四季養(yǎng)生各有講究，春天則到了該養(yǎng)肝的時候。今年還比較特殊，容易肝火太旺，所以一旦養(yǎng)生方法用錯，則很容易引起咳嗽、眼睛痛、睡不好等等肝火過旺的問題。目前大多數(shù)人依舊是宅家為最安全的方法，運動養(yǎng)生也就不講了。今天小中醫(yī)給大家講講飲食上的養(yǎng)肝方法吧！
大圖模式 很多人都知道食物都有其各自的屬性，一年四季每個季節(jié)都講究要吃時令菜、時令水果，這些也都和一年四季（中醫(yī)里看來為一年五季）主的臟腑息息相關(guān)。那春季的時候，吃什么傷肝？吃什么養(yǎng)肝呢？
大圖模式 1、酸味
春天到了，家里指示父母的老年人少吃酸味的食物，中藥上也強調(diào)調(diào)調(diào)節(jié)胃口的“酸味”。有人就問了，春天不養(yǎng)肝嗎？春天的一周，夏天的主心，秋天的主肺，冬天的主腎。而且，如果酸味進入肝臟，就要多吃酸味的！
大圖模式 中藥中所說的酸味食物是指抑制肝臟，防止肝臟過度發(fā)散，從而影響肝臟的血液功能。春天就是簡易自由放蕩的季節(jié)。反而按下它關(guān)上，肝臟不通氣會傷肝臟，胃口有點傷！這個賽季有一種新鮮的情況，是缺乏肝臟的朋友。不是平時養(yǎng)生的朋友也不能吃，而是比其他時期減少酸味的食物量。
大圖模式 2、甜味
既然酸味要限制，那春天吃什么能養(yǎng)肝呢？就是甜味的食物，也就是中醫(yī)里所說的“甘”。前面小編說了肝主藏血，藏血的前提是脾胃生血，而甜味的食物能夠養(yǎng)脾胃，幫助生血及運化。脾胃養(yǎng)好了自然能幫助養(yǎng)護肝臟，即便是西醫(yī)的角度來講，很多醫(yī)生都會建議肝病患者要注意營養(yǎng)的補充，其實也是一樣的道理。
大圖模式 近期一些肝火過旺的朋友倒是可以吃一吃甘味的食物，緩解春天肝火不暢、太過旺盛而導致眼睛痛、咳嗽、脾氣差睡不好等等情況。比如：蜂蜜、紅棗、山藥這一類，同時綠葉蔬菜也是不能少，特別是特殊時期的營養(yǎng)補充更是不能馬虎，瘦肉雞蛋這類優(yōu)質(zhì)蛋白也要提上餐單，根據(jù)自身的情況適量攝入。脾胃是后天之本，把脾胃調(diào)理好，臟腑也能跟著好，身體的抵抗力也就提升了。
大圖模式
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
