寶寶健康又聰明，是每一位媽媽的心愿。而日常生活中，有些我們常見(jiàn)的食物可是寶寶頭腦發(fā)育的大忌，所以媽媽們千萬(wàn)要注意，讓寶寶遠(yuǎn)離以下幾類食物。

含鉛的食物

兒童經(jīng)常吃含鉛的食物，這些食物對(duì)身體的損害非常大，鉛會(huì)使大腦內(nèi)的多巴胺、去鉀腎上腺素和5-羥色胺的含量明顯下降，導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)受到阻滯，引起記憶力衰退、癡呆和智力發(fā)育障礙等不同程度的障礙。

另外，鉛還會(huì)損傷大腦中樞及周圍神經(jīng)系統(tǒng)，引起兒童多動(dòng)、任性沖動(dòng)、注意力不集中、學(xué)習(xí)困難、脾氣急躁等。年齡越小的孩子腦神經(jīng)受到的損傷越大。

少吃含鉛的食品，比如，皮蛋、爆米花、罐頭、膨化食品、水產(chǎn)品中的貝類、飲料等食品。

含鋁的食物

鋁不會(huì)導(dǎo)致急性中毒，但我們?nèi)梭w攝入后只有10%至15%的能排泄到體外，大部分的鋁會(huì)在體內(nèi)累積，與人體內(nèi)的多種蛋白質(zhì)、酶等重要成分結(jié)合，影響體內(nèi)的多種生化反應(yīng)。研究表明，長(zhǎng)期攝入會(huì)損害大腦，影響兒童的智力發(fā)育，還可能導(dǎo)致貧血，導(dǎo)致兒童發(fā)育遲緩，特別是身體抵抗力弱的兒童危害較大。

少吃含鋁食品，比如，油餅、涼粉、油條、拉皮等食物。此外，還要注意家中盡量不要使用鋁鍋和鋁壺。

含鹽和糖精過(guò)多的食物

兒童每天的食鹽攝入量應(yīng)控制在4克以下。如果兒童長(zhǎng)期攝入過(guò)多的鹽，會(huì)損害孩子的動(dòng)脈血管，影響腦組織的供血功能，導(dǎo)致智力遲鈍、記憶力下降甚至過(guò)早衰老。

糖精沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且糖精不容易被人體吸收，過(guò)量攝入更是會(huì)損害腦部、肝部的細(xì)胞組織。家長(zhǎng)在給寶寶挑選零食時(shí)，要注意產(chǎn)品成分。兒童長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致其智力下降。

含過(guò)氧脂質(zhì)的食物

孩子常吃含過(guò)氧脂質(zhì)的食物會(huì)使大腦早衰。

過(guò)氧化脂質(zhì)的食物主要是長(zhǎng)時(shí)間暴曬于太陽(yáng)下的食物，或者油溫超過(guò)200攝氏度以上的煎炸類食品食物。如燒鵝、熏魚，烤鴨等含有較多的過(guò)氧脂質(zhì)。寶寶如果攝入過(guò)多的過(guò)氧脂質(zhì)，會(huì)損傷體內(nèi)的某些代謝酶，從而影響智力。

溫馨提示：

長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣就像一顆定時(shí)炸彈，說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)爆發(fā)。為了孩子的健康成長(zhǎng)，什么東西能吃，什么東西不能吃，家長(zhǎng)們一定要幫孩子把好關(guān)，應(yīng)盡量少給寶寶吃這些食物，讓孩子遠(yuǎn)離上面這些對(duì)孩子有毒害的食物。