亞里士多德說，人是被習慣所塑造的，優(yōu)異的成績來自于良好的習慣，而非一時的沖動。
昨天我在朋友圈看見以前的同事劉哥發(fā)了一條信息，內(nèi)容是他在新單位工作不到兩年就升了職加了薪。
我這個一貫冷淡的人也熱情地給他點了一個贊。
其實像劉哥這樣在職場能自律到令人驚嘆的人，無論走到哪兒都是香餑餑。
那時，他被我們笑稱為“史上最強的5分哥”。劉哥每天早上到辦公室，會用5分鐘把工作臺清理得干干凈凈，用5分鐘泡上一杯熱氣騰騰的花茶用以提神，再用5分鐘時間寫下當天的日程安排，然后正式開始工作。
他每天無論多忙，都會每隔1小時站在窗口眺望遠方5分鐘，然后再繼續(xù)奮戰(zhàn)。
每天下班前5分鐘，他還會把當天的工作簡單地寫個小總結(jié)。
通常我們午休兩個小時，他會用1個小時吃飯散步，用半小時看當天的財經(jīng)新聞和行業(yè)雜志，再利用最后半小時躺在沙發(fā)上小憩。即便在天氣太熱或毫無睡意時，他也會閉眼養(yǎng)神。
在平時的工作中，他只要遇到難題，一定會全力以赴地去想各種解決方案。每次成功或失敗后，他都會自發(fā)地寫一篇工作日志，每周對日志進行一次復盤，失敗后不斷改進，成功后總結(jié)經(jīng)驗。
甚至有些嫉妒他的人說，這只不過是做做樣子，這些行為并沒有什么特別的。
但是，能把這么多看似微不足道的5分鐘堅持下來，這本身就很了不起。
很多人在工作中干得越久，就越松懈懶散，最后技能不見長進，錢也沒多掙到，卻因為久坐和久用電腦得了一身職業(yè)病。
而像劉哥這樣高度自律的人，自我成長的速度跟工齡成正比，身體也保持在剛?cè)肼殨r的健康狀態(tài)。
上周表姐休完產(chǎn)假正式回公司上班了。當她到了辦公室，所有人都驚訝于她那潔白光滑的皮膚和窈窕曼妙的身材，從她的外貌根本看不出她剛生了娃。而且她在家?guī)Я税肽旰⒆?，居然沒有“一孕傻三年”的毛病，也沒有玻璃心、黏娃癥，上班第二天就真正進入工作狀態(tài)。
于是一到休息時間，女同事們就湊過來向她討教如何吃才不長胖、如何帶娃才可以永遠保持少女心、如何找到一個好老公才能家庭事業(yè)雙豐收……
面對這群想得很美又懶得為自己的美夢埋單的人，表姐只是無奈地笑了笑說：“其實我也是易胖體質(zhì)，世界上根本就沒有哪種吃法可以讓你胡吃海喝還不長胖，更沒有哪個媽媽帶娃不操碎心，當然老公也永遠是別人家的好?！?/p>
調(diào)侃了幾句后，她才道出實情。原來表姐在孕期也不忘每天適當散步，平日里的飲食也盡量以清淡為主，幾乎從不吃垃圾食品和夜宵。
無論白天帶娃多忙多累，她總記得給自己穿上漂亮得體的衣服，每天會花時間做皮膚保養(yǎng)，練瑜伽為身材塑形，她總是用實際行動保持著年輕姑娘那顆愛美的心。
平時她會利用零碎時間看一些專業(yè)書，每隔幾天就打開電腦做做PPT、打打字，讓自己不至于太生疏。
在生活中，那些自律的人，無論在何時、何地、何種情況下，都能保持好身材，保持與社會接軌的步伐，保持家庭與事業(yè)的雙平衡，歲月似乎總是特別厚待他們。
而那些本來就慵懶怠慢、不夠自律的人，整日沉迷于安逸和舒適區(qū)，隨便在何種境遇里，都對自己沒有掌控力，隨著年齡的增長日漸被社會淘汰、被工作拖累、被家庭牽絆，活得很累，又無力掙脫。
我們小區(qū)的S姐，前幾年辭去了蒸蒸日上的工作，專心待在家里做全職太太。
通常這樣的主婦，把所有心思給了家庭，她們在家里和社會的地位會比較低。S姐是我見過丈夫越來越愛、孩子越來越親、在家務繁重的情況下還能把生活打理得有條不紊的女人。
其實S姐也沒什么特異功能，她身上有很多自律的好習慣，才讓她的人生過得如此順利。
S姐自從不上班以后，每天堅持騰出1小時時間看會兒書。不要以為她看的就是菜譜、言情小說、雞湯類不費腦子的書，她在廚房熬稀飯的間隙讀《戰(zhàn)爭與和平》，在晚上哄娃睡覺后挑燈夜讀《紅樓夢》，去銀行辦業(yè)務時也利用等待時間看《人類的群星閃耀時》……
S姐說，越是生活在七零八碎的柴米油鹽里，越要保持精神的豐富和充盈。正是因為這些看似沒多大用處的閱讀時光，讓她跟有著高學歷、高職位、高文化水平的老公有聊不完的話題，思想境界總是保持在一條線上。
對于兒子，S姐也一直保持每天親子共讀1小時的習慣，每天晚上9點，無論她多忙多累，都會放下手里的事情，陪著孩子讀唐詩、講故事。
在平時的生活里，S姐也把三餐安排得非常合理，她總是早起為兒子打一杯新鮮豆?jié){，為丈夫做一碗油潑面。S姐用她的堅持和努力，讓老公和孩子越來越離不開她。
其實你逐漸地會發(fā)現(xiàn)，越是自律的人，在職場上可以叱咤風云，在家可以把生活經(jīng)營得風生水起。
那些在凡常生活里，依舊能把日子過成詩和遠方的女人，是自律賦予了她們那些看似從天而降的好運氣，也是自律讓她們擁有了常人夢寐以求的幸福婚姻，更是自律讓她們的人生總是熠熠生輝。
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你有沒有這樣的感覺：在工作中，總想干出一番大事業(yè)，又無法堅持提升自己；在生活中，總是渾渾噩噩地過日子，又總是不能改掉自己愛湊合的壞毛??；在個人成長中，你很想變得更美、更瘦、更優(yōu)秀，可又總是舍不得對自己下狠手，你總是叫苦叫累，總是輕易向自己妥協(xié)。
當你在生活和工作壓力越來越大的情況下，你會越來越清楚，唯有自律才可以真正幫到自己。
安德雷耶夫曾說，一個人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己。而自律的生活剛開始確實很磨人，它時常會挑戰(zhàn)你的心理和身體極限，讓你隨時有想要放棄的念頭。
可當你挨過那段最痛苦的自律時光，當你在工作中越來越嚴謹，出錯率越來越少，業(yè)績就會越來越好。你在生活中越來越追求品質(zhì)，就會越來越感到生活的有趣和豐富。在平日里，當你嘗到了運動和讀書等興趣愛好給你帶來的好處時，你就會逐漸愛上那個自律的自己。
當你把自律行為當作一種好習慣不斷堅持、不斷突破、不斷超越后，你會發(fā)現(xiàn)，今天的自己比過去又上了一個新臺階和高度。
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