人之所以成為人的一個(gè)重要標(biāo)識(shí)，就是人具有意識(shí)。當(dāng)意識(shí)進(jìn)入身體時(shí)。你的身體與內(nèi)在就會(huì)形成一個(gè)能量場(chǎng)。在這個(gè)能量場(chǎng)的范圍中，那些不和諧的或是負(fù)面的能量都無法融入其中。也就是說，意識(shí)充滿了無窮的力量，就像光明的存在一般，任何黑暗的東西都無法在意識(shí)之光的照耀下生存。
然而，心智的介入?yún)s影響了意識(shí)與內(nèi)在的聯(lián)結(jié)。它轉(zhuǎn)移了你所有的注意力，占據(jù)了你所有的意識(shí)，并將意識(shí)轉(zhuǎn)化為陳舊的思想與經(jīng)驗(yàn)。幸運(yùn)的是，你在聆聽與觀察內(nèi)在的時(shí)候已經(jīng)學(xué)會(huì)不再那么看重心智的內(nèi)容了。接下來，你只需將意識(shí)從心智中收回，就可以讓意識(shí)進(jìn)入身體，與內(nèi)在很好地聯(lián)結(jié)。當(dāng)你不再認(rèn)同心智時(shí)，也就是把意識(shí)從心智中抽離出來了，因?yàn)槟阏砸粋€(gè)旁觀者的角度去觀察心智，并讓意識(shí)處于一個(gè)較高的層次。接下來，你需要讓意識(shí)的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向自身，這樣本體的能量場(chǎng)--也就是你生命力的來源將會(huì)提供更強(qiáng)大的能量。這股能量來源于最真實(shí)的你，能將你從禁錮的形象中解脫出來，讓你體會(huì)來自于能量源頭的純粹意識(shí)。
人們?cè)谇逍训臅r(shí)候，意識(shí)也是清晰的，它能正確地判斷出自己此時(shí)所處的環(huán)境,并做出相應(yīng)的反應(yīng)并實(shí)施相應(yīng)的措施。我們常常聽到這樣的話,如“靜下心來，好好想想”、“別著急，慢慢想”、“想不出來問題的時(shí)候就讓自己放松下來”等。這些都是在告訴人們，意識(shí)在定靜的時(shí)候最為活躍?？墒?，花花綠綠的世界讓我們的意識(shí)總是跳躍不定,無法獲得定靜的時(shí)刻。意識(shí)散落在各處內(nèi)在的能量也自然無法集中。如果你想重新收回散落的能量，不妨在比較順利
的日常狀態(tài)中，嘗試靜下心來，把更多的意識(shí)帶進(jìn)身體中，這樣才會(huì)增加更多內(nèi)在的能量。
那么，如何將意識(shí)帶進(jìn)身體呢?首先你需要了解自己身體的每個(gè)部位并且用心去感受它們。你可以放松身體，讓全身上下的每一塊肌肉、每一個(gè)細(xì)胞都呈現(xiàn)出最舒展的狀態(tài);然后將注意力集中在身體的某一處，可以從頭頂開始，漸漸向其他部位移動(dòng)。但要注意的是，在移動(dòng)意識(shí)的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)身體哪個(gè)部分是僵硬的，你就需要稍稍活動(dòng)它、碰觸它，直到把你的愛意傳遞給它。在這個(gè)過程中，你會(huì)感覺到原本游離在四處的意識(shí)在你的調(diào)動(dòng)之下慢慢回歸到身體中。你可以通過一次次的練習(xí)不斷感受意識(shí)的回歸，無須太過急躁，也不可過于強(qiáng)硬，在定靜之中緩慢而溫柔地感受意識(shí)的回歸。這樣的過程可以多做幾次，從頭到腳或是從腳到頭，盡可能多地讓身體的各個(gè)器官都充滿生命的能量。
通過這樣的練習(xí)，你就能將意識(shí)很好地引導(dǎo)進(jìn)身體內(nèi)部。一般來說，當(dāng)意識(shí)被導(dǎo)向外在的時(shí)候，人們就會(huì)被心智的幻象所迷惑，并且思想會(huì)全部沉浸在有形的世界中無法自拔;而一旦讓意識(shí)住進(jìn)身體中，它就會(huì)更緊密地與本體聯(lián)結(jié)，展現(xiàn)出更本真的自己，讓你輕而易舉地找到能量的源頭。你將越多的意識(shí)引導(dǎo)進(jìn)身體內(nèi)部，它的振動(dòng)頻率就會(huì)越高，就像一個(gè)永不停息的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，能夠持續(xù)地制造出更多更強(qiáng)的能量。
收回你投入到外界中的那些注意力，將意識(shí)全部聚集在你的內(nèi)部。以一個(gè)旁觀者的角度觀察它，安住于當(dāng)下，這樣才不會(huì)在燈紅酒綠的世界中迷失了自己。那些虛幻的想象、恐懼的情緒、負(fù)向的能量就再也無法掌控你的生活了。讓意識(shí)住進(jìn)你的身體，就需要你從內(nèi)在開始感受身體，感受身體內(nèi)部每一個(gè)細(xì)胞的鮮活生命力，感受內(nèi)在微妙的能量場(chǎng)。只有這樣，你才會(huì)在紛擾的外界中保持定靜，領(lǐng)悟內(nèi)在的力量，并隨時(shí)隨地呈現(xiàn)出一種與能量源頭聯(lián)結(jié)的狀態(tài)。
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