嗨，我是小糯。
2022年已經(jīng)過(guò)去一個(gè)月了
想要自律改變的你有沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)呢？
做一件事不難
難的是養(yǎng)成一種做事的習(xí)慣
著名教育家烏申斯基說(shuō)過(guò)：
如果你養(yǎng)成好的習(xí)慣，一輩子都享不盡它帶來(lái)的利息，如果你養(yǎng)成了壞習(xí)慣，一輩子都在償還無(wú)盡的債務(wù)
習(xí)慣往往是一個(gè)人的縮影
今天小糯給大家整理了自律女生的60個(gè)習(xí)慣清單
我也在逼自己養(yǎng)成這里的所有習(xí)慣
聽起來(lái)很多，但其實(shí)只要每天做一點(diǎn)
等養(yǎng)成習(xí)慣之后，一切都會(huì)變得輕而易舉
不管你多少歲
只要你現(xiàn)在愿意逼自己一把
培養(yǎng)良好的習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
相信你一定能成為更好的自己~
一、每日養(yǎng)成
1、堅(jiān)持每天寫日計(jì)劃
2、堅(jiān)持一日三餐按時(shí)吃飯
3、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不賴床
4、盡量用粗糧代替主食，少吃零食、飲料
5、多喝水，堅(jiān)持每天喝8杯水
6、堅(jiān)持自己做飯，健康美味還能放松心情
7、堅(jiān)持每天記賬，每一筆開銷做到心中有數(shù)，非剛需不購(gòu)買
8、每天用5分鐘時(shí)間做拉伸，讓身體得到放松
9、堅(jiān)持每天洗澡后涂身體乳
10、堅(jiān)持每天涂護(hù)手霜、護(hù)腳霜，除了身上，手腳皮膚也很嫩
11、 睡前給嘴唇涂唇膏
12、出門做好防曬
13、堅(jiān)持每天睡前閱讀至少半小時(shí)
14、刷短視頻不超過(guò)15分鐘
15、睡前回顧一天的收獲并且做好第二天的計(jì)劃
二、每周養(yǎng)成
1、每周敷2~3次面膜
2、每周寫3~5篇文章，提升寫作能力
3、每周練字3~5次，女生寫一手好看的字也是加分項(xiàng)
4、每周2~3次有氧運(yùn)動(dòng)
5、每周讀完2本書，聽或看都可以，并且做好讀書筆記
6、看紀(jì)錄片，了解世間百態(tài)、提升格局
7、每周看一個(gè)勵(lì)志演講，給自己補(bǔ)充能量
8、每周給家里做一次大掃除
9、每周更換并清洗一次床上四件套
10、給家里換上一束新鮮的鮮花
11、給家人打一次電話或者通一次視頻
12、每周復(fù)盤并做好下一周計(jì)劃
三、每月養(yǎng)成
1、每月做一次句子摘抄，積累素材的同時(shí)也激勵(lì)自己
2、抽1~2天時(shí)間給自己安排一場(chǎng)短途旅行
3、和要好的朋友聚一聚
4、看1~2場(chǎng)有意義的電影
5、打卡喜歡的餐廳
6、收入成3份，除去日常開銷和學(xué)習(xí)提升，剩下的存起來(lái)
7、嘗試一道新鮮菜式
8、抽點(diǎn)時(shí)間用在自己純粹的愛(ài)好上
9、學(xué)會(huì)基本的構(gòu)圖拍照，定期為生活拍照留念
10、每月復(fù)盤并做好下月計(jì)劃
四、每年養(yǎng)成
1、每年洗牙一次
2、每年做一次體檢
3、每年兩次斷舍離，及時(shí)清理不需要的東西
4、每年給自己安排一次旅行，放松心情開闊眼界
5、清理僵尸好友
6、清理手機(jī)內(nèi)存
7、發(fā)展一份副業(yè)，增加收入來(lái)源
8、學(xué)習(xí)一門新的技能
9、體驗(yàn)新事物
10、整理年收入賬單
11、列出夢(mèng)想清單，并貼在顯眼的地方提醒自己
五、自我提升
1、放下攀比嫉妒心理，只跟自己比
2、不道人是非，做好自己就夠了
3、遠(yuǎn)離負(fù)能量，拒絕會(huì)拖垮人的一切人事物
4、常懷感恩之心，對(duì)外人多說(shuō)“謝謝”
5、學(xué)會(huì)打扮自己，重要場(chǎng)合注意衣著和妝容
6、堅(jiān)持鍛煉身體，保持良好的體態(tài)
7、堅(jiān)持深入學(xué)習(xí)一門技能
8、無(wú)論日語(yǔ)、韓語(yǔ)、英語(yǔ)，堅(jiān)持學(xué)一門自己喜歡的語(yǔ)種
9、學(xué)會(huì)自媒體運(yùn)營(yíng)，打造個(gè)人IP
10、拒絕無(wú)用社交，學(xué)會(huì)獨(dú)處，并且利用獨(dú)處的時(shí)間提升自己
11、學(xué)會(huì)獨(dú)立學(xué)習(xí)，遇到問(wèn)題盡量自己解決
12、努力攢錢，擁有自己的房子
最后，做任何事情，堅(jiān)持到底就一定會(huì)有收獲，就像堅(jiān)持看完這篇文章，還愿意順手給小糯一個(gè)贊的你，一定能遇見生活中所有的小美好~
作者介紹：
我是小糯，90后自由撰稿人一枚，專注學(xué)習(xí)與個(gè)人成長(zhǎng)、自媒體寫作；
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