口臭的確是一種非常尷尬的存在，而且現(xiàn)在多發(fā)于年輕人身上，但是對于年輕人來說，不管是社交還是工作，都需要外在形象的完善，其中也包含了內在的氣質，當我們打扮光鮮亮麗的同時，一旦張開嘴巴說話便帶給別人“致命的一擊”，一切都為白搭，所以解決口臭勢在必得，但是前提是要找清楚原因有哪些?
大圖模式 1.不注意口腔問題引起口臭
其中口腔專家表示口臭大多是口源性的疾病，比如牙結石，牙菌斑，牙齦炎，牙周炎，這些都是口臭產(chǎn)生的原因。所以要養(yǎng)成飯后漱口的習慣，同時需要清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。
刷牙的技巧除了上下移動左右移動之外，也要成45度角，以五毫米的幅度輕輕地刷牙，同時在刷牙之后可以用牙刷清潔一下舌頭表面的舌苔。但是如果平時對口腔衛(wèi)生很在意，而且牙齒并沒有出現(xiàn)壞牙的情況，但是依然會存在口臭的問題，其實這些都是由于體內毒素的堆積所造成。
2.毒素堆積造成口臭
長期便秘，糞便不能及時排出來在腸道當中就會產(chǎn)生大量的毒素，在不斷的發(fā)酵過程中，這些毒素就會快速的被人體吸收，而且還會引發(fā)腸胃不適，口臭就是其中表現(xiàn)之一，所以在日常飲食需要注意多吃以下排毒食物。
大圖模式 日常注意飲食，排除毒素一身輕
①酸奶
首先酸奶可以加快腸道蠕動，排出宿便，而且還能夠阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，每天堅持喝酸奶，其中的有益活性乳酸菌，還能夠平衡腸道的菌群狀態(tài)，使有益菌群增多，有害菌群減少，增加腸胃動力，達到排毒的作用。
②新鮮果蔬
多吃富含維生素，纖維素比較豐富的水果和蔬菜，比如胡蘿卜，芹菜，蘋果，這些蔬菜和水果當中的纖維素會促進食物的消化，同時也有助于口腔分泌出大量的唾液。除了食療改善之外，要從根源上解決便秘的問題，這樣才能夠避免毒素堆積，徹底遠離口臭。
大圖模式 ③中醫(yī)調理，解決便秘問題，擺脫口臭煩惱
雞內金泡水，可以達到健脾胃化積食，而且還可以清理腸道中的宿便。雞內金當中含有豐富的淀粉酶，加快胃液的分泌量，能夠增加酸度和消化力度，使腸胃快速排空，所以日常可以用雞內金泡水喝。
但是，如果想要效果更好的話，可以配上這個方子，取人參5克，茯苓5克，雞內金5克，山藥5克，砂仁3克，佛手5克，雪蓮6克，赤小豆4克，薏仁5克，蓮子5克，金銀花5克。
可以將藥材全部混合到一起，每日煎煮飲用，也可以將所有的材料經(jīng)過萃取后進行濃縮，配成多味人參雞內金片，方便攜帶食用，科學的配比更利于人體的吸收。其中人參，茯苓，雞內金為主要材料?！饵S帝內經(jīng)》中記載到人參補氣養(yǎng)陰，茯苓利水祛濕，搭配其他降火的藥材可以疏風散熱，清涼解火，去除口臭不在話下。
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