任何人都想成功，但是僅僅想成功是不夠的，如果你想成功首先你要告訴自己“我要成功”。
有這種非要成功的心態(tài)也還是不夠的，因為要成功的是你不是別人。
要成功，先要認識自己。
找到自己的位置
認識你自己！
任何一個實現(xiàn)自我的人，無不是從認識自己開始。
認識自己真的就能實現(xiàn)自己嗎？未必。但是要實現(xiàn)自我價值，首先必須認識自己。
自我認識與自我發(fā)展
一、什么是自我？
二、怎樣認識自我？
三、需要什么樣的自我？
四、怎樣做最好的自己——找到滿意的自我？
五、怎樣自我發(fā)展——實現(xiàn)自我？
一、心理學：什么是自我？
這里說的自我是心理學意義上的自我。
最早由弗洛伊德提出， “自我”處于本我和超我之間，它按照現(xiàn)實原則來行事，充當仲裁者。自我受到本我和超我的雙重牽制。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。自我在意識之中，也包括一部分潛意識。
個體對自己存在的覺察。 等同于自我意識。
其他流派心理學家。榮格、埃里克森等。
自我：我們對自己個方面認識和信念的總和。
（Baumeister，1998）
自己對自己存在的感知和認識。
對自己究竟是一個什么樣的與眾不同的人的認識。
自己是一個什么樣的人的好壞評價。
真正的自我
自我是一個整體性的概念，一般的說它指的是主體對自己的全部身心狀況的知覺，對自己的全面的認識，是作為主體的個體把自己置于一種客觀的位置進行的主體性（既不等同于主觀也不是客觀）的評價，是主體在社會化的過程中形成的整體的人格、態(tài)度、理想、信念、關系、思維方式、行為模式。
真正的自我
對每一個具體的個體來說，自我就是自己感知到的關于自己的一切（包括對他人對自己的感知的感知）。之所以如此，是因為自我是關于自己的過去的一切的產物，并且將在未來持續(xù)下去并發(fā)生變化及保持相對的穩(wěn)定性。
自我意識就好比我們的世界觀，是主體對世界的主體性的認識。自我觀與世界觀從哲學意義上來說有同樣的意義。
每個人都會有自我意識，但要形成完整的自我意識也不是容易的事。
事實上我們每個人都處在自我意識中并表達這種自我意識。
“我是一個……的人。”/“我自卑。”/“我比較帥。”/“我難過。”/“我相信我有與眾不同的價值。”/“我討厭這樣做。”/“我討厭政治說教。”/“我討厭現(xiàn)在的自己。”/“見到他我就煩。”/“我不適合做學者。”……
這些都是自我意識，不自覺的自我意識。我們似乎從沒有全面仔細想過自己到底是個什么樣的人。這樣做的人不多，所以很成功的人也是少數(shù)，但這樣做的人成功了。
二、怎樣認識自我？
自我認識的維度
自我認識的方式
（一）自我認識的維度
（1）個性（性格、能力、氣質）、依戀類型、社會支持系統(tǒng)（背景）、人際關系、性格傾向性、思維方式、行為模式、消極條件反射、自我貶抑、潛意識、自信程度、自我滿意度、獨立性、依賴性、自卑感、價值觀、智商、情商、理想、愿欲、興趣愛好、心理健康度、身體狀況、外界評價等；
（2）優(yōu)點、缺點
自我認識維度之 個性
性格、能力、氣質
性格有好壞，能力有大小，氣質無優(yōu)劣。
可塑性，非絕對。
自我創(chuàng)造原則
態(tài)度引導行動，行動重塑態(tài)度
自我認識維度之 依戀類型
親子依戀：個體一生的幸福
弗洛伊德：成年時期的心理障礙大部分都是由于童年時期的經歷導致的。
發(fā)展心理學
嬰兒時期與母親形成的依戀會影響成人后的人際關系、婚姻質量和成就。
不同的人際關系帶來的感受：
1.穩(wěn)定、有意義的人際關系：主觀幸福感
2.過于冷漠：挫折
3.過于熱情和依賴：透不過氣
a.安全型（65％）
b.焦慮－矛盾型（10％）
c.回避型（20％）
A.與別人親密令我感到有些不舒服；我發(fā)現(xiàn)自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服。 （回避型）
B. 我發(fā)現(xiàn)與別人親密并不難，并能安心地依賴于別人和讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關系太親密。（安全型）
C. 我發(fā)現(xiàn)別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經常擔心自己的伴侶并不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關系非常親密，而這有時會嚇跑別人。 （焦慮矛盾型）
自我認識維度之 社會支持系統(tǒng)、人際關系
家人、親人、朋友、社會關系，于一個人的成功關系十分密切。情商相關的主要方面。家庭教育方式。
自我認識維度之 性格傾向性
內向/外向
內控/外控
自我認識維度之 思維方式、行為模式
理想主義/現(xiàn)實主義
人道主義/功利主義
時間利用方式
自我認識維度之 消極條件反射、自我貶抑
我們在社會化的過程中會形成很多條件反射，有些事積極的，有些則是消極的。消極的條件反射對一個人的幸福是摧殘性的。比如，聽見別人提到了你的名字，你是否會認為別人在非議你？這些條件反射很有可能存在于你的潛意識中。
自我貶抑也是傷害自我能量的一種認知方式和條件反射。比如，自覺低人一等，覺得自己事事不如人，自慚形穢。
理性情緒療法
自我認識維度之 愿欲興趣愛好
不要忘了你的理想，要明確自己到底要的是什么，自己最喜歡的到底是什么，而不要因為外界的價值評判而放棄自己應該執(zhí)著其上的事物，沒有這些，你的生命將會失去內涵。而且，不要羞于把你的愿欲告訴別人。
能夠把興趣愛好和職業(yè)生涯相結合那是再好不過的。
你想做你自己，做你喜歡的是是唯一的路。當然，興趣是可以培養(yǎng)的。
（二）自我認識的方式
內省法
征求周圍人的意見
比較好的心理測評工具
如卡特爾人格十六因素分析、氣質類型分型 、職業(yè)傾向性分析、成人親子依戀問卷、社會成熟度問卷等。
心理咨詢
三、需要什么樣的自我？
從上面的自我分析的維度，我們可以知道，自我也有兩極性：積極的自我、消極的自我。但是這樣的分別是相對的。
也許我們做完人各分析，我們馬上就會很沮喪，比如，結果顯示你的智商并不出眾，你的氣質類型并不是你想要的，你覺得內向不好，你覺得自己沒背景沒靠山，或者你覺得你是個悲劇……總之不滿意。
你想要一個個好的自我，一個“理想的自我”，也就是說，你“實際的自我”是你“不想成為的自我”。你對自己并不滿意。
為什么？
因為你的參照系是那些過去的成功者、現(xiàn)在的成功者和你身邊的成功者。我們都希望自己成功，但是如果讓你完全成為另外一個人，你一定不同意，因為彰顯自己的獨特性是人類的本性之一。
你的參照系是這樣的個體和社會要求：外表有吸引力，有熱絡的人際關系，良好的社會交際能力，高水平的表達溝通能力，卓越的眼光，高薪工作，名貴轎車，豪華套房，美女帥哥縈繞，極盡人世間一切美滿。這就是普遍意義的成功。
人之常情。害人不淺，狹隘。
這不是個人的成功，而是社會的成功。這樣的成功觀只是看到了表象。成功是自己的成功，成功了才是成功，想成功而不付出奮斗，那是最大的失敗。從事自己喜歡的事找到自己的狀態(tài)找準自己在人世間的位置，這就是成功，因為這樣做了往往成功。
成功觀扭曲了年輕人的自我觀。
那么，我們到底要什么的自我？
自然的自我，真實的自我，讓你自我感覺良好的自我，積極控制的自我。
這樣的自我其實就是你現(xiàn)在的自我，如果你能把自己源源本本的展示給外界，而不是刻意迎合外界的期待，你就會表現(xiàn)良好。
現(xiàn)在的你就是財富，是成功的源泉。
為什么積極控制？
現(xiàn)在的自我與理想自我是有差距的，控制的目的就是為了讓現(xiàn)實的自我把潛能發(fā)揮出老。
四、怎樣做最好的自己——找到滿意的自我？
（一）欣賞別人，悅納自己
既然自己是對自己來說最好的，那么我們?yōu)槭裁床粣偧{自己？
悅納自己，就是接受自己的一切，包括自己的缺點和弱點，把自己當作整體的人，譴責自己的缺點同時肯定自己的優(yōu)點。
因為別人是另一個自我，那么，對別人我們就要用欣賞的眼光看待。
做人的五個層次
（二）實踐自我創(chuàng)造原則
人們每從事一項行為，就加強了他從事這項行為的意念和動機。如果你從事積極的行為就會加強積極的信念。如果你從事消極的行為消極信念就會強化。
如果你覺得自卑，避免大膽表達自己的行為只會加強你的自卑，而一旦你做出大膽的行動，你的自信就增強。
（三）停止幻想，面對現(xiàn)實
白日夢會讓我們更加痛苦，現(xiàn)實的分析自己的處境，分析自己的優(yōu)勢和弱勢，立志去行動。
（四）對自己的消極條件發(fā)射、自我壓抑行為方式、消極潛意識做一次比較全面的排查，在接下來的行動中做出改變。
（五）克服自卑心理障礙
人們做事成功的一個前提是，不要蔑視自己的表現(xiàn)，有心理障礙的人多半以為別人會嘲笑自己。所以在別人沒嘲笑也不一定嘲笑自己的時候就先嘲笑自己，把自己貶低了，就不怕別人嘲笑了。這就是自卑的一種表現(xiàn)。
五、怎樣自我發(fā)展——實現(xiàn)自我？
人們一旦認識了自我，接下來就是采取積極地行動來實現(xiàn)自我。
實現(xiàn)自己的一般過程是怎樣的呢？
認識你自己 → 完善你自己 →
實現(xiàn)你自己
在這個過程中，完善你自己或者變革你自己是最重要的。
完善你自己
計劃和行動是我們的一切。
有很多方面都需要我們完善，不如學業(yè)、職業(yè)、德業(yè)，也就是通俗說學會學習，學會做事，學會做人。再擴展開來，可以說是，專業(yè)學習、讀書、應用技能，工作、團隊，社交、修身。
從這些方面去努力就能夠讓自己更完美。
職業(yè)生涯規(guī)劃在實現(xiàn)自我的過程中是十分突出的。
比如考研VS工作
聽課和思考
職業(yè)測評
職業(yè)生涯設計
對于第二個問題，我想說，它的實質和第一個問題并沒有實質的區(qū)別，因為認識自我就是認識自己是一座寶藏，也就是深有蘊藏的能源庫，里面貯存的是你的潛能。但關鍵是你要發(fā)現(xiàn)你自己，認識你自己。比如你問問你最想要的究竟是什么？這一生最想做的是什么？有生以來你做什么最感興趣、最有成就感？總之，發(fā)現(xiàn)自己獨特的潛能的過程就是自我認知的過程。認識你自己了，你的潛能自然就流溢出來。
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