有很多上班族基本都是邊走邊吃，這樣對(duì)胃非常的不好。特別是冬天，外面買的早餐熱度都不夠，拿在自己手里都是冷掉的，吃下去，胃就會(huì)反抗，輕的跑肚拉稀，經(jīng)常這樣吃，胃病找上門。十個(gè)胃病九個(gè)寒！冬天常吃“它”，健脾暖胃，修護(hù)胃黏膜，效果比吃“藥”好！
大圖模式 1.南瓜
南瓜可以促進(jìn)膽汁的分泌，還可以加速腸胃的蠕動(dòng)，有促進(jìn)消化不良的作用，南瓜中含有的果膠，在攝入后會(huì)形成一道保護(hù)膜，從而保護(hù)胃黏膜不受損傷，而且南瓜中含有脂肪、胡蘿卜素及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助胃部進(jìn)行更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，還可以清理進(jìn)行清理腸胃，排出宿便，進(jìn)而減少脹氣的發(fā)生，胃也會(huì)慢慢的更好。
大圖模式 2.蓮藕
蓮藕清甜可口，中醫(yī)認(rèn)為它有健脾益胃、清熱生津等功效。蓮藕中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，比如鉀、鈉、磷等微量元素，對(duì)胃炎，特別是慢性胃炎具有較好的調(diào)理作用，是胃病患者非常好滋補(bǔ)品。
大圖模式 3.山藥
具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動(dòng)，加快胃腸內(nèi)容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。
大圖模式 4.小米粥
小米粥是健康食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥。這里我給大家介紹一個(gè)加紅糖的最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，小米100克，紅糖適量；以小米煮粥，臨熱時(shí)加紅糖調(diào)勻，隨意食用，有調(diào)中補(bǔ)虛的作用。適用養(yǎng)胃、病后氣血虛弱、胃口不開(kāi)，口渴等。
十個(gè)胃病九個(gè)寒！冬天常吃“它”，健脾暖胃，修護(hù)胃黏膜，效果比吃“藥”好！今天的養(yǎng)生小知識(shí)就分享到這里了，歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言交流，如果文章對(duì)你有幫助的話，可以點(diǎn)贊收藏分享關(guān)注，感謝您的閱讀。
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