有約君說
毒舌金星的又一檔節(jié)目——《中國式相親》自播出以來，每周都為吃瓜群眾貢獻(xiàn)層出不窮的槽點(diǎn)。這檔節(jié)目不僅能讓你見識種種奇葩的中國式親戚，更能讓你看到不少聽起來很厲害的偽科學(xué)，比如之前有一位營養(yǎng)師媽媽，一上來就說“手涼的女孩不要”。因?yàn)?nbsp;“手涼會有宮寒，宮寒的媽媽生男孩會得小腸疝氣，生女孩則會營養(yǎng)不良?！?/p>
Duang，這個(gè)成為滅燈理由的“宮寒”到底是什么鬼？更離奇的是，這個(gè)節(jié)目出街后，很多中醫(yī)、西醫(yī)都站出來說“我們的醫(yī)學(xué)詞典里沒有宮寒”！
宮寒這個(gè)這在民間很“火”但卻不受醫(yī)學(xué)界待見的概念到底是怎么回事？手腳冰冷和生孩子有幾毛錢關(guān)系？
今天，有約君請來廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力和我們聊聊這個(gè)話題——
辟謠
當(dāng)我們提到“宮寒”時(shí)，
我們其實(shí)是在談?wù)撨@些
“無論在中醫(yī)典籍還是西醫(yī)論著，我們都找不到一種名為‘宮寒’的病。但這個(gè)概念在民間卻很‘火’，很多患者來看病一開口就和我說，醫(yī)生我‘宮寒’要怎么調(diào)理？”李湘力的說法證實(shí)了網(wǎng)上一大波醫(yī)學(xué)界人士對“宮寒”對否定。
“不過，從民間對‘宮寒’對描述來看，倒是可以從臨床上找到不少對應(yīng)癥狀對，這大致包括月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、手腳冰冷、不孕不育等這幾種婦科癥候群?！?/p>
李湘力進(jìn)一步解釋道：“宮寒的概念完全來自于民間，很多人照字面理解，認(rèn)為宮寒就是子宮寒冷?！钡绻麖闹嗅t(yī)的角度來看，“宮”是一個(gè)更寬泛的概念，指的是胞宮，包括了子宮、輸卵管和卵巢，“也就是女性的整個(gè)生殖系統(tǒng)。就像中醫(yī)理論中的’腎‘，并不是單指西醫(yī)的腎臟，而是一個(gè)抽象、范圍更廣的體系。”
因此李湘力認(rèn)為，老百姓口口相傳的的“宮寒”可以理解為胞宮及其功能出現(xiàn)問題所產(chǎn)生的與女性生殖系統(tǒng)相關(guān)的疾病，比如常見的月經(jīng)病和白帶病等。
那么，寒從而來呢？
李湘力告訴記者，一個(gè)人是否為體寒主要由兩方面決定，一是外因：如長居寒濕之地或者夏天長期待在空調(diào)房等環(huán)境因素，或者一些宅一族長期缺乏戶外活動(dòng)，也容易養(yǎng)成體寒。
飲食同樣起著很大作用。李湘力提到：“很多年輕人喜歡喝冷飲，并且食用過多涼性瓜果蔬菜，如西瓜、芥菜、苦瓜等，這些都會傷脾胃，從而導(dǎo)致體寒。”另外，廣東的街坊還要特別注意，動(dòng)不動(dòng)就喝涼茶下火也會使體質(zhì)偏寒。
另一方面就是內(nèi)因。李湘力說：“體質(zhì)偏寒其實(shí)與父母遺傳有關(guān)，如果媽媽是寒體，孩子是寒體的可能性就會增加；此外老來得子的情況更容易生出寒體的后代，因?yàn)槟昙o(jì)大的父母陽氣減弱，子女體質(zhì)就會偏寒性。還有要注意脾腎的健康，中醫(yī)說腎是先天之本，脾是后天之本，如果脾腎陽虛的人，也容易體寒?！?/span>
提醒
體質(zhì)虛寒最大的壞處就是
有可能影響生育能力
體質(zhì)偏寒有啥壞處？李湘力說，這種體質(zhì)的人群如果長期得不到正確的調(diào)養(yǎng)，輕則月經(jīng)不調(diào)、白帶異常，重則會影響女性生育，患上不孕不育。
那么，如何判斷自己是否屬于體寒呢？李湘力歸納了下面這十一個(gè)特征——
1. 臉色蒼白，面容憔悴
2. 舌苔白，舌淡胖
3. 面部浮腫，體型虛胖
4. 時(shí)常痛經(jīng)且例假較少
5. 白帶清晰且?guī)в挟愇?/p>
6. 總是手腳冰涼、小腹冰冷
7. 有一次或幾次流產(chǎn)經(jīng)歷
8. 有不孕史
9. 容易腰背酸痛
10. 脈象沉且細(xì)、緊
11. 食指與拇指之間的大叉穴（虎口）呈淤青色
你中招了嗎？
李湘力建議，體質(zhì)虛寒的人選擇住所時(shí)要避開潮濕陰冷的地方，夏季切不可長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)，且要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，曬曬太陽，促進(jìn)排汗?！捌綍r(shí)吃東西也要留心，寒性食品不可多吃，盡量吃些溫性食物，如蘋果、荔枝、龍眼、核桃、大棗、羊肉和牛肉等。”
“最好的解決方法是對體質(zhì)進(jìn)行綜合調(diào)理，先去正規(guī)醫(yī)院請中醫(yī)做一個(gè)體質(zhì)辨識，再對癥下藥。”
李湘力提示：“由體寒引起的常見婦科病可通過食用四物湯、溫經(jīng)湯和鮮益母草膠囊等中成藥改善；調(diào)理脾虛一般常用理中丸；如果是腎陽虛，則金匱腎氣丸、艾附暖宮丸、貴子茯苓丸等中成藥地效果不錯(cuò)?！钡枰⒁獾氖牵@些藥物的具體用量和方法一定要遵照醫(yī)囑，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
中醫(yī)教你順應(yīng)月經(jīng)周期
“驅(qū)寒”小妙招
除了藥物，其實(shí)在日常的飲食起居上稍微下點(diǎn)功夫也能改善體寒的癥狀。李湘力為大家總結(jié)了一套順應(yīng)月經(jīng)周期驅(qū)寒調(diào)養(yǎng)的食療、保健方（注：以下湯譜皆為一人量）——
月經(jīng)前一周
1. 鮮益母草枸杞湯
材料：鮮益母草15-20克，枸杞15克，瘦肉若干
做法：以上材料加水滾湯，分量大約為一碗。
2. 香附雞蛋湯
材料：香附10克，雞蛋1個(gè)，姜絲少許
做法：上述材料加水滾燙，份量大約為一碗。
備注：這兩個(gè)湯譜有活血排經(jīng)功效，建議經(jīng)前飲用一周。
月經(jīng)期
1. 紅糖生姜艾葉水
材料：新鮮艾葉10-15克，紅糖適量，生姜少許
做法：以上材料加水煮開，份量大約為一碗。
2. 當(dāng)歸雞蛋紅糖水
材料：當(dāng)歸10克，水煮雞蛋1個(gè)，紅糖適量
做法：上述材料加水煮開，份量大約為一碗。
功效：補(bǔ)血活血，有助緩解經(jīng)痛。
備注：經(jīng)期使用艾葉生姜水泡腳，也可以達(dá)到同樣效果。
月經(jīng)后一周
1. 紅棗花膠紅糖湯
材料：去核大棗10枚，花膠2根，紅糖少許
做法：加適量水，燉湯。
2.熟地枸杞燉乳鴿（或雞肉）
材料：熟地15克，枸杞15克，乳鴿一只或雞肉適量
做法：加適量水，燉湯。
3. 桂圓百合枸杞水
材料：桂圓10-15克，百合枸杞適量，少許冰糖
做法：加一碗水，滾湯。
功效：修復(fù)子宮內(nèi)膜，促進(jìn)生血。
對于女性月經(jīng)?。ㄈ缤唇?jīng)）比較嚴(yán)重的患者，李湘力建議應(yīng)到醫(yī)院治療，否則將會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、不孕不育、加速衰老等癥狀。臨床上療效比較好的方法包括：
經(jīng)前一周：
對相關(guān)穴位（子宮穴）進(jìn)行針灸，溫針，堅(jiān)持一周，如果不能每天到醫(yī)院，也建議一周去3天左右。
月經(jīng)來時(shí)：
有痛經(jīng)史的女性，經(jīng)期來時(shí)最好也每天用溫針針灸。
月經(jīng)結(jié)束后：
可通過拔火罐、針灸、沐足、貼耳穴等調(diào)理方式，能有效改善睡眠和內(nèi)分泌狀況。
