男人補腎是非常重要的，腎健康了，人才能健康，我們還是得多注意保養(yǎng)自己的腎健康的。那在男人春季保養(yǎng)的過程中，如果保養(yǎng)效果才是最好的，大家還是得多看看的。補腎一直都是男性關(guān)注的問題，但是你知道喝花茶也可以補腎嗎，男人喝什么花茶補腎呢，男人補腎的食療食譜有哪些呢，今天小編就帶你具體的了解一下。
1、男人喝合歡茶
材料:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。
做法:可以把人參，牛膝，巴戟，杜仲，枸杞等放入500ML水中煎，等水沸騰后再繼續(xù)煎煮15分鐘左右，然后沖泡紅茶，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿鄣?，沖飲至味淡。
功效:滋補氣血、固腎養(yǎng)精。
2、男人喝菟絲子茶
材料:菟絲子10克。
做法:菟絲子洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
功效:這款茶不但可以補腎還可以明目養(yǎng)肝，如果長時間喝這款茶可以抗衰老，延年益壽，而且還可以治療腎虛不育癥。
3、男人喝枸杞茯苓茶
材料:枸杞子、茯苓各5～10克,紅茶6克。
做法:把干的枸杞子和茯苓研成細(xì)末狀，在每次沖泡的時候放紅茶6克，混合細(xì)末8克左右，用沸水沖泡10分鐘就可以了，每天喝2-3次，也可以代替其它茶水飲用。
功效:枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
4、男人喝漠蓉茶
材料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪及雪菊適量。
做法：這幾種材料每一種都適合男性補腎,組合一起沖泡漠蓉茶可以最有效地發(fā)揮補腎功效。喝法就和喝茶一樣,茶葉放入茶壺中,倒開水泡3分鐘即可
功效：這款茶可以止遺、興陽,適合治療男性早泄,陽痿。
5、男人喝肉蓯蓉胎菊花茶
材料：肉蓯蓉、鮮干片及胎菊。
做法：沖泡方法和平常泡茶也是一樣的,但水溫一定要保證在80度以上。
功效：這味茶對腎的功效更顯著,可以清心補腎,補血提神。男女都可以飲用,益處多多,可以提升精力,壯陽補腎。
6、男人喝核桃蜜茶
做法：核桃蜜茶的材料有核桃仁和紅茶,兩者研磨成粉末,加入蜂蜜和開水沖泡。
功效：男性飲用后可以溫腎納氣、充旺元陽。這款花茶可以補陰益陽、固精縮尿,可以治療男性不育、肝腎陽虛,長期堅持飲用還可以輕身、延年。
男人補腎的食療食譜
1、首烏大棗粥。
原料:何首烏60克,粳米100克,大棗3～5枚,冰糖適量。
做法:何首烏、大棗洗凈,粳米淘洗干凈。何首烏放入鍋內(nèi),加適量水,煮沸后去渣。加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥。
食法:早晚分食,每周3-4次。
功效:補肝腎,養(yǎng)血益氣。
2、羊腎粥。
原料:羊腎100克、大米200克,鹽適量。
做法:將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片,大米淘洗干凈。再將羊腎片洗去血水,放入鍋內(nèi),加水煮沸。加入大米和鹽,按常法煮粥即可。
食法:每周3次。
功效:生精益血、壯陽補腎。
3、蝦米粥。
原料:蝦米30克、大米100克、調(diào)味品適量。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,大米淘洗干凈。蝦米和大米共同放入砂鍋中煮粥,熟爛時加入調(diào)味品即可。
食法:每周5-6次。
功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補鈣壯骨。
總結(jié)：對于補腎的方法大家都了解了嗎，因為身體健，所以，我們可以做很多的事情，幸福的生活是大家都不能忽視的。通過喝花茶來補腎，補腎的花茶有合歡茶，菟絲子茶，枸杞茯苓茶，漠蓉茶，肉蓯蓉胎菊花茶，核桃蜜茶等，也可以通過吃首烏大棗粥，羊腎粥，蝦米粥來補腎。
