谷雨節(jié)氣，是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是健體養(yǎng)生的絕佳時(shí)刻?！肮扔?，谷得雨而生也?！惫扔旯?jié)氣因此得名。古籍記載：“清明后十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷清凈明潔也?！?br style="text-indent: 2em;"> 隨著社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，很多中國(guó)的傳統(tǒng)文化已經(jīng)漸漸被人們淡忘了。二十四節(jié)氣是古代中國(guó)勞動(dòng)人民發(fā)明的計(jì)時(shí)方法，谷雨節(jié)氣是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)，降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,在養(yǎng)生中應(yīng)遵遁自然節(jié)氣，進(jìn)行調(diào)理。
一、“走谷雨”強(qiáng)身健體
舊時(shí)有“走谷雨”的習(xí)俗。谷雨這天，姑娘媳婦相跟著，三五成群外出走走，相傳有強(qiáng)身健體、驅(qū)走百病的效果。這也給了舊時(shí)女子一個(gè)走出閨閣、親近自然的機(jī)會(huì)。
現(xiàn)在大家都注重健康，谷雨時(shí)節(jié)外出踏青游玩，也一樣可以鍛煉身體，愉悅身心。
二、谷雨賞花人氣旺
谷雨時(shí)節(jié)這段時(shí)間，也恰好是牡丹花盛開(kāi)的時(shí)段，故有“谷雨三朝看牡丹”之說(shuō)，賞牡丹成了人們谷雨時(shí)節(jié)的風(fēng)雅之舉。
賞花自然不能獨(dú)行，或家人相伴，或好友同行，有心之人更是可以借此良機(jī)加深感情。
三、洗“谷雨澡”少生病
西北地區(qū)水少天冷，舊時(shí)人們一冬天都不怎么洗澡。到了谷雨時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，冰雪融化，雨水增多，便于人們洗澡，將整個(gè)冬天的污垢洗去，干干凈凈地過(guò)夏天。
而習(xí)俗中，還給谷雨時(shí)節(jié)的水賦予特別的名稱(chēng)——“桃花水”，相傳用桃花水洗浴，可消災(zāi)避禍，所以人們紛紛洗“谷雨澡”。
四、喝谷雨茶清火明目
《大宅門(mén)》中多次出現(xiàn)過(guò)這樣的畫(huà)面：白七爺一早起來(lái)，用手指蘸些茶水在眼皮上劃過(guò)，之后再喝口茶，喊一聲“茶能明目!”。
茶葉本身就有清火明目等功效，傳說(shuō)谷雨這天的茶葉，清火明目辟邪等功效特別好，所以南方有喝谷雨茶的習(xí)俗。
五、谷雨食香椿提高免疫力
相對(duì)于南方的谷雨茶，香椿芽更得北方人的青睞?！坝昵跋愦荒廴缃z” 就是最好的寫(xiě)照。
而香椿提高免疫力、健胃理氣、止瀉潤(rùn)膚、抗菌消炎等功效，也讓香椿在滿足大家食欲的同時(shí)還具有各種保健功能。
六、“谷雨貼”驅(qū)蟲(chóng)，凈化氣場(chǎng)
谷雨時(shí)節(jié)以后，各種病蟲(chóng)害進(jìn)入高繁衍期。對(duì)農(nóng)耕社會(huì)的人來(lái)說(shuō)，病蟲(chóng)害的威脅不可小視，所以在谷雨耕種之時(shí)，就張貼 “谷雨貼”，以殺蟲(chóng)驅(qū)蟲(chóng)。
各地谷雨貼的圖案各不相同，但人們平安、吉祥的希望是相同的。
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