开心六月综合激情婷婷|欧美精品成人动漫二区|国产中文字幕综合色|亚洲人在线成视频

點(diǎn)擊上方↑↑↑好豆網(wǎng)↑↑↑微信名，從今天起與美食相遇！

不知不覺，在日復(fù)一日的放任自流中，你已經(jīng)搞大了自己的肚子，同時(shí)也幾乎失去了把別人肚子搞大的能力.......是繼續(xù)聽之任之直到被她嫌棄，還是改變自己,改變世界？

“大肚男”的苦惱：

1.丑！丑！還是丑！

其實(shí)很多時(shí)候胖或瘦完全是各花入各眼。但是自從變成大肚子后我就再也沒有入過任何花的眼！蒼天吶，我這是造了什么孽......

2.高血壓 高血脂 心絞痛 猝死。。。

肚子大了不要緊，血壓高了才要命。脂肪已經(jīng)對(duì)我不離不棄，充斥著我的肝臟、血管……到處都是，猝死，離我已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

3.腰圍增長(zhǎng)1英寸 患癌風(fēng)險(xiǎn)高8倍

肥胖已成為潛伏在人體內(nèi)的一枚隨時(shí)可能引爆的定時(shí)炸彈，世界癌癥研究基金會(huì)最新報(bào)告稱，腰圍每增加一英寸，患癌風(fēng)險(xiǎn)就增加了8倍。

4.肥胖也會(huì)惹ED

由于肥胖，厚厚的腹壁常把男性陰莖埋沒，給性生活帶來(lái)極大不便，同時(shí)陰囊里脂肪過多，可致睪丸內(nèi)溫度升高，對(duì)生殖不利。

5.死亡

一項(xiàng)對(duì)15萬(wàn)人長(zhǎng)達(dá)8年的研究表明，在體重指數(shù)分別超過25和27的男性和女性中，死亡率會(huì)明顯上升。

“大肚男”觀點(diǎn)大PK

怕！身體是革命的本錢，肚子大則代表你正在虧本。必須不惜一切代價(jià)討還血本?；謴?fù)一身腱子肉，還我男兒真本色！

不怕！媳婦討到手，兒子懷里抱。人生不過百十年，得意之時(shí)須盡歡。世人都嘆人生苦短，男人又何苦為難自己？

解救“大肚男”全攻略：

蘆筍炒蝦仁

步驟

1.鍋中水燒開加少許鹽把蘆筍焯燙過涼

2.放入蝦仁焯燙后加入料酒，鹽，胡椒粉，淀粉腌拌片刻

3.爆香蔥姜，倒入蝦仁翻炒片刻

4.放入蘆筍翻炒，加入鹽、糖

5.再把蝦仁倒入一起翻炒，淋入水淀粉勾薄芡炒均勻關(guān)火

肉末蒸冬瓜

步驟

1.將冬瓜切成片， 擺放在盤中， 表面撒些鹽入底味

2.冬瓜放在鍋中蒸上八分鐘

3.肉餡中加入適量的姜末、蠔油、鹽和胡椒粉和料酒， 順著一個(gè)方向攪拌上勁

4.肉末煸炒變色后下入牛肉風(fēng)味拌醬一起翻炒，加入少量水和生抽，煮上兩分鐘

5.加入水淀粉勾芡熬至濃稠

6.將煮好的肉末連汁澆淋在蒸好的冬瓜上

蒸白菜包

步驟

1.用開水把白菜燙一下，撈出，控水

2.燙好的白菜，用刀劃成大片

3.白菜葉上中間部位，放入一片切好的豆腐片

4.在豆腐卷上面再放上一點(diǎn)肉餡

5.包好，用削好的紅蘿卜皮，綁住白菜葉子

6.上蒸鍋，大火蒸6分鐘即可出鍋

7.用香油、生抽拌好沾汁

什錦冬瓜卷

步驟

1.雞腿連同姜片，蔥，一起放入水中，焯煮熟

2.冬瓜片蘆蒿，胡蘿卜絲焯水，焯水過程加一點(diǎn)點(diǎn)食用油保持顏色鮮艷

3.煮熟的雞腿肉切絲，并同蔬菜絲混合，加入適量鹽，雞精調(diào)味

4.冬瓜片平鋪在案板上，依次擺上胡蘿卜絲，蘆蒿段，香菇絲，雞絲，從一頭卷起

5.冬瓜卷上蒸鍋，大火3分鐘

6.取煮雞腿的雞湯半碗，燒開后，加鹽，雞精，勾芡，最后淋在冬瓜卷的上面即可

茄汁蘋果雞丁

步驟

1.雞丁用生抽拌勻，腌制入味

2.鍋中油熱，雞丁炒至變色

3.洋蔥爆出香味兒

4.加入番茄沙司，倒入雞丁，炒勻

5.倒入蘋果、黃瓜丁，淋入生抽，炒勻

6.倒入淀粉汁，勾薄芡，糊化均勻盛入碗中

芹菜炒豬肝

步驟

1.豬肝加入糖，胡椒粉，料酒，淀粉，醬油抓拌均勻

2.芹菜用淡鹽水焯燙過涼

3.炒鍋倒入橄欖油，爆香蔥姜，倒入豬肝

4.炒至豬肝變色堅(jiān)挺盛出備用

5.芹菜翻炒片刻，加入糖、鹽、醬油，加入紅椒絲

6.再倒入豬肝，淋入香油，加少許雞精翻炒均勻關(guān)火