茶的好處很多，不同的茶有不同的保健養(yǎng)生功效，你知道你最適合喝什么茶嗎？
1、每天用絞盡腦汁工作的人，或常熬夜苦讀的讀書人，應(yīng)該多喝茉莉花茶。
2、整天坐著不動(dòng)，平時(shí)也不做運(yùn)動(dòng)的人，就要喝綠茶、花茶。
3、每天和計(jì)算機(jī)“搏斗”的現(xiàn)代人，就真的要多喝茶，只要是茶都可以喔！茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。
4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，或是從事體力勞動(dòng)量較大工作的人，適合喝烏龍茶及紅茶。
5、需要經(jīng)常騎摩托車，或常受臟空氣荼毒的人，可以多喝綠茶。
6、煙酒不離手的人要多喝綠茶。
綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
7、一天不吃肉就會(huì)感到精神恍惚的人要喝烏龍茶、黑茶。
黑茶加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序，茶性更溫潤(rùn)，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費(fèi)者可選擇黑茶類，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或云南的緊壓茶、普洱茶等等。
8、兒童可以喝點(diǎn)綠茶，可以將茶沖得淡一點(diǎn)，喝茶的孩子比那些不喝的發(fā)生蛀牙的幾率要小得多。
9、花茶適合女性喝。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。
10、每次上廁所都覺得是一件苦差事，經(jīng)常便秘的人，要多喝蜂蜜茶！
11、膽固醇過高、血脂數(shù)高的人，要喝烏龍茶、綠茶。
綠茶、烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強(qiáng)的提神效果。
12、胃不好的人，多喝紅茶。紅茶是”熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。
13、糖尿病人喝白茶，白茶加工中未經(jīng)炒、揉，任其自然風(fēng)干，茶中多糖類物質(zhì)基本未被破壞，是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖對(duì)治療糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最適合飲用的是白茶，喝時(shí)應(yīng)注意用涼開水長(zhǎng)時(shí)間浸泡（7-8小時(shí)），于清晨和晚上喝，不能用開水沖泡，以免高溫破壞茶多糖。
溫馨提醒：
★夏季適合飲綠茶。因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。別的綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量較高，消暑降溫的上等飲料；
★秋季適合飲清茶。清茶性味介于綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除余熱，又能恢復(fù)津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學(xué)的養(yǎng)生方法；
★冬季適合飲紅茶。紅茶味甘性溫，可以養(yǎng)人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺；
★第一道茶水應(yīng)倒掉，這是因?yàn)椴枞~在消費(fèi)、采摘、加工、包裝及運(yùn)輸歷程中難免會(huì)被農(nóng)藥或其它雜物凈化，第一道水起清洗清潔的作用。
★另外，茶水最好在2小時(shí)內(nèi)飲用完，不要長(zhǎng)時(shí)間放置，過夜茶更不能飲用。
★沖泡的茶葉要適量，不易過濃，晚上喝茶時(shí)，第一道水等5鐘后再倒掉，可以避免晚上太興奮，影響寢息質(zhì)量。
