助理茹茹的煩惱：

我的腳跟裂口，特別是天氣干燥的時(shí)候最嚴(yán)重，也不知道是怎么引起的，已經(jīng)很多年了，一直都是這樣，有的時(shí)候嚴(yán)重了會很痛，有什么辦法嘛？用了一些朋友說的方法，也沒什么作用。

腳裂口怎么辦？老中醫(yī)，勸你這3種習(xí)慣，趕緊扔

解讀：中醫(yī)認(rèn)為，腳裂口一般是由于皮膚失潤干燥缺乏維生素引起的，期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、蘋果、西紅柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

中醫(yī)解析

腳后跟裂醫(yī)學(xué)上稱作"皸裂"，中醫(yī)認(rèn)為冬天屬陰，天氣干燥，皮膚失去水分，寒冷導(dǎo)致皮膚收縮，皮膚油脂分泌減少，皮膚彈性降低，久之皮膚就會干燥、裂口。

腳裂口怎么辦？老中醫(yī)，勸你這3種習(xí)慣，趕緊扔

腳裂口是什么原因？

1. 冬季干冷，腳后跟的角質(zhì)層失水，而容易干燥；
   

2. 腳后跟沒有毛孔，缺乏皮脂滋潤；

3. 用熱水泡腳，但沒有及時(shí)做好保護(hù)；

4. 本身喝水少，導(dǎo)致皮膚干燥；

5. 使用堿性物質(zhì)洗腳；

腳裂口怎么辦？老中醫(yī)，勸你這3種習(xí)慣，趕緊扔

這3種習(xí)慣，趕緊扔

1. 不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角質(zhì)（死皮）；

2. 不要穿太高太緊的鞋子；

3. 不要讓腳跟長時(shí)間泡水；

腳裂口，中醫(yī)推薦這樣做

第一步：每天堅(jiān)持溫水泡腳，泡腳時(shí)間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。如果說溫度的話大致37-42度就行。

最佳泡腳時(shí)間段是晚上9點(diǎn)，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

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第二步：泡完腳后直接涂抹裂[liè]倍-寧，草本制劑，對付干裂特別管用，由蛇床子、地膚子等名貴藥材，經(jīng)過現(xiàn)代工藝提純制成，滲透皮層深入解決問題，已經(jīng)過很多人驗(yàn)用。現(xiàn)在，還贈送腳跟保護(hù)套。

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第三步：搭配腳根保護(hù)套，再穿上襪子睡一早晨，第二天起來，就會發(fā)明好了許多。

預(yù)防護(hù)理

1. 在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。

2. 注意防凍，避免受到風(fēng)寒，注意皮膚的保濕。

3. 腳裂口子的時(shí)候，我們要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，要做到經(jīng)常刷鞋、洗襪子等。。

4. 腳裂口子的時(shí)候，則應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些蔬菜、水果以及五谷雜糧，并且不要吃一些辛辣刺激性的食物。

腳裂口怎么辦？老中醫(yī)，勸你這3種習(xí)慣，趕緊扔

中醫(yī)驗(yàn)方

• 五倍子10克，紫草粉6克，甘草粉5克，研末混勻，撒與裂口及其周圍皮膚上，紗布覆蓋膠布固定，每2天1次。

注意

腳裂口怎么辦？老中醫(yī)，勸你這3種習(xí)慣，趕緊扔

1. 冬季露天工作者須作好保暖措施，并常用熱水浸泡手腳，并去除厚積的角質(zhì)層。

2. 除了化學(xué)物質(zhì)刺激外，行走、勞動對腳部的機(jī)械性刺激也會使皮膚變厚變硬后皸裂，所以加厚鞋墊保護(hù)腳底也是必要的。