尿酸其實(shí)就是體內(nèi)的一種代謝產(chǎn)物，一部分來(lái)自于身體的合成產(chǎn)生，另一部分則從食物當(dāng)中的嘌呤中分解而來(lái)。正常情況下，人體每天新生成的尿酸量和尿酸的排泄量是處于平衡狀態(tài)的，如果這個(gè)平衡被打破，無(wú)論是生成過(guò)多還是排泄減少，都會(huì)使體內(nèi)尿酸水平升高，出現(xiàn)高尿酸。
當(dāng)尿酸的生成和排泄量處于平衡狀態(tài)時(shí)，成年男性的正常血尿酸水平應(yīng)為149-416umol/L，女性則為89-357umol/L。若最終檢測(cè)發(fā)現(xiàn)尿酸值超出應(yīng)有的范圍，那么就需要及時(shí)的降尿酸了。
高尿酸繼續(xù)發(fā)展下去，會(huì)帶來(lái)痛風(fēng)，讓人痛不欲生
尿酸溶于血液當(dāng)中，會(huì)隨著血液流向身體各處，并且尿酸本身屬于酸性，無(wú)論是對(duì)于血管，還是對(duì)于關(guān)節(jié)，都有一定的刺激和傷害性。另外，尿酸的溶解度較小，當(dāng)濃度超出飽和時(shí)，就會(huì)有尿酸鹽結(jié)晶析出，這種結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)及其周圍軟組織，就會(huì)進(jìn)一步磨損擠壓關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)腫大、疼痛、變形。
高尿酸所造成的關(guān)節(jié)疼痛，也就是我們常說(shuō)的痛風(fēng)。患者常常會(huì)在半夜睡眠狀態(tài)時(shí)突然發(fā)病，也可能因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛而被驚醒。并且痛起來(lái)常常會(huì)讓人難以忍受，就猶如千萬(wàn)只蟲子在骨頭上啃噬一般。
2種食物是“排酸高手”，經(jīng)常吃點(diǎn)，尿酸自動(dòng)降正常，痛風(fēng)不靠近
1、菊苣
菊苣的根部對(duì)于降尿酸來(lái)說(shuō)是法寶，這是因?yàn)榫哲母泻哲母喾?、菊苣多糖、菊苣酸、馬栗樹(shù)皮素等多種有效成分，這些成分可以達(dá)到調(diào)理體內(nèi)酸堿平衡，降尿酸的作用，從而緩解痛風(fēng)。
2、梔子
梔子這種果實(shí)具有降尿酸的藥用價(jià)值，主要是所含的梔子苷和西紅花苷兩種成分起作用，它們能幫助溶解尿酸鹽結(jié)晶，在降低尿酸濃度的同時(shí)還可以減輕關(guān)節(jié)損傷，更好的緩解痛風(fēng)。
中醫(yī)上講究配伍，通常會(huì)把菊苣、梔子這兩種食材搭配百合、玉米須、桑葉等具有降酸功效的食材，制成菊苣復(fù)合液來(lái)飲用，對(duì)降尿酸、緩解痛風(fēng)有很明顯的效果。尿酸高的人通常堅(jiān)持每天喝上2-3次，可以幫助慢慢把尿酸降下來(lái)，痛風(fēng)的情況也逐漸得到緩解。
如果平時(shí)飲食中，更為注意限制高嘌呤食物的攝入，那么對(duì)于降尿酸來(lái)說(shuō)，幫助會(huì)更好，可以更好的讓尿酸自動(dòng)降正常，這樣痛風(fēng)自己也不會(huì)一直賴著你。
