寶寶小時候的發(fā)育主要就靠睡眠，有研究表明，睡眠對于人類來說是至關(guān)重要的，一個良好的睡眠，能讓人們的整個身體得到放松，大腦和身體各器官都能夠得到休息，讓人們的精力更加充沛。
小孩子的睡眠更為重要，孩子在夜晚是分泌生長激素最多的時候，如果晚上休息不好的話，就會影響孩子的發(fā)育。第二天孩子的心情和精神也會不佳，影響學(xué)習(xí)和情緒，所以想要保證孩子茁壯成長，一個健康的睡眠是很重要的。
很多時候我們?nèi)メt(yī)院都能聽到兒科醫(yī)生跟寶媽們說的幾件事，睡覺前真的不能做，會阻礙孩子的成長，占一樣也不行，寶媽們要知道！
1.讓孩子哭著睡
許多父母白天忙于工作，他們唯一能和孩子在一起的時間是晚上。因為父母生活的壓力，一旦孩子晚上不聽話或是調(diào)皮搗蛋，父母就會嚴厲地批評孩子，孩子哭累了才睡著，這對孩子的身心發(fā)展是非常不利的。
夜晚是兒童分泌生長激素的最佳時間。晚上，責罵孩子會導(dǎo)致睡眠紊亂，抑制生長激素的分泌。不僅對孩子的身體發(fā)育有弊端，讓他睡覺時帶著悲傷的心情，甚至?xí)癞a(chǎn)生影響。所以父母在孩子睡覺前應(yīng)該給予更多的照顧，而不是在他們睡覺前責罵他們。
2.睡前大量運動
天氣在晚上會變得涼爽一些，很多家伙都想帶孩子出去運動一下，晚上在外面運動，父母覺得孩子可能會睡得更好。
事實上，孩子們在晚上玩耍會讓他們的大腦長時間處于興奮狀態(tài)。當身體的各種機制趨于穩(wěn)定時，這需要時間。所以孩子們常常躺在床上睡不著，家長睡前不要讓孩子進行過多的運動。
3.睡覺前給孩子吃大量食物
一個錯誤的信念往往伴隨著父母:吃飽了睡才能發(fā)育快。事實上，這是非常錯誤的。俗話說，少吃晚飯，不要在孩子睡前給孩子吃太多的食物。夜晚是孩子們身體器官休息的時間。如果孩子在這個時候吃太多的食物，會給脾胃帶來很大的壓力和負擔。脾胃得不到休息，招病不長個，抵抗力還會下降。影響兒童的發(fā)育。
晚上不要給孩子們吃太飽。晚飯后，可以給孩子一些四桿雙糖，來沖泡水飲用。四桿雙糖具有輕微的甜味，可幫助兒童的脾胃運輸食物，增加消化能力，避免脾胃損傷，迅速吸收營養(yǎng)，使兒童的睡眠質(zhì)量更高。
不僅如此，許多糖果和油膩的食物不應(yīng)該給孩子睡前吃。孩子需要照顧，家長一定要注意以上三點不要做。
