水果五顏六色的營養(yǎng)成分，是身體最好的保養(yǎng)品。
但最好吃當(dāng)令水果，因為冰鎮(zhèn)儲存過季，會讓水果營養(yǎng)成分流失、變質(zhì)。此外，身體碰到一些小狀況時，還可以用水果來搞定。
1.用腦過度、失眠、睡不好的復(fù)原劑：番茄、木瓜番茄中的番茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，來盤番茄炒蛋試試看。
熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點木瓜健胃、通便。
2.應(yīng)酬過后解除脹氣：鳳梨、火龍果鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶，可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮鳳梨可快速消脹氣。
火龍果潤腸通便，也是很好的應(yīng)酬后“救急”水果，且偶爾心情煩悶時，吃點紅色果肉的火龍果，可以一掃陰郁。
3.氣色不好補血回春：桑葚、葡萄紫色的桑葚行氣活血、滋養(yǎng)眼睛、烏發(fā)、抗老化，讓人擁有好氣色，血色不好的人可吃，但通常要連續(xù)吃上一兩個月。
夏天盛產(chǎn)的葡萄汁多甜美，可滋養(yǎng)肝腎，補氣血，讓頭發(fā)烏黑，葡萄皮上的維生素P可修復(fù)神經(jīng)，連皮帶籽打汁喝，抗老化效果更好。
