據(jù)了解，生活中有很多人都出現(xiàn)了腎結(jié)石。腎結(jié)石作為臨床上比較常見的腎臟疾病，一般出現(xiàn)在腎臟部位的結(jié)石容易對(duì)腎臟健康造成損傷，因此平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有腎臟部位的結(jié)石出現(xiàn)，需要及時(shí)展開治療。另外，了解結(jié)石出現(xiàn)的原因是什么，才能從源頭出發(fā)，防止這種疾病繼續(xù)出現(xiàn)。有人認(rèn)為，水質(zhì)太硬，其中含有的礦物質(zhì)過多，會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的形成。那么，長腎結(jié)石是否和水質(zhì)太硬有關(guān)呢？
腎結(jié)石是否和水質(zhì)太硬有關(guān)呢？
很多人認(rèn)為腎結(jié)石的出現(xiàn)和水質(zhì)有關(guān)，其實(shí)是不絕對(duì)的。水的主要組成元素是氫和氧，水也有軟硬之分。硬水里面含有的鈣質(zhì)和鎂元素等比較豐富，而這些礦物質(zhì)加熱之后通常會(huì)變成碳酸鹽，并附著在水壺的內(nèi)壁上，這些就是常說的水垢。
而這些水垢一般只會(huì)少量進(jìn)入人體，不會(huì)在體內(nèi)大量堆積形成結(jié)石。當(dāng)然，生活用水也有相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，一般飲用生活飲用水不會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)。但仍然需要避免飲用生水，最好飲用涼開水。
腎結(jié)石的出現(xiàn)和哪些生活習(xí)慣有關(guān)？
1、飲水過少
腎結(jié)石的出現(xiàn)和許多方面的因素有關(guān)，平時(shí)一些生活方式不正確，同樣會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)。例如平時(shí)總是飲水過少，可能會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)。因?yàn)轱嬎^少的情況下，腎臟的排泄能力降低，無法及時(shí)將體內(nèi)的垃圾，毒素，廢物等及時(shí)排泄出來，部分物質(zhì)就可能會(huì)在體內(nèi)形成結(jié)晶體，久而久之可能就會(huì)形成結(jié)石。因此，平時(shí)應(yīng)該注意飲水充足，每天保證有充足的飲水量，這樣才能防止腎結(jié)石出現(xiàn)。
2、愛吃高草酸食物
腎結(jié)石的出現(xiàn)和飲食不當(dāng)有關(guān)，部分人長期進(jìn)食高草酸的食物，可能就會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)。因?yàn)椴菟嵛镔|(zhì)攝入過量，容易和體內(nèi)的鈣質(zhì)相互結(jié)合，形成草酸鈣結(jié)石。而草酸蓋結(jié)石積累過多，通常就會(huì)形成腎結(jié)石。像常見的菠菜，甜菜等都含有較多的草酸，平時(shí)應(yīng)該避免經(jīng)常大量進(jìn)食這些高草酸的食物。
3、攝入太多高嘌呤食物
腎結(jié)石的出現(xiàn)和某些不良的生活習(xí)性有關(guān)，部分人平時(shí)總是愛吃高嘌呤的食物，同樣可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石形成。因?yàn)猷堰饰镔|(zhì)在體內(nèi)代謝消化，通常會(huì)使尿酸濃度過高，同樣可能會(huì)形成尿酸鹽，這樣出現(xiàn)腎臟部位結(jié)石的概率會(huì)比較高。因此發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石之后，需要注意飲食方面的問題，少吃高嘌呤的食物。比如動(dòng)物肝臟、海鮮、啤酒等都要控制進(jìn)食量。
4、不愛運(yùn)動(dòng)
腎結(jié)石的出現(xiàn)和某些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，例如經(jīng)常久坐不動(dòng)可能也會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)。生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，加速里面某些結(jié)晶體的代謝，如果總是久坐，身體循環(huán)能力下降，可能就會(huì)導(dǎo)致結(jié)石形成。
