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咳嗽：排出呼吸道刺激物 咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病中最常見的癥狀，當(dāng)呼吸道黏膜受到炎癥、分泌物、異物或者過敏性物質(zhì)刺激時(shí)，身體會(huì)反射性地咳嗽。這有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，會(huì)把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里，不利于炎癥的消除。

提醒：咳嗽總不好同時(shí)還有發(fā)熱、胸痛、體重減輕等癥狀時(shí)，千萬別拖，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

嘔吐：排出體內(nèi)有害物 當(dāng)吃多了胃不舒服時(shí)，吐出來反而輕松很多。如果想吐時(shí)就用一些止吐藥物，會(huì)讓有害物質(zhì)滯留。嘔吐后別急著進(jìn)食，稍加活動(dòng)，讓身體舒展后再進(jìn)食?？梢赃m量補(bǔ)充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。

提醒：如果反復(fù)嘔吐或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

發(fā)燒：免疫細(xì)胞殺病毒 醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)能力會(huì)隨體溫的升高而增高。高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長(zhǎng)所需微量鐵離子供給不足，進(jìn)而抑制病原體發(fā)育。如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。

提醒：若體溫高于38.5℃，持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節(jié)痛、痙攣癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

流鼻血：身體給自己去火 大多數(shù)情況下，流鼻血跟環(huán)境干燥、食物辛辣、喝水少、體內(nèi)“上火”有關(guān)。當(dāng)機(jī)體“內(nèi)火”無處釋放，可能會(huì)通過臉長(zhǎng)痘、嘴長(zhǎng)泡、流鼻血來去火。鼻黏膜算是其中比較薄弱的，“首當(dāng)其沖”可能體現(xiàn)在流鼻血上。少量流鼻血會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自行終止。量較大時(shí)，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，幫助止血。

提醒：如果經(jīng)過一段時(shí)間后，鼻子仍大量流血不止，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。

腹瀉：排出腸道毒素 有時(shí)一受涼，就有輕微拉肚子的現(xiàn)象，此時(shí)不用太過緊張。腹瀉尤其排泄物有異臭時(shí)，有人認(rèn)為是身體排出毒素。偶爾輕微腹瀉，可以喝點(diǎn)熱水，預(yù)防脫水。

提醒：如果有嚴(yán)重腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛、排泄物帶血，或同時(shí)伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀，立即就醫(yī)。