身體不舒服不用急著吃藥，如果你是以下這些病癥，那不如來學習按摩技巧。
指壓不僅能使身體健康，還能排除身體不便，既簡單又實用！
偏頭痛：按揉太陽穴
經(jīng)常按摩頭部太陽穴可以舒經(jīng)活絡(luò)，達到預(yù)防頭痛的目的。太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。
方法：每天清晨醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
消化不良:按4心血4心點是造成食宿、累積停滯現(xiàn)象的專用孔。點位置位于2、3、4、5手掌1、2節(jié)橫向中心點。
方法:4心點最初用于治療小兒消化問題，但成人按摩“4縫”也較好。這一點對輕度消化不良有一定的輔助治療效果。捏大拇指最好，效果更重要。
手腳冰涼：揉涌泉穴
中醫(yī)學認為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。
方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。①
嗓子疼:按浮石和布丁點浮石和布丁點無法正常工作，有瘀傷可能會導(dǎo)致喉嚨疼痛、咳嗽、哮喘等。無事的時候揉揉脖子的浮石和布丁點，可以溝通經(jīng)絡(luò)，緩解脖子的疼痛。
方法:每次按5-10分鐘，每分鐘按15-20次即可。
頸椎不適：按這幾個穴位
對于頸椎病患者，可以通過自我按摩，緩解頸椎不適，但需長期堅持。選穴（風池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴）后用拇指或食指尖端。
方法：先從腕骨穴開始，依次再點肩井穴、風池穴、完骨穴、天柱穴。由輕漸重的按壓3分鐘~5分鐘，之后在穴位上順時針揉3分鐘~5分鐘，每日早晚各一次，每次10分鐘，長期堅持。②
鼻塞:按影響點對于簡單鼻塞，可通過自我按摩來消除鼻塞。鼻孔店又名向上，位于鼻孔兩側(cè)的鼻孔區(qū)頂部。摩擦這個洞要有明顯的品味。
方法:首先用雙手的食指指向肚子，沿著鼻子和鼻根前后摩擦200次，頻率為每分鐘90到100次。然后用雙手的食指分別按摩兩側(cè)的影響點或鼻孔穴約120 ~ 160次。影響點從鼻翼外邊緣的中點向外約1 . 5 ~ 2 . 0厘米，大約在鼻唇球的中部。每天堅持做1 ~ 2次，有預(yù)防健康效果。③
婦科?。喊慈幗?div style="height:15px;">
婦科疾病與肝脾腎有著密切的關(guān)系，所以一穴通三經(jīng)的三陰交穴治療婦科病效果是非常不錯的，比如痛經(jīng)、帶下、崩漏等問題。
方法：平時可以在早上9點脾經(jīng)運行時間或空閑時按揉此穴15~20分鐘。④
學會正確的按摩方法后
你的不舒服也變得舒服了
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