心臟是我們?nèi)梭w內(nèi)重要的器官，擁有強(qiáng)壯的心臟等于擁有一個(gè)健康的身體，說起心臟病很多網(wǎng)友陌生又熟悉，熟悉在于大伙兒基本上已經(jīng)知道一捂胸口一皺眉大家多半會(huì)想到是不是心臟出問題了。而陌生在于到底心臟出了什么問題，會(huì)不會(huì)要人的命呢？
心臟病我們要從心慌說起
高血壓：早期高血壓的患者因?yàn)闆]有量血壓自己不知道，頭暈的感覺普遍不明顯，但是可能會(huì)有心跳加快，這類心慌的情況是最多的。
冠心病：早期的冠心病患者也會(huì)出現(xiàn)心慌的感覺。
心臟?。?/strong>嚴(yán)重的心臟病、心肌疾病同樣會(huì)出現(xiàn)心慌的情況。
根據(jù)不同的情況來看，出現(xiàn)心慌的感覺還是應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。
除了剛才說到心慌，有些人會(huì)有胸悶或者是胸痛的感覺，有些患者甚至表現(xiàn)為上腹部不舒服類似胃疼，有些胃疼癥狀其實(shí)是心絞痛，還有下頜牙痛到口腔科就診但是查不到牙有什么問題，所以這樣的牙疼也是特征性的，這個(gè)也要警惕。這種牙痛有時(shí)候伴隨胸痛的發(fā)生，胸痛的同時(shí)有下頜牙痛。
致命的心臟病有哪些？
冠心病突然發(fā)生的急性心肌梗塞、急性心肌梗塞導(dǎo)致心臟猝死，還有沒有冠心病但是原發(fā)的心率失常，室速、室顫，另外有一些家族遺傳，還有心衰、心功能不全，實(shí)際是心臟猝死的人群，猝死發(fā)生率相對(duì)來說是比較高的。最常見的致命的心臟病急性心肌梗死、心率失常、心衰。
哪些運(yùn)動(dòng)讓我們的心臟更強(qiáng)健？
有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、快走，微微有汗出又沒有感到不適沒有感到胸悶氣短老上不來氣感覺，這種運(yùn)動(dòng)就比較合適。每天快走應(yīng)該不少于30分鐘，每周堅(jiān)持五天以上。
瑜伽對(duì)于女性來說也是比較好的運(yùn)動(dòng)，在方法得當(dāng)?shù)那闆r下可以強(qiáng)身健體。
跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)建議大家不要太劇烈，如果說要做劇烈運(yùn)動(dòng)就應(yīng)該定期體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有沒有問題，保證在劇烈運(yùn)動(dòng)中不要有危險(xiǎn)。
保證心臟健康，飲食實(shí)際是非常重要的，一個(gè)健康的身體離不開合理的膳食，合理的膳食平衡的膳食就是要廣而攝取，什么都吃，但是什么都要吃適當(dāng)適量，不要吃得過量過飽，現(xiàn)在肥胖發(fā)生也是很多的，肥胖和高血壓、糖尿病關(guān)系非常密切，高血壓、糖尿病又是冠心病的危險(xiǎn)因素，現(xiàn)在我們國(guó)家高血壓發(fā)生率很高，在成年人群當(dāng)中的發(fā)病率20%，十個(gè)人當(dāng)中兩個(gè)高血壓。
這樣患者的話飲食一定要低鈉高鉀，低鹽飲食，多吃蔬菜水果含鉀高的飲食。心臟病腎功能不全、心率衰竭的患者做低鈉飲食，每天鹽的攝入量小于6克。其它的鹽、脂肪類的東西低量，尤其血脂高的患者放棄大魚大肉吃些青菜水果。
“關(guān)注”每天了解健康知識(shí)多一點(diǎn)，讓生活更美好一點(diǎn)。
聯(lián)系客服
