寶寶的每個成長階段，媽媽們大概都會有不同的煩惱，而如果要列出關(guān)于寶寶養(yǎng)育過程中遇到的“最難問題”，相信“吃飯”這一問題會名列榜首。
很多家長都曾因為孩子不好好吃飯而抱怨，半碗飯喂半個小時并不為過，有時甚至還要追在寶寶身后跑來跑去。
而有些家長擔心寶寶吃飯慢，飯菜容易冷；有的擔心寶寶自己不好好吃，攝取的營養(yǎng)會有所缺乏；還有一部分家長擔心寶寶吃得到處都是，清潔起來太困難！更有甚者為了讓自己暫時的“省心又省力”，會選擇給寶寶喂飯，讓寶貝快點吃完之后，自己好去做其他的事情。
但無論是哪一種，孩子的食物來源都在于“喂”，所以怎么喂、喂什么就變成了一件非常有講究的事情。
如何完成喂養(yǎng)孩子這件大事！
由于孩子太小，并不懂得控制自己的飲食，看什么想吃的抓起來就放嘴里。而大人為了讓孩子長得快一些，會根據(jù)自己的意愿給孩子喂飯。這些做法，很容易造成孩子積食。所以正確的喂養(yǎng)方式，才會讓孩子更健康~
01食貴有節(jié)、受納有度
古人認為，“若要小兒安，三分饑與寒”。在孩子的飲食方面，不僅要供應充足的營養(yǎng)，滿足機體生長發(fā)育的需求，又要適度、適量。如果攝食過量，不僅會使營養(yǎng)過剩，還有可能傷及脾胃，導致消化不良。
02飲食清淡，不可偏、挑
孩子的飲食要以清淡、易于消化的食物為主。如果胃腸中積累大量不能及時消化的食物，則易產(chǎn)生積食。另外，很多孩子有挑食、偏食的問題，這很容易使營養(yǎng)供給不全面，出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的情況。
03食宜暖，切勿寒涼不忌
脾胃喜暖而惡寒濕，生冷不忌的飲食習慣很容易傷到孩子的脾胃，所以在日常飲食中，一定要少接觸、甚至不接觸甜、冷、冰凍的食品和涼的飯菜。
04飲食細、慢，不可過快
就餐速度和消化、吸收有密切的關(guān)系，因此，吃飯要養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣。食物咀嚼的越細碎，胃承擔的任務就會越輕。但如果孩子吃飯時狼吞虎咽，將牙齒該完成的任務交給脾胃來做，就很容易加重脾胃負擔。
05食前忌動，食后忌靜
飯前做運動，會使胃腸部位因血液缺乏而影響消化。而飯后如果呆坐不動，腸胃也會被迫減緩活動量，形成積滯。所以飯后適當走一走，可以幫助胃腸消化吸收。
06調(diào)整好孩子情緒
情緒會影響飲食消化。當生氣、害怕或受驚時，有的孩子會出現(xiàn)惡心、想吐、不想吃飯的現(xiàn)象，這就是情緒影響消化功能的表現(xiàn)。所以在飯前、飯后，父母不要批評甚至打罵孩子，否則會使孩子的脾胃受到損傷。
07飲食定時定量，脾胃想壞都難
定時定量的進食，不僅可以養(yǎng)出好身體，更能養(yǎng)出一副好脾胃。當脾胃適應了按時消化的生物鐘后，孩子就會在一定時間產(chǎn)生饑餓感，胃腸內(nèi)會產(chǎn)生大量的消化液，所以吃進去的食物能順利地被消化和吸收。
08慎用醫(yī)藥
孩子使用抗生素后，會傷及孩子的元氣，出現(xiàn)舌質(zhì)淡白，舌苔變薄等問題，這說明孩子出現(xiàn)了脾虛的問題。所以當孩子生病時，能用物理方法就不要用藥物治療；能用天然藥物就不用化學藥物。更不要想著出現(xiàn)問題后再解決問題，防患于未然才是最好的辦法。
09進補宜慎重
孩子脾虛，多由喂養(yǎng)不當或遺傳造成的，所以日常喂養(yǎng)一定要避免盲目進補。如果不辨明孩子當前的體質(zhì)情況，一味進補，很容易增加脾胃負擔，形成積滯，造成惡性循環(huán)。
