家長(zhǎng)總是抱怨，孩子動(dòng)不動(dòng)就積食、脾虛，平時(shí)注意的很好，水果蔬菜也吃的不少，怎么還會(huì)這樣啊？
其實(shí)，家長(zhǎng)只顧孩子吃好、喝好，卻從沒想過孩子腸胃消化吸收好不好。脾胃是后天之本，孩子脾胃變差，吃進(jìn)去再多、再好的東西，不消化、不吸收，一切都白費(fèi)。不僅影響食欲，還阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收和身體發(fā)育，孩子自然體弱多病。
大圖模式 一般，孩子積食、脾虛，并不是一天兩天就能出現(xiàn)的，而是長(zhǎng)年累月的不注意，孩子的脾胃越來越差，越來越愛積食。平時(shí)，完全可以從孩子的身上看出脾胃的情況：
1.嘴巴，孩子嘴巴有股酸腐味兒，說明孩子積食了，消化不暢。
2.舌苔，積食的孩子，舌苔會(huì)厚膩發(fā)白；脾虛的孩子，舌苔會(huì)厚膩發(fā)黃。
3.食欲，脾胃差、積食的孩子，食欲會(huì)發(fā)生巨大變化，比如：厭食、不愛吃飯、吃不下。
4.睡眠，胃不和臥不安，孩子脾胃不好、積食，睡覺經(jīng)常翻身，睡不踏實(shí)，容易驚醒。
5.狀態(tài)，孩子平時(shí)情緒不穩(wěn)，莫名發(fā)脾氣，精神狀態(tài)欠佳，也說明脾胃脾胃出了問題。
孩子脾胃不好、積食，是比較常見的，雖然不是病，但也會(huì)影響孩子的身體發(fā)育。所以，家長(zhǎng)要注意給孩子調(diào)理。這里教大家兩種粥，可以調(diào)養(yǎng)孩子脾胃，希望對(duì)家長(zhǎng)們有幫助。
大圖模式 1.金棘粳米粥
粳米養(yǎng)胃可是出了名的，金棘能消積食、健脾養(yǎng)胃，兩種食材煮粥，可以改善孩子積食、脾虛。
做法：先把粳米淘洗干凈，煮開水后再把粳米和金棘倒進(jìn)去，開鍋轉(zhuǎn)小火慢燉，可以放進(jìn)去幾塊冰糖，待粥煮至粘稠狀，即可?；鹗⒊?。
大圖模式 2.山藥南瓜粥
山藥南瓜去皮切塊，南瓜可以先上鍋蒸熟，淘洗大米備用。水燒開后，先把大米倒進(jìn)鍋里，大火煮開后再把南瓜、山藥放進(jìn)去，再次煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉，煮爛后?；鸺纯墒⒊?。
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