流感是由可能在雨季傳播的病毒引起的。最脆弱的群體是0-4歲的兒童，特別是65歲或以上的幼兒，孕婦，慢性病患者。患流行性感冒時，會有更多的疾病。這種疾病可以通過呼吸，咳嗽，打噴嚏傳播。因此，基本的自我保健將有助于提供健康，疾病不會迫害
用肥皂和清水洗手。或每次使用酒精或手部清潔凝膠 因為他們可能會從樓梯欄桿等公共場所感染細菌，所以在吃東西之前一定要洗手。
戴口罩 對于那些在乎的人，患者應(yīng)該戴口罩以預(yù)防細菌。此外，工作場所或辦公室是容易接受流感感染的地方。因此，戴口罩有助于防止細菌進入我們自己。
不要一起使用物品，如一杯水，一把勺子，一把勺子，應(yīng)定期使用。并且不要與他人一起使用手巾，手帕，毛巾
每年接種流感疫苗 50歲及以上老年人，糖尿病，心臟病，肺病，疫苗患者應(yīng)注射的風(fēng)險組每年只能預(yù)防疾病。
避免接近患有疾病，發(fā)燒，感冒的人，避免在爆發(fā)期間有很多人的地方。
保持身體溫暖 天氣變化和雨季使天氣變得更加寒冷，因此很容易生病。因此，應(yīng)穿保暖衣服，以增強身體的免疫力。
每天吃有益的食物，如牛奶，雞蛋，應(yīng)該接受各種營養(yǎng)素，并完成所有5組，因為它有助于保持身體健康。不容易生病 它也有助于預(yù)防各種疾病。
睡夠了 應(yīng)該每天睡7-8個小時。如果睡眠不足或睡眠遲到會導(dǎo)致。身體很容易疲憊和生病。
定期鍛煉 每天至少運動30分鐘，以增加身體的力量。無論是健美操，游泳，騎自行車，瑜伽
避免接觸眼睛，鼻子或嘴巴，因為可以接觸到流感病毒。如果手觸摸感冒病毒然后接觸眼睛，鼻子，嘴巴，病毒就會進入體內(nèi)。
