某天在餐廳吃飯時(shí)，同桌有一位小男孩玩手機(jī)，盡管同桌還有其他小朋友，但這位小男孩只是埋頭玩手機(jī)。當(dāng)服務(wù)員上菜后，小男孩匆忙吃了幾口，又繼續(xù)埋頭玩手機(jī)。相比之下，同桌的幾位小朋友有時(shí)認(rèn)真吃飯，有時(shí)嬉戲打鬧，給飯桌上的大人帶來快樂或閑聊話題。
孩子們少接觸電子屏幕，是大部分父母都知曉的事情。但有時(shí)事情的熱度過了，父母就開始慢慢輕視，也或許很多父母不清楚長(zhǎng)期接觸電子屏幕給孩子帶來的具體影響。最近“美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)雜志”對(duì)具體的影響給出了清晰的解釋。
研究：電子屏幕對(duì)小朋友大腦的影響
這項(xiàng)研究來自辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)療中心，最近發(fā)布在美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)雜志（JAMA Pediatrics），主要研究者為John Hutton博士。
研究者針對(duì)一群長(zhǎng)期接觸電子屏幕的3歲至5歲間的小朋友進(jìn)行研究。研究者先對(duì)孩子進(jìn)行認(rèn)知測(cè)試，然后用儀器觀察這些孩子的大腦，結(jié)果驚訝地發(fā)現(xiàn)這些孩子大腦中部分腦白質(zhì)的結(jié)構(gòu)完整性較低。值得注意的是，這些部位的腦白質(zhì)，與孩子的想象力、執(zhí)行力、自控力，以及未來的語(yǔ)言與識(shí)字能力有關(guān)。不完整，意味著這些孩子在以上這些方面的能力會(huì)比少接觸電子屏幕的孩子差。
也就是說，長(zhǎng)期接觸電子屏幕的孩子，未來不僅想象力差、自控力弱，在讀寫和語(yǔ)言能力方面也比其他孩子低。
不同年齡接觸電子屏幕的時(shí)間建議
1.5歲以內(nèi)的寶寶，除了視頻聊天，父母?jìng)儜?yīng)該盡量避免他們使用電子屏幕；
1.5歲-2歲的寶寶，可以適當(dāng)接觸電子屏幕，但最好選擇優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，每天的接觸時(shí)間應(yīng)該為20分鐘內(nèi)，父母還要適當(dāng)陪伴以及指導(dǎo)；
2歲至5歲的孩子，每天接觸電子屏幕的時(shí)間最好限制在1小時(shí)內(nèi)，并且父母注意篩選高質(zhì)量的動(dòng)畫片或節(jié)目，以避免孩子受到不良的引導(dǎo)或模仿。
家有孩子，建議這些地方避免孩子接觸電子屏幕
1、餐桌上
餐桌上，如果孩子習(xí)慣玩手機(jī)或平板，他們往往就不能好好吃飯。他們?nèi)绻贿呁嬉贿叧?，可能?huì)拖長(zhǎng)進(jìn)餐時(shí)間，帶來消化不良；又或者他們因?yàn)楸浑娮悠聊晃俪燥埢虿怀燥垼绊懮眢w發(fā)育。所以，孩子進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)該讓他們盡量避免接觸電子屏幕。
除此之外，進(jìn)餐也是親子互動(dòng)的良好時(shí)機(jī)，父母有時(shí)從飯桌交談中，能發(fā)現(xiàn)孩子成長(zhǎng)中的不少問題，不要讓電子屏幕占用了這樣的好機(jī)會(huì)。
2、床上
如果孩子睡覺前接觸電子屏幕，容易導(dǎo)致孩子到了睡覺時(shí)間也不停止，影響睡眠按時(shí)進(jìn)行。另外，電子屏幕的藍(lán)光抑制褪黑激素的分泌，影響孩子睡眠，最終影響孩子身高的發(fā)育。
所以，孩子睡前應(yīng)該以靜態(tài)活動(dòng)為主，閱讀、聽故事或做手工是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、書桌
如果你想孩子學(xué)習(xí)專注，就不要在書桌上放置有電子屏幕的設(shè)備，甚至不要讓孩子在學(xué)習(xí)的書桌前看電子屏幕，因?yàn)檫@樣的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)增加孩子分心的概率。
相反，書桌應(yīng)該放置書籍或文具，保持環(huán)境與活動(dòng)的一致性。
4、車上
在搖晃的車上看電子屏幕，孩子不僅容易暈車，也會(huì)損害視力，例如帶來近視或斜視。在行駛的車輛中，孩子適宜睡覺、唱歌、進(jìn)行猜謎小游戲等。
5、戶外
父母?jìng)儙Ш⒆拥綉敉饣顒?dòng)時(shí)，讓孩子看手機(jī)或平板是最愚蠢的做法了。與大自然接觸，不僅能幫助孩子轉(zhuǎn)換心境、減輕壓力，還能提高孩子們的專注力。如果孩子把時(shí)間花在了電子屏幕，這些大好處就沒有了。
在戶外，運(yùn)動(dòng)、親子小游戲，甚至只是與大自然親密接觸，都是不錯(cuò)的方式。
所以，趕快合理放置你家的電子屏幕設(shè)備，鼓勵(lì)孩子從事更有益的活動(dòng)吧。
關(guān)鍵字：電子屏幕、幼兒大腦、親子互動(dòng)、育兒方法、早期成長(zhǎng)
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理咨詢師媽媽的科學(xué)育兒法》（獲國(guó)家部級(jí)優(yōu)秀出版物獎(jiǎng)）。學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識(shí)，分享科學(xué)、實(shí)用、有價(jià)值的育兒心得。
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