量，出離頭腦活在當(dāng)下的力量，成為自己的心理療愈師！
