導(dǎo)讀: 很多糖尿病人都以為高血糖是不能吃水果的，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，水果中仍是有適合糖尿病人吃的，有不少水果還有降血糖的效果呢。對(duì)于血糖高的患者盡量選擇一些含糖量少的水果，同時(shí)還要注意它們的熱量，只有這樣才能安撫好我們的血糖……

3種適合糖尿病人吃的水果

1、蘋果

蘋果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。另外，蘋果含有較多的鉀，對(duì)于高血壓患者很有好處，能減少冠心病的發(fā)生。

2、火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等病癥有很好的療效。火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變也有幫助。

3、山楂

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，能活血通脈，降低血脂，降低血糖，抗動(dòng)脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。