尿酸是人體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物，尿酸也可由食物中的嘌呤分解而來(lái)。長(zhǎng)期進(jìn)食嘌呤含量較高的食物，以及長(zhǎng)期飲酒都是導(dǎo)致尿酸增高的原因。尿酸大部分會(huì)經(jīng)由腎臟排出，若患腎臟疾病而導(dǎo)致腎臟功能下降時(shí)，尿酸沉積于體內(nèi)，血尿酸濃度會(huì)隨著升高，從而導(dǎo)致一系列的疾病產(chǎn)生。
尿酸增高的原因
1.嘌呤攝入過(guò)高
尿酸是嘌呤的直接產(chǎn)物，而嘌呤時(shí)一種桿狀結(jié)晶體，主要存在于食物中，其醇式呈弱酸性。嘌呤只有在肝臟氧化代謝后才會(huì)變成尿酸，并且嘌呤的生產(chǎn)量和排泄量大約相等。長(zhǎng)期攝入較高的嘌呤類食物，是尿酸增高的外在原因。如果生產(chǎn)過(guò)多或排泄不出，尿酸滯留于體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸值升高。
2.疾病導(dǎo)致
高血壓、高血脂、高血糖的人群易患尿酸高。高尿酸血癥與三高人群一樣會(huì)導(dǎo)致全身多處器官、組織的損害。并且尿酸鹽結(jié)晶會(huì)損傷胰島細(xì)胞，還會(huì)降低機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，導(dǎo)致二型糖尿病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)升高。
3.體內(nèi)缺乏水分
長(zhǎng)時(shí)間未飲水，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏水分，會(huì)使抗利尿激素分泌，使尿酸在短時(shí)間內(nèi)升高。
4.藥物濫用
盲目用藥也會(huì)導(dǎo)致尿酸水平急劇升高。
大量的尿酸沉積于腎小管處，則會(huì)造成尿路梗阻，尿路阻塞容易滋生細(xì)菌上行感染，導(dǎo)致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥。尿酸結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)腔，可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，形成痛風(fēng)石，造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞、畸形。
降低血中尿酸可以降低未來(lái)患上慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。控制尿酸，除了防止痛風(fēng)的發(fā)生，還可以做到延緩腎臟功能的惡化。痛風(fēng)不止是關(guān)節(jié)疼痛，更是對(duì)現(xiàn)代人長(zhǎng)期不良的生活狀態(tài)的一種警告訊息。生活中積極做到以下幾點(diǎn)，對(duì)預(yù)防尿酸值過(guò)高有一定的效果。
1.多喝水幫助尿酸的排泄。
2.高蛋白質(zhì)食物容易造成尿酸值的升高。因此可避免嘌呤高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦、牛羊肉等。
3.避免過(guò)度飲酒，少飲咖啡、茶等。酒精在體內(nèi)會(huì)代謝產(chǎn)生乳酸，促使痛風(fēng)發(fā)作。
4.避免油膩食物。過(guò)多脂肪會(huì)抑制尿酸的排泄，加重痛風(fēng)的癥狀。
5.適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)從而減輕體重，可有效控制尿酸值偏高。
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