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我們都知道熬夜是十分傷身體的，也是很傷皮膚的。在本該睡覺的時候我們還開著玩，會讓損耗我們的氣血，同時也會讓褪黑素不能正常分泌，從而導致一些毒素都堆積在皮膚上，導致皮膚很暗沉，甚至還會爆出一些痘痘出來。因此熬夜對身體以及皮膚的損害絕對是很大的，因此我們要想辦法調節(jié)作息，同時還會吃上一些補氣血排毒素的食物比方說南瓜酒釀小丸子，它是一個甜品，也是一個補品。 大圖模式 因為南瓜酒釀小丸子中的南瓜，它體內富含豐富的果膠，并且這種果膠它有很強的吸附性，能將我們體內殘留的臟東西以及重金屬吸附掉，然后加上它膳食纖維豐富，能加速腸道蠕動，這樣一套流程下來就能起到排出毒素的效果了。其次其中的酒釀也能補血養(yǎng)顏，所以用來美容修復皮膚很不錯，并且補血的效果能恢復紅潤的臉色，皮膚白皙起來。所以大家可以常喝此湯，排出毒素，這樣痘痘沒了，皮膚狀態(tài)也好。 大圖模式 南瓜酒釀小丸子我們只需要準備南瓜、酒釀、糯米粉、紅棗、枸杞、酒釀、紅糖、生粉、清水、桂花干。買南瓜要買皮上沒有損傷以及斑點的，其次要選擇南瓜棱很深，瓜瓣很鼓的。接著在超市中選上一碗，米粒是白色沒有黃色，而且聞著醇香的酒釀。然后買上糯米粉和紅棗等就可以做湯了。 大圖模式 詳細過程步驟1：將南瓜取出，然后削掉皮，切成正常的塊。緊接著將南瓜放入碗中，然后在鍋中倒入水，放上一個蒸架，接著將南瓜端上去，然后用大火蒸，蒸15分鐘就關火，揭開蓋子拿出。然后用一個勺子將南瓜搗成泥。 大圖模式 步驟2：在100g南瓜泥中倒入100g糯米粉，接著洗干凈手，將南瓜泥和糯米粉快速混合之后就揉成光滑的面團。緊接著將面團搓成長條，并且切成0.5cm的小劑子。全部切好之后就將它們搓成小球，變成小丸子。然后將小丸子放在糯米粉的碗中滾一圈備用。 大圖模式 步驟3：再次起鍋倒入水，然后放入紅棗，開大火煮，煮開之后就倒入丸子煮，煮上3分鐘之后丸子就會飄起來。這時候就倒入紅糖、酒釀和枸杞，然后攪拌一下，并且準備一個碗在碗中倒入3g生粉和好5g清水，在化開之后就分3次倒入鍋中，攪拌均勻之后撒上干桂花就可以關火出鍋了。 大圖模式 一份醇香軟糯的南瓜酒釀小丸子就做好了。南瓜只要蒸上15分鐘后就能完全熟透，煮熟之后一般趁熱就能壓成泥，不用特別的工具。其次糯米粉要在南瓜還是熱的時候放，如果冷了就不容易成團了?？傊洺０疽?，然后導致皮膚暗沉，毒素堆積的人，可以常吃這湯，很好喝，而且還能排出毒素有個好皮膚。