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1/8 人到中年血壓高？常吃這8種食物，平穩(wěn)血壓遠(yuǎn)離高血壓困擾！

苦蕎茶中含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名蕓香甙、維生素P，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用，主要用于高血壓。

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羅布麻茶作為原生中草藥，耐極熱極寒，抗強(qiáng)鹽堿，雙向的調(diào)節(jié)和平衡血壓，常喝頭不暈、常喝常穩(wěn)壓，受到很多高血壓病人的喜愛(ài)。

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玉米須常飲有減肥作用，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。具有很好的降三高的功能。

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蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養(yǎng)神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠和盜汗之人。

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黑蒜超高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及“甜、軟、糯”的口感正逐漸被人們認(rèn)識(shí)和認(rèn)可，食后無(wú)蒜臭，是普通大蒜所不具備的。對(duì)高血壓、癌等疾病亦有療效。

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葡萄干能提高人們身體的代謝機(jī)能，快速地消除疲勞，消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。

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杜仲茶是一種我們可以長(zhǎng)期喝的茶，特別對(duì)于高血壓患者是很有效果，可以很好的降低人體的血壓。

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普洱茶中的茶多酚、維生素C和維生素P等對(duì)高血壓都有很好的作用。尤其茶多酚改善毛細(xì)血管的功能及兒茶素類(lèi)化合物和茶黃素對(duì)血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶的活性有明顯抑制作用等，都能直接降低血壓。

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