比如說(shuō)祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會(huì)越祛越濕。
聽(tīng)別人萬(wàn)般吹噓，不如自己稍稍學(xué)點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)。一來(lái)認(rèn)清自己體質(zhì)，二來(lái)明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合。
在此，百草君推薦這本《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》。
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原文、白話文對(duì)照
多位中醫(yī)翻譯、注釋
《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》原文選自唐代王冰編輯版本。
內(nèi)頁(yè)左邊是原文，右面是白話翻譯，下面有注釋，讀起來(lái)非常方便、直觀。
讓健康有規(guī)律可循
它是中國(guó)很早的醫(yī)學(xué)典籍，包含了許多關(guān)于中醫(yī)理論的基本框架。
它用“天人合一”的宏偉觀念，把整個(gè)人體看成一個(gè)小宇宙，體內(nèi)的器官、經(jīng)脈就好像大自然里的星辰、大地、山川河流，也分別對(duì)應(yīng)金、木、水、火、土五行。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》介紹了人體160個(gè)穴位，12路經(jīng)絡(luò)，讓你認(rèn)識(shí)到人體機(jī)能的大格局。
你可以將其看作是城市地鐵線路圖，每道經(jīng)脈都是一條軌道，關(guān)聯(lián)一段區(qū)域，每個(gè)穴位則相當(dāng)于一個(gè)車(chē)站。
讀懂《黃帝內(nèi)經(jīng)》
認(rèn)清體質(zhì)，再結(jié)合《內(nèi)經(jīng)·靈樞·五味論》等其他篇目，了解自己適合吃什么食材，適合做什么鍛煉。
另外，保養(yǎng)也是講求時(shí)機(jī)的。很多人盲目行事，要么錯(cuò)過(guò)正確時(shí)間點(diǎn)，要么在錯(cuò)誤的時(shí)間瞎折騰。
而《黃帝內(nèi)經(jīng)》會(huì)告訴你，男女分別在什么年紀(jì)更需要保養(yǎng)：
女性
女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng) (7歲)
二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；(14歲)
三七，腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極 (21歲)
四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯 (28歲)
五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?(35歲)
……
女子一生以7年為周期，28-35歲，注重“?！?，35歲之后，注重“養(yǎng)”。
男性
丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更 (8歲)
二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫(xiě)，陰陽(yáng)和，故能有子 (16歲)
三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極(24歲)
四八，筋骨隆盛，肌肉滿(mǎn)壯（32歲）
五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁（40歲）
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