老公出軌了該如何挽回
性交疼痛而無(wú)法滿足丈夫
問(wèn)：性無(wú)法滿足而出軌，該如何挽回丈夫
我和老公由于工作兩地分居，每半個(gè)月甚至是一個(gè)月才見(jiàn)次面。我有性交疼痛（注1），懷孕到小孩周歲后才有過(guò)一次性生活，所以他出軌了。剛開(kāi)始他不承認(rèn)，后來(lái)在我的一再逼問(wèn)下他承認(rèn)了，他說(shuō)他覺(jué)得對(duì)不起我，心里覺(jué)得很難受，但是他不想傷害我所以不承認(rèn)，現(xiàn)在說(shuō)出來(lái)了他覺(jué)得心里好受多了。
我要他做個(gè)選擇，他說(shuō)他已經(jīng)跟那個(gè)女的說(shuō)清楚了，不會(huì)為了她而跟我離婚（我不知道該不該相信他），他曾說(shuō)他出軌很大一部份是因?yàn)槲业脑?，他說(shuō)他對(duì)我已經(jīng)沒(méi)有感覺(jué)了，有的只是親情了，要我放了他?？墒堑诙焖执螂娫捳f(shuō)事情都過(guò)去了，他不會(huì)跟我離婚的，我不知道他到底是怎么想的，他也曾問(wèn)過(guò)我如果心不在我這里了，但又不想離婚該怎么辦。
我很愛(ài)他，我不想離婚，我也知道會(huì)造成今天這種局面我也有責(zé)任，所以我沒(méi)有跟他吵鬧，我也原諒他了，我現(xiàn)在也在治病了，但是我不知道他是不是真的沒(méi)再跟那個(gè)女的聯(lián)系 了，我很怕他們?cè)俾?lián)系，我想問(wèn)他可是又不敢，我每次一想到他休假時(shí)瞞著我跟那個(gè)女的去外地我心里就好難過(guò)，我不知道我還能挽回他的心嗎，該怎樣去挽回，我又該怎樣才能治愈我心里的這個(gè)傷口。希望你們幫幫我，幫我分析一下，謝謝！
答：分清界限原則，尊嚴(yán)方式挽救婚姻
從你所分享的信息資料來(lái)看，丈夫的出軌背景是源于性生活的不滿足。丈夫?qū)⒇?zé)任推給你，而逃避自己背叛的責(zé)任，而你我也看到認(rèn)同了丈夫的指責(zé)，所以你在用討好式的方法來(lái)面對(duì)丈夫。
這種方法當(dāng)然有一定的柔性，但我比較擔(dān)心的是：丈夫的背叛其實(shí)是彼此都有責(zé)任的，在你丈夫一直扮演一個(gè)“婚姻中性生活不滿足而出軌的受害者”角色，而你一直扮演一個(gè)為了挽救婚姻而不斷“討好者”角色的時(shí)候，你丈夫會(huì)更加的相信他的背叛沒(méi)有錯(cuò)，確實(shí)是你不好才造成他今天的不義！他反思自己責(zé)任和承擔(dān)責(zé)任的機(jī)率相對(duì)變小，而你本身受傷，心靈需要得到醫(yī)治和安全感，還要勉強(qiáng)自己去討好他，這種挽救的方法我覺(jué)得其實(shí)比較難真正幫助你們重建婚姻。
我覺(jué)得無(wú)論什么樣的理由和借口背叛婚姻和愛(ài)情，都不能夠逃避掉自己的責(zé)任。因?yàn)闆](méi)有人強(qiáng)迫出軌者去外遇，是出軌者自愿的！所以如果想要挽救婚姻，我覺(jué)得最好能夠彼此分清楚界限與原則：我了解你背叛的理由是因?yàn)樾陨畹牟粷M足，我確實(shí)有一定的責(zé)任，但你也需要為你的外遇負(fù)責(zé)！
沒(méi)有人可以為出軌者本身負(fù)責(zé)，除非他愿意為自己負(fù)責(zé)。所以我比較鼓勵(lì)用自尊的方式來(lái)面對(duì)婚姻中的危機(jī)：不是去討好對(duì)方（討好會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得他做對(duì)了，是不需要負(fù)責(zé)的），當(dāng)然也不是用懲罰或者報(bào)復(fù)的方式來(lái)對(duì)待對(duì)方（懲罰和報(bào)復(fù)不僅幫助不了自己和對(duì)方，相反會(huì)害了彼此，也毀了婚姻），而是用尊嚴(yán)的方式來(lái)挽救婚姻（我當(dāng)然期待不離婚，但我更期待你我彼此能夠?yàn)檫@場(chǎng)婚姻危機(jī)負(fù)起應(yīng)該負(fù)的責(zé)任來(lái)）。
以上基本上是我建議你去挽救的“戰(zhàn)略思想”，下面我談一下具體挽救的“戰(zhàn)術(shù)”方法的問(wèn)題。對(duì)于你和丈夫及你們的婚姻關(guān)系，我還懂得并不多，所以這些文字上的淺顯分析只能作為參考，期待給你一些新的啟示和思考：
1、需時(shí)空間冷靜
首先我認(rèn)為你們彼此其實(shí)都需要一定的時(shí)間和空間來(lái)冷靜和思考。不要在這時(shí)候急于去緩和關(guān)系，這時(shí)候交流我覺(jué)得易少不易多，因?yàn)楫?dāng)你的心里話說(shuō)給對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方這時(shí)候聽(tīng)進(jìn)去的機(jī)率相對(duì)變小，并且對(duì)方這時(shí)候情緒也比較反復(fù)，他的壓力也會(huì)比較大，所以他聽(tīng)你說(shuō)話的能力會(huì)變?nèi)?！更重要的是這時(shí)候會(huì)“言多必失”，你好心說(shuō)的話，可能對(duì)方會(huì)負(fù)面解讀，因?yàn)楸旧肀舜硕夹湃味炔粔颍蠹业姆佬l(wèi)性很強(qiáng)，警惕性增高，所以這時(shí)候我鼓勵(lì)你不要急于去聯(lián)系和溝通，因?yàn)椴皇亲罴训臅r(shí)機(jī)。挽回老公的心不要有“求”這個(gè)字眼，這樣會(huì)讓他更反感你死纏的樣子。
2、建立挽救確信
要懂得你丈夫的外遇是一種情感型的外遇，雖然開(kāi)始是為性，但最后是投入了真情在里面，所以感情要斷掉，這需要一段時(shí)間和空間，所以不要期待他們會(huì)馬上一點(diǎn)都不聯(lián)系，或者馬上就完全毫無(wú)關(guān)系，你的安全感要建立在對(duì)自己的信心上，不是對(duì)丈夫外遇關(guān)系的信心上！他們聯(lián)系或者不聯(lián)系，都不能夠動(dòng)搖你挽救的信心和決心，因?yàn)槲乙部吹狡鋵?shí)你丈夫背叛也是有很大的內(nèi)疚感的，也看到他還有一些良知的存在！。
3、尋求專(zhuān)業(yè)幫助
外遇中的婚姻危機(jī)是千變?nèi)f化的，因?yàn)榛橐鰞?nèi)外的變量是很多的，所以最好尋求
專(zhuān)業(yè)的婚姻輔導(dǎo)或者婚姻咨詢(xún)，在專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師的幫助你慢慢分析探索，一方面可以減輕你的心理壓力，另外也能夠客觀理性挽救婚姻！若他可以一起來(lái)最好作個(gè)詳細(xì)的
關(guān)系診斷 ，從專(zhuān)業(yè)的角度檢討相互的關(guān)系。
4、處理自我情緒
這時(shí)候最好不要去反復(fù)問(wèn)丈夫：你是不是要離婚？或者不離婚等問(wèn)題，你的這種焦慮和不安全感，不會(huì)給出軌者自信和美的感覺(jué)，相反會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你很可憐，他對(duì)你會(huì)付出同情心，但并不是真正的愛(ài)心！
卓越情商課會(huì)對(duì)你有所幫助，作次心理治療也能穩(wěn)往自己的內(nèi)心。
5、按反應(yīng)而處理
若有咨詢(xún)師在最好，要不然也可以自己心平氣和冷靜的和他談，看看他外遇的事情有沒(méi)有挽回的余地，要是對(duì)方逼迫，那你可以努力挽回，要是你老公的沖動(dòng)癡迷，你也可以用你的方式去告訴你老公，你愛(ài)他比海都深。記得這是長(zhǎng)期的工作，但我相信只要你和丈夫愿意彼此努力學(xué)習(xí)，愿意好好經(jīng)營(yíng)婚姻，愛(ài)火是可以重燃起來(lái)的！祝福你們！
注1：性交疼痛
是指夫妻性交時(shí)不是感到愉快而是感到不適甚至疼痛，性交疼痛現(xiàn)象，有的發(fā)生在婚后不久，有的很久才發(fā)生，也有的到婦女更年期才發(fā)現(xiàn)。疼痛的部位有時(shí)僅在外陰部，也有時(shí)在陰道內(nèi)部，還有的影響到腹部、腰部、背部，性交痛痛可以在性交時(shí)發(fā)生，也可以在性交以后發(fā)生甚至一直持續(xù)到性交后幾小時(shí)或幾天。如果一旦發(fā)生了這種情況，而又未能及時(shí)糾正和治愈，不僅會(huì)影響到夫妻間的正常性生活，而且會(huì)影響到彼此的感情。
