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          6款家常面條的做法,營養(yǎng)又美味,全家人都喜歡吃!

          一、紅燒排骨面

          原料:

          排骨150克, 面條100克, 蔥白、蒜末、蔥花各少許

          調(diào)料:

          鹽10克, 雞精4克 ,料酒15毫升, 老抽2毫升, 生抽5毫升,食用油適量

          做法:

          1、排骨洗凈斬成小塊,備用。

          2、鍋中倒入適量清水,放入排骨, 淋入適量料酒,拌勻,將鍋中水燒開,汆去血水,把浮沫撈出,把汆好的排骨撈出,放入盤中,備用。

          3、用油起鍋,倒入蔥白、蒜末、排骨,炒勻,加入適量料酒、清水,炒勻,淋入生抽,加少許鹽、雞精、老抽,拌勻。蓋上蓋,小火燜15分鐘至熟;揭開蓋,加水淀粉勾芡,把排骨盛入盤中,備用。

          4、鍋中倒入適量清水,大火燒開,加少許食用油,放入面條,加5克鹽,攪拌勻,煮約3分鐘至熟,把煮好的面條撈出,裝入碗中。

          5、鍋中另加適量清水,加少許鹽、雞精,拌勻,煮至沸騰。

          6、把湯汁盛入面條中, 再放入燒好的排骨,撒上蔥花即可。

          小貼士:

          燜排骨時可滴入幾滴食醋,使排骨中的鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)更充分地溶解在湯汁里,以便更好地被人體吸收利用。

          二、火腿雞絲面

          原料:

          面條70克, 雞胸肉100克, 火腿腸60克 ,蔥花少許

          調(diào)料;

          鹽、雞粉各3克 ,胡椒粉、食用油各適量

          做法:

          1、將雞胸肉洗凈切成片,再改切成絲;去除火腿腸的外包裝,切塊,再切成片。

          2、將雞肉絲盛入碗中,加鹽、雞粉,拌勻,加入水淀粉,拌勻,倒入少許食用油,腌漬10分鐘至入味。

          3、鍋中倒入適量清水,用大火燒開,加少許食用油、放入面條,攪拌勻,煮約3分鐘至熟, 把煮好的面條撈出,裝入碗中,備用。

          4、用油起鍋,倒入火腿腸炒香, 加入適量清水,煮至沸騰,加入雞粉、鹽, 放入雞肉絲,攪散,加入少許胡椒粉,拌勻調(diào)味。

          5、把煮好的湯料盛在面條中,最后撒上蔥花即可。

          小貼士:

          煮面時,可以在沸水鍋中加少許鹽,這樣可以讓面不粘鍋不煮煳,而且,煮出來的面條更加清爽、筋道。

          三、家常炸醬面

          原料:

          面條100克 ,花生米40克, 瘦肉50克, 蔥花少許

          調(diào)料:

          鹽7克 ,雞粉少許, 辣椒油4毫升, 料酒10毫升, 甜面醬10克,食用油適量

          做法:

          1 、熱鍋注油,燒至四成熱,放入花生米,小火炸約2分鐘,炸至紅衣裂開,呈微黃色,把炸好的花生米撈出,裝盤備用。

          2、 將瘦肉洗凈切碎,剁成肉末,備用;去除花生米的紅衣,再把花生米拍碎,切成粉末狀。

          3、 鍋中倒入適量清水,用大火燒開后放入面條,加適量食用油、5克鹽,攪拌勻,煮約3分鐘至熟,把煮好的面條撈出,裝入碗中,備用。

          4、 用油起鍋,倒入瘦肉末,翻炒至轉(zhuǎn)色,淋入料酒,加甜面醬,炒勻炒香,倒入適量清水,拌勻,加少許鹽、雞粉、辣椒油,炒勻,倒入花生米,用鍋鏟炒勻。

          5、把炒好的醬料盛在面條上,撒上蔥花即可。

          小貼士:

          炸醬面若撒上少許香菜,食用時味道更佳。

          四、榨菜肉絲面

          原料:

          面條80克, 瘦肉50克 ,菜心30克 ,榨菜40克,蔥花少許

          調(diào)料:

          鹽7克, 雞精2克 , 水淀粉3毫升, 老抽2毫升,料酒、水淀粉、食用油各適量

          做法:

          1、將瘦肉洗凈切片,再改切成絲。

          2、 將瘦肉絲盛入碗中,加入鹽、雞粉, 倒入水淀粉,拌勻, 加少許食用油,腌漬10分鐘,備用。

          3、鍋中加入適量清水燒開,加入少許食用油, 放入菜心,煮約半分鐘, 把菜心盛入盤中,備用。

          4、把面條放入沸水鍋中, 加5克鹽,攪散,煮2分鐘, 把煮熟的面條撈出,備用。

          5、鍋中加入適量清水燒開, 加鹽、雞精,拌勻,關(guān)火。

          6、把菜心放在面條兩邊,盛出湯汁倒在面條上。

          7、用油起鍋,倒入瘦肉絲翻炒至轉(zhuǎn)色,淋入料酒,倒入榨菜,翻炒均勻,注入少許清水,拌勻,加入老抽,炒勻上色,加入水淀粉,用鍋鏟翻炒均勻。

          8、將炒好的榨菜肉絲盛在面條上,撒上蔥花即可。

          小貼士:

          榨菜含鹽量高,過多食用可使人患高血壓,加重心臟負(fù)擔(dān),所以食用前可用水浸泡片刻,去除一些鹽分。

          五、西紅柿雞蛋打鹵面

          原料:

          面條80克, 西紅柿60克 ,雞蛋1個, 蒜末、蔥花各少許

          調(diào)料:

          鹽、雞粉各2克, 番茄醬6毫升, 水淀粉、食用油各適量

          做法:

          1、將西紅柿洗凈切片,再切成小塊; 雞蛋打入碗中,打散,調(diào)成蛋液。

          2、 鍋中注入適量清水燒開,加入少許食用油, 放入面條,拌勻,煮至熟軟,撈出煮好的面條,瀝干水分,裝入碗中,待用。

          3、用油起鍋,倒入蛋液,炒勻,呈蛋花狀,把蛋花盛入碗中,待用。

          4、鍋底留油燒熱,倒入蒜末,爆香,放入西紅柿,炒勻,倒入蛋花,炒散,注入少許清水,加入番茄醬、鹽、雞粉,拌勻調(diào)味,煮至熟軟,倒入水淀粉勾芡。

          5、將鍋中的西紅柿雞蛋盛入面條上,點綴上蔥花即可。

          小貼士:

          面條煮的時間不可過長,否則會影響口感。

          六、 麻辣臊子面

          原料:

          面條200克, 豬肉末120克 ,香菜 少許,白芝麻30克, 蒜末少許

          調(diào)料:

          豆瓣醬15克, 料酒3毫升, 鹽、雞粉各少許 ,生抽5毫升, 辣椒油、花椒油、食用油各適量

          做法:

          1、將香菜洗凈切碎,備用。

          2、用油起鍋,倒入備好的豬肉末,炒至變色, 撒上蒜末,炒出香味,放入適量豆瓣醬,淋入少許料酒、辣椒油,用大火翻炒一會,撒上白芝麻,炒勻,至其出香味,加入少許雞粉、生抽,炒勻,至食材熟透, 盛出炒好的肉醬,備用。

          3、鍋中注入適量清水燒開,放入備好的面條, 拌勻,用中火煮約3分鐘,至面條熟透, 撈出面條,瀝干水分,待用。

          4、另起鍋,倒入適量清水,加入少許鹽、生抽、雞粉,拌勻,煮約1分鐘,至湯汁沸騰,制成湯料,待用。

          5、取一個湯碗,放入煮熟的面條,淋入適量辣椒油、花椒油,再盛入鍋中的湯料,放入肉醬、香菜末,食用時拌勻即成。

          小貼士:

          制作肉醬時,可先用少許花椒爆香,這樣做好的肉醬更具風(fēng)味。

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