獨處并非等于孤獨，獨處是一種特有的休閑方式，對
身心健康有著特殊的作用。獨處之際，沒有應(yīng)酬，主權(quán)歸
己，擁有一片清靜，是讀書學(xué)習(xí)的佳境;獨處之地，沒人
涉足，沒有喧鬧，隨心所欲，是自娛自樂的天堂;獨處之
時，遠(yuǎn)離誘惑，無人干擾，難得一方凈土，是陶冶情操的
良機(jī)。
獨處是人生難得的享受。獨處之中，你可以盡情在記
憶的海洋中游弋，重視那令人激動的場面;你可以揮毫潑
墨，丹青描紅;你可以博覽群書，浮想聯(lián)翩;你可以翻看日
記、整理照片;你可以自斟自飲，靜心品茗……在獨處之
中，你不必言不由衷地表白，更無需看周圍人的臉色，可
以獨自品味“眾鳥高飛盡，孤云獨自閑”的寧靜和樂趣。
獨處也是一種養(yǎng)生之道。獨處時，正襟端坐，雙目閉
合，意無所顧，思無所慮，心神潛入寂靜狀態(tài)。古人云，
人老心靜才是養(yǎng)生之本。元代羅天益在其所著的《衛(wèi)生寶
鑒》中指出：“心亂則百病生，心靜則百病息。”
學(xué)會獨處，關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)。有了良好的心態(tài)，獨
處就不會感到孤獨和寂寞。老年獨處如同一首至誠至美抒
情浪漫的小詩。在沒有喧囂、沒有煩惱之中，盡情地舒展
疲憊的身軀，盡情地梳理那零亂的思緒，毫無顧忌地呈現(xiàn)
出一個率真而灑脫的自我。
老年獨處更有些像一篇意蘊(yùn)深厚，情趣盎然的散文。
老年獨處之妙首先在于身上沒有工作壓力，沒有既定的套
路，不受任何人的指使和約束。任爾西東，想干啥就干
啥。心理活動寬松自由，思緒猶如行云流水，愛怎么想就
怎么想。
老年獨處要培養(yǎng)自己的情趣和愛好，學(xué)會自得其樂，
如讀書、繪畫、種花、養(yǎng)魚等。養(yǎng)鳥，觀其態(tài)，聽其聲，
愉悅身心;種花，賞其色、聞其香，心曠神怡;練字、作
畫，自我欣賞，自我陶醉。讀書不僅可以增長知識，書中
動人的故事，優(yōu)美的語言，可使你如品香茗，如嚼橄欖。
在“書山”、“報海”中，聆聽著前朝的遺事軼聞和為人
處世的教誨，探析偉人的胸懷、詩人的豪邁、勇士的悲
壯、百姓的喜憂……光陰在不知不覺中度過。古人說：與
藝為友，樂在其中;與物為友，陶冶情操;以物取樂，開心
解悶。
老人獨處還有許多好處：首先是獨處適合老年人的生
活習(xí)慣，老年人既怕孤獨又怕喧鬧，老年人和青年人的觀
念、生活經(jīng)歷不同，飲食習(xí)慣也有差異，在一起居住會發(fā)
生摩擦與矛盾。子女可“?；丶铱纯?#8221;，盡享天倫之樂。
其次可減輕老人的生活負(fù)擔(dān)。與子女生活在一起的老
人，多為家務(wù)(如帶孩子、買菜做飯等)而忙碌，在經(jīng)濟(jì)上
也加重了老人的負(fù)擔(dān);而獨處的老人，生活有規(guī)律，日子
過得安逸，減少家務(wù)拖累及經(jīng)濟(jì)壓力，有益身心健康。
再次，老人獨處有利于子女成長?？蓽p少子女對老人
的依賴，增強(qiáng)自主意識，逐漸養(yǎng)成熱愛勞動、勤儉持家等
優(yōu)良品德;孫輩們少了祖輩們的溺愛，從小養(yǎng)成“聽父母
話”的好習(xí)慣，有利于健康成長。
