現(xiàn)在，很多家長貌似走進了一個誤區(qū)：孩子積食了，就代表孩子脾胃不好，從而說明孩子消化不好、營養(yǎng)跟不上。要給孩子補營養(yǎng)，但是不知道吃什么補。
其實，孩子積食，補營養(yǎng)是最大的誤區(qū)
現(xiàn)實生活中，并不是孩子真的缺營養(yǎng)，而是家長“怕”孩子缺營養(yǎng)。日常的飲食，完全夠量、夠營養(yǎng)，孩子從來不缺營養(yǎng)，缺的是好的消化和吸收。因為，很多孩子被大人喂的吃多了，腸胃消化不了了，反而不消化、消化不良、積食、便秘了，孩子的脾胃不好了，自然就沒辦法吸收營養(yǎng)了。
因此，家長更應(yīng)該關(guān)注的，不是給孩子補什么營養(yǎng)，而是怎樣才能讓孩子的消化能力達到最佳狀態(tài)，脾胃更加健旺。
關(guān)于孩子積食，有很多調(diào)理的方法。但是，還是有很多家長私聊我：孩子沒積食可不可以吃？孩子幾個月了，這個食療方能不能吃？
答案：食療方，是可以吃的；孩子沒積食也可以吃；孩子添輔食，能吃這種食物了，也可以吃。關(guān)鍵在于，是“食療方”，沒有任何副作用，那些消食藥就不行！
孩子積食、脾虛，多半是因“脾常不足”，身體5處有異常
0-3歲的孩子，脾常不足很常見，因為這個階段的孩子生長發(fā)育不成熟，脾胃功能也很弱，一旦消化不了，就會積食。進一步就會傷脾，營養(yǎng)吸收不了，脾胃運化能力降低，孩子更容易積食，如此惡性循環(huán)。
孩子積食，一般有5處異常
1、舌苔厚膩、發(fā)白甚至發(fā)黃；
2、口氣酸臭，多半食物不消化，堆積在腸胃里了；
3、睡眠不好，“胃不和臥不安”就是這個道理。孩子睡覺不安穩(wěn)、說夢話、翻來覆去、趴著睡等等；
4、大便酸臭，拉稀、便秘、有奶瓣、有殘渣都是積食。
5、孩子鼻梁有青筋、長眼袋、手上有倒刺、臉上有白斑等等，這些是長期積食還脾虛的癥狀。
3個方法可調(diào)理孩子積食、脾虛：少吃、吃素、吃黃棘末
