從不同形態(tài)和功能來(lái)看，人可分為身體和內(nèi)心兩部分。身體是一個(gè)看得見的實(shí)體，內(nèi)心則由眾多看不見的內(nèi)在部分組成，每一個(gè)內(nèi)在部分對(duì)應(yīng)負(fù)責(zé)著不同的想法、行為和情緒反應(yīng)等。人是身心相互作用的統(tǒng)一體。
一、身心的作用不同
內(nèi)心負(fù)責(zé)想(決策)，身體負(fù)責(zé)做(執(zhí)行)。
二、身心的需求不同
身體需求是基礎(chǔ)需求，內(nèi)心需求是高級(jí)需求。
1.身體的基本需求是從食物中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。并且讓這些物質(zhì)和能量在體內(nèi)保持動(dòng)態(tài)平衡。
2.內(nèi)心的需求可能是一些看得見的物質(zhì)目標(biāo)，也可能是一些摸不著的感覺(jué)狀態(tài)，最深層次的需求就是想得到一些感覺(jué)狀態(tài)體驗(yàn)。內(nèi)心由很多內(nèi)在部分組成，不同的內(nèi)在部分有著不同的目標(biāo)需求。內(nèi)心組成部分的多樣性決定了內(nèi)心的需求是豐富多彩的。
運(yùn)用一些方法深挖內(nèi)在部分的需求，發(fā)現(xiàn)多數(shù)內(nèi)在部分的需求由是多層次的，淺層次可能是想要得到一些看得見的物質(zhì)目標(biāo)，深層次則可能是一些實(shí)現(xiàn)某些價(jià)值觀、信念等，最深層的目標(biāo)需求就是一些感覺(jué)狀態(tài)，一些不需依賴任何外在事物而存在，很深沉的一些感覺(jué)狀態(tài)(本體狀態(tài))。
以下是某些內(nèi)在部分的多層次需求的一些例子。
案例1
有一個(gè)人，非常在意自己工作的效果，結(jié)果擔(dān)負(fù)了太多的責(zé)任，以致在工作狀態(tài)中感到非常的緊張與不安，通過(guò)引導(dǎo)，透過(guò)表層現(xiàn)象一層層挖掘其負(fù)責(zé)這一狀況表現(xiàn)的內(nèi)在部分的深層目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)鏈如下：緊張與不安(行為表現(xiàn))——想要做好工作(意圖目標(biāo)1)——放松(意圖目標(biāo)2)——更有創(chuàng)造力(意圖目標(biāo)3)——真正的做好工作(意圖目標(biāo)4)——自由的感覺(jué)，非常完美的感覺(jué)(意圖目標(biāo)5)——能與不同階層的人建立良好的交往關(guān)系(意圖目標(biāo)6)——美妙的慈悲感(最終、最深層目標(biāo)，也就是本體狀態(tài))
案例2
有一個(gè)人，不喜歡別人像她父母身份一樣對(duì)她說(shuō)教，不喜歡某人試圖告訴她她該怎么做，通過(guò)引導(dǎo)，透過(guò)表層現(xiàn)象一層層挖掘其負(fù)責(zé)這一想法的內(nèi)在部分的深層目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)鏈如下：
不喜歡別人說(shuō)教(想法)——靠自己獨(dú)立(意圖目標(biāo)1)——價(jià)值感(意圖目標(biāo)2)——愛(ài)的感覺(jué)(意圖目標(biāo)3)——更深一層的愛(ài)的感覺(jué)(意圖目標(biāo)4)——開悟的感覺(jué)(意圖目標(biāo)5)——與神合一的感覺(jué)(最終、最深層目標(biāo)，也就是本體狀態(tài))
案例3
有一個(gè)人，與繼子的關(guān)系出現(xiàn)壓力，當(dāng)繼子的行為不符合他的信念系統(tǒng)時(shí)，他很生氣，但同時(shí)他也覺(jué)得自己對(duì)繼子需要耐心和容忍。通過(guò)了解，知道他潛意識(shí)中存在這么一個(gè)內(nèi)在部分，當(dāng)他的繼子做了積極正向的事時(shí)，這個(gè)內(nèi)在部分阻止他去和繼子表達(dá)內(nèi)心喜悅的感受。運(yùn)用引導(dǎo)，一層層挖掘其深層目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)鏈如下：
當(dāng)他的繼子做了積極正向的事時(shí)，他不去和繼子分享內(nèi)心喜悅的感受(行為表現(xiàn))——控制(意圖目標(biāo)1)——尊重(意圖目標(biāo)2)——舒適感覺(jué)(意圖目標(biāo)3)——內(nèi)在平和(最終、最深層目標(biāo)，也就是本體狀態(tài))
3.影響人生的一些行為習(xí)慣
人們做每一件事后，都會(huì)得到某種感覺(jué)狀態(tài)，喜歡的或討厭的，強(qiáng)烈的或輕微的。強(qiáng)烈的感覺(jué)，不斷多次地體驗(yàn)到，就會(huì)形成愛(ài)好或感到恐懼。人們喜歡去做能給自己舒服感覺(jué)的事情，如讀書學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、購(gòu)物、上網(wǎng)、唱歌、看電影電視劇、游戲、喝茶、喝酒等，并形成愛(ài)好或嗜好。嗜煙、嗜酒、吸毒等，雖然也能給人舒服愉快的感覺(jué)，但對(duì)身體是一種傷害，而且成癮后一般身體難以控制對(duì)它的依賴。
這些行為習(xí)慣養(yǎng)成后會(huì)推動(dòng)人不由自主地想去做這些事情。其實(shí)歸根到底，這些行為習(xí)慣是某些內(nèi)在部分為了體驗(yàn)?zāi)承└杏X(jué)，對(duì)那些感覺(jué)產(chǎn)生迷戀感、依賴感，甚至是有上癮的感覺(jué)。這些行為習(xí)慣是非理性的，情不自禁的，但是深深影響了我們的人生。
三、身心需求的滿足方式不同
身體需求的滿足需要通過(guò)物質(zhì)補(bǔ)充等形式來(lái)實(shí)現(xiàn);心的需求的滿足可通過(guò)控制和指導(dǎo)身體做事來(lái)實(shí)現(xiàn)，也可不需要身體的參與，直接感受和體驗(yàn)深層需求目標(biāo)感覺(jué)狀態(tài)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
四、身心是相互影響的
1.身心可以相互促進(jìn)。好的身體狀態(tài)是內(nèi)心實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的很好的基礎(chǔ)條件。好的內(nèi)心狀態(tài)能夠?yàn)槟繕?biāo)的實(shí)現(xiàn)找出清晰思路和最優(yōu)方案，在控制和指導(dǎo)身體行動(dòng)中能夠提供明確的指令，促進(jìn)事半功倍。
2.身心也是相互抑制的。病態(tài)的身體會(huì)阻礙內(nèi)心想法付諸行動(dòng)，混亂的內(nèi)心狀態(tài)也會(huì)影響身體行動(dòng)，甚至有些內(nèi)心沖突會(huì)引起某些能量被壓抑在身體某處，時(shí)間久了會(huì)造成身體失去平衡，可能還引發(fā)疾病。而用調(diào)理心理的方法能夠治愈身體疾病，甚至是癌癥，這在心理咨詢案例里也是存在的。
五、內(nèi)心的內(nèi)在部分之間也是相互影響的
內(nèi)心由眾多內(nèi)在部分組成，每一個(gè)內(nèi)在部分有著不同的想法和目標(biāo)。有些內(nèi)在部分可能想讓自己把工作做好，有些內(nèi)在部分則想讓自己照顧好家庭;有些內(nèi)在部分可能想要全面發(fā)展，有些內(nèi)在部分則只想讓自己精通一門;有些內(nèi)在部分可能想讓自己多多學(xué)習(xí)，有些內(nèi)在部分則可能想讓自己偷懶玩樂(lè)。這些內(nèi)在部分可能會(huì)相互促進(jìn)發(fā)展，也可能相互沖突阻礙。
六、人的內(nèi)心很容易失去平衡
同一時(shí)刻，內(nèi)心可能會(huì)有幾個(gè)內(nèi)在部分在起作用，有不同的想法和目標(biāo)，而負(fù)責(zé)執(zhí)行的身體只有一個(gè)，當(dāng)內(nèi)心為此產(chǎn)生做與不做或先做哪個(gè)的沖突時(shí)，內(nèi)心就失去平衡，產(chǎn)生對(duì)抗或壓抑的能量。這種內(nèi)心失衡狀態(tài)也會(huì)表現(xiàn)為身體失衡，時(shí)間久了會(huì)影響身體健康狀態(tài)。
七、保持身心動(dòng)態(tài)平衡
要保持平衡狀態(tài)才能促進(jìn)長(zhǎng)期發(fā)展。這條發(fā)展規(guī)律不僅在大自然中適用，在人身上也是適用。我們不可能每時(shí)每刻都處在平衡狀態(tài)中，但是出現(xiàn)失衡狀態(tài)后要及時(shí)處理，恢復(fù)平衡狀態(tài)。當(dāng)人統(tǒng)合了身心，思行一致，人釋放出來(lái)的內(nèi)心力量是非常強(qiáng)大的!
當(dāng)內(nèi)心失衡時(shí)怎么辦?這就是國(guó)家普及心理健康知識(shí)的必要性和心理咨詢師存在的意義。
每個(gè)人都具有無(wú)窮力量，內(nèi)心世界奇妙和多變的魅力深深地吸引著我。
來(lái)源：爸媽在線心理知識(shí) 作者：吳業(yè)勤
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