腎經(jīng)堵，肝經(jīng)堵，脾經(jīng)堵會影響到人體的健康，平時多運動能夠刺激穴位，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且也要正確的按摩穴位，按摩穴位時應(yīng)該要注意力度及方法，平時強按摩穴位能調(diào)理身體，并且也可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)。腎經(jīng)堵，肝經(jīng)堵，脾經(jīng)堵……5個穴位輕松搞定!
地機穴
探查脾經(jīng)，我們用小指的掌指關(guān)節(jié)。脾經(jīng)很長，我們主要找小腿這一段。找到穴位后輕輕地用掌根按揉。我個人喜歡敲揉結(jié)合——在一個點上敲三下，然后揉一下;敲三下，揉三下。大家切記，力量不要很大。使勁敲沒必要，對待身體要溫柔。脾經(jīng)按揉一會兒，小腿會有一種暖暖的感覺，這是氣血流轉(zhuǎn)起來的表現(xiàn)。肝經(jīng)上的易堵穴位陰包穴、太沖穴用我們大拇指的指間關(guān)節(jié)，把大拇指立起來。采用坐正、坐直，雙腳平放地上的姿勢。
三陰交
大家可以坐在沙發(fā)上，翹一個二郎腿，摸一下小腿，有一根骨頭很粗大，骨頭的內(nèi)側(cè)就是脾經(jīng)循行線路，外側(cè)是胃經(jīng)，從膝關(guān)節(jié)到踝關(guān)節(jié)這一段，用自己的小指掌指關(guān)節(jié)敲擊，注意不要敲到骨頭上，是在骨頭縫上行進。
手法仍然是：發(fā)力力矩要短，3厘米左右;力的角度是垂直的，速度不用很快。從膝關(guān)節(jié)脛骨內(nèi)側(cè)緣依次敲擊到踝關(guān)節(jié)。多數(shù)朋友是在膝關(guān)節(jié)下方四指寬處，內(nèi)踝間上面四指寬處有兩個痛點。疼痛的感覺，一種是有點發(fā)酸，一種是特別疼痛。
說明氣堵在這兩個點，過不去。這個氣被你導(dǎo)引起來之后，它拼命地撞擊這個堵塞點。酸的朋友說明氣血相對弱一些，它撞擊得軟綿綿的，這種情況下不妨再服用一些補益氣血的藥物。
陰包穴取穴
肝經(jīng)很長，從大腳趾一直走到頭部，我們找大腿內(nèi)側(cè)上的肝經(jīng)穴位。注意不是大腿上面也不是大腿下面，是大腿內(nèi)側(cè)。在內(nèi)側(cè)正中線上畫一條線，一分為二，用右手大拇指指間關(guān)節(jié)，順著這條線從上到下輕敲探查。注意動作要領(lǐng)同上。
找到之后輕輕按揉，因為這個地方往往非常疼。陰包穴還有個特點，它不僅疼，還帶著一種很緊繃的感覺，特別硬。說明肝是很緊張的。陰包穴幾乎沒有人不疼的，和我們今天所處的大時代背景有關(guān)系，我們一直追求更高、更快、更強。肝最喜舒達，一張一馳，可是我們張得太厲害，收不回來了，所以會有疼和硬的感覺。
太沖穴取穴
肝經(jīng)另外一個很有名的穴位，叫太沖穴。太沖穴特別好找，在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處，在腳面的最高點，可以用食指定揉。大家別忘了上面陰包穴疼得很厲害，為什么太沖穴沒有反應(yīng)呢?是因為氣堵在上面了。所以記住我們疏通肝經(jīng)的秩序是先按揉、敲揉陰包穴，待陰包穴痛感下降后，再點揉雙側(cè)的太沖穴。直到太沖穴也不疼了，說明肝經(jīng)的下肢部分基本暢通了。
水泉穴取穴
腎經(jīng)的易堵塞穴位是水泉穴?？瓷蠄D，找到水泉穴后，把拇指放到水泉穴上按揉，注意固定著，不要蹭來蹭去，要用擰螺絲的力，一圈一圈逐漸加力。水泉穴多數(shù)人都會是刺痛的感覺，好在它雖然按揉起來疼得厲害，但是通暢起來的速度也是很快。
腎經(jīng)堵，肝經(jīng)堵，脾經(jīng)堵……5個穴位輕松搞定!掌握正確的按摩方式，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且能夠起到調(diào)理氣血的作用，能有效改善身體疼痛的情況，并且也應(yīng)該要注意調(diào)整好生活方式，如果經(jīng)常出現(xiàn)身體疼痛的現(xiàn)象，也要適當?shù)幕顒由眢w部位能有效改善經(jīng)絡(luò)堵塞。
