夏秋交際之時(shí)，暑熱與雨濕交替，容易影響我們的脾胃健康。對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，飲食上稍有不慎，各種問題就會(huì)找上門來(lái)：積食、便秘、腹瀉....
今天，點(diǎn)點(diǎn)邀請(qǐng)到胡慶余堂針灸推拿科陳佳莉醫(yī)生，跟各位家長(zhǎng)說(shuō)說(shuō)，如何在夏秋季幫助孩子調(diào)養(yǎng)脾胃健康。
在中醫(yī)理論中，脾乃后天之本，氣血生化之源。孩子們天生脾常不足，臟腑嬌嫩，易被飲食及外邪所傷。
天氣一熱，不少孩子每天囔著要吃雪糕、喝冷飲，剛剛從冰箱里拿出來(lái)的食物立馬就吃下去，容易傷及孩子的脾陽(yáng)，造成脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降。
在臨床上，孩子們由于過量食用冷飲而引發(fā)腹痛、腹瀉、胃腸不適的案例屢見不鮮，嚴(yán)重的甚至可誘發(fā)腸痙攣、厭食癥，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。
陳醫(yī)生提醒各位家長(zhǎng)：
2歲以下的孩子盡量不要吃冷飲。
給寶寶解暑，最好用常溫的冷粥代替。
從冰箱拿出來(lái)的冷食別立即吃，最好在室溫下先化凍5分鐘；空腹、飯前不要吃冷飲，飯后及運(yùn)動(dòng)后也不要立馬就吃。
小孩子本身是純陽(yáng)體質(zhì)，無(wú)論春夏秋冬，都不建議小朋友進(jìn)食過多寒涼的食物。
除了吃冷食，不少家長(zhǎng)還讓孩子放開了吃，認(rèn)為能吃總是有好處的。其實(shí)這樣容易讓孩子吃得過多過雜，導(dǎo)致食物積滯，日久而損傷脾胃。
積食時(shí)間一長(zhǎng)，孩子容易口臭、便秘、睡眠不安，甚至引起咳嗽、發(fā)熱、營(yíng)養(yǎng)不良等問題，反而不利于生長(zhǎng)發(fā)育。
▲孩子積食的表現(xiàn)
陳醫(yī)生告訴我們：若孩子經(jīng)常積食，可在醫(yī)生指導(dǎo)下常備保和丸、山楂丸、雞內(nèi)金散或小兒健胃消食片等藥物，以防食滯日久而化內(nèi)熱、生痰濕。
此外，陳醫(yī)生還建議各位家長(zhǎng)，對(duì)于脾胃較弱、消化吸收差的孩子，在飲食上一定要注意以下3個(gè)方面：
若孩子已出現(xiàn)了積食、便秘、腹瀉腹脹等問題，調(diào)整飲食后的效果仍不理想，該怎么辦呢？
陳佳莉醫(yī)生告訴我們：在家做做小兒推拿，就可以很好地調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃。
小兒推拿可以幫助緩解孩子腹瀉、便秘、積食等癥狀，也可防治鼻炎、咳嗽、發(fā)熱等常見病。0~12歲的孩子都適合做推拿，6歲以內(nèi)效果更明顯，年齡越小，推拿的效果越好。
來(lái)跟著陳醫(yī)生一起，學(xué)習(xí)一下調(diào)理脾胃的推拿手法吧：
1、板門穴位于小兒手掌大魚際處，按揉時(shí)順、逆時(shí)針皆可。
2、旋推小兒拇指末節(jié)羅紋面，順時(shí)針為補(bǔ)脾經(jīng)。
3、中脘穴位于小兒肚臍正上方4寸，順揉消食導(dǎo)滯、逆揉健脾和胃。
4、用手掌按揉寶寶肚臍周圍，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
5、兩手沿著孩子脊柱的兩旁，把皮膚輕輕捏起，邊提捏邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏至大椎穴。
