來源：網(wǎng)易公開課（ID：open163）
什么時(shí)候會感謝身邊有醫(yī)生？
前不久，一起突發(fā)事件把北京協(xié)和醫(yī)院頂上了熱搜。
3月25日，6名協(xié)和醫(yī)院的醫(yī)生正在東單體育館打羽毛球。
突然隔壁籃球場的一名中年男子一頭栽在地上。
幾位醫(yī)生迅速放下球拍沖了過去，經(jīng)過初步觀察，判斷為心跳驟停。
其中一名醫(yī)生正在檢測該男子的脈搏，判斷病情 / 北京協(xié)和醫(yī)院官方微博
迅速撥打120的同時(shí)，醫(yī)生們?yōu)樗M(jìn)行心肺復(fù)蘇，并用球館里配備的自動體外除顫儀（AED）進(jìn)行除顫。
在經(jīng)歷了十余分鐘的急救后，救護(hù)車趕到。送醫(yī)院半小時(shí)后，該男子最終轉(zhuǎn)危為安。
醫(yī)生們正在為其進(jìn)行心肺復(fù)蘇 / 北京協(xié)和醫(yī)院官方微博
據(jù)了解，這6名醫(yī)生均是來自協(xié)和醫(yī)院不同科室的骨干精英。
事件被報(bào)道后，網(wǎng)友們紛紛表示：能遇到這種“神仙陣容”，真是不幸中的萬幸。
但與此同時(shí)，很多人也由此引發(fā)了擔(dān)憂。
發(fā)病地恰好有醫(yī)生，還有急救設(shè)施，這畢竟是一個極小概率事件。
這則新聞背后，還有無數(shù)家庭正在上演“悲劇”。
中國慢病中心的一項(xiàng)研究顯示，中國心血管疾病的總體患病人數(shù)，已經(jīng)由1990年的4060萬上升到了2016年的9380萬。
其中，2016年的總體死亡人數(shù)為397.5萬。
近四百萬人因此喪命，接近一億人中招。
心血管疾病，是比腫瘤更可怕的“人類頭號殺手”。
1
全球每年1700萬人因此喪命
近半數(shù)死于急性心肌梗死
心血管疾病，顧名思義，就是發(fā)生在心臟與血管上的疾病。
心臟與血管，都是人體循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。
循環(huán)系統(tǒng)就像是人體的“高速公路網(wǎng)”，擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)與代謝產(chǎn)物、維持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的重任。
而心臟，就像一個泵，為血液流動提供動力，是血液循環(huán)的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
人體循環(huán)系統(tǒng) / 人教版《生物》七年級下冊
就在剛才那條微博的評論區(qū)中，有一位網(wǎng)友，用自己家人的親身經(jīng)歷，告訴人們心臟疾病的來勢洶洶，絲毫不給人猶豫的機(jī)會。
其實(shí)，只要留意，就會發(fā)現(xiàn)劇烈運(yùn)動引發(fā)的心源性猝死，每年都在發(fā)生。
2004年4月，愛立信前總裁楊邁在運(yùn)動時(shí)猝死，年僅54歲；
2011年7月，鳳凰網(wǎng)前總編輯吳征在游泳時(shí)猝死，年僅39歲；
2015年10月，南京大學(xué)一名大三男生在1000米體測時(shí)，突然暈倒在地，渾身抽搐。
雖然現(xiàn)場有校醫(yī)，也及時(shí)送了醫(yī)，但依然沒能挽回生命。
……
心臟疾病的兇險(xiǎn)，遠(yuǎn)不止于此。
人們常說的“心梗”就是其中之一。
心梗，在醫(yī)學(xué)上被稱為急性心肌梗死，是心源性猝死的常見病因。
光看名字，就已經(jīng)能讓人感到一股涼意。
過年回家，和家里老人拉家常的時(shí)候，總能聽到誰誰誰因?yàn)樾墓Ｈナ懒恕?/p>
據(jù)WHO估計(jì)，目前，全球每年有1700萬人死于心血管疾病，其中將近半數(shù)死于急性心肌梗死。
急性心肌梗死是心肌上的血管——冠狀動脈，急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。
當(dāng)心肌壞死，心臟也就瀕臨罷工邊緣了。
2005年7月，特型演員古月因心梗去世；
2007年6月，相聲大師侯耀文因心梗去世；
2019年1月，王府井董事長劉毅因心梗發(fā)作，搶救無效去世。
……
另外心律失常、心力衰竭、心肌炎等各種心臟疾病，也在侵蝕著心臟的健康。
心血管疾病，已經(jīng)不足以用“兇殘”一詞形容了。
在中國，心血管疾病每天都在奪走無數(shù)人鮮活的生命。
它發(fā)病前不易察覺，發(fā)病時(shí)又非常迅猛，往往幾分鐘內(nèi)就能終結(jié)一個人的生命。
但同時(shí)，人們又極易忽視它的存在，直到發(fā)病時(shí)才有所察覺，但為時(shí)已晚。
2
血管也有自己的年齡
影響著你的生老病死
那么，是不是只要心臟健康了，就可以高枕無憂了呢？
未必。
心臟存在的目的，是要帶動血液在全身血管內(nèi)循環(huán)流動。
而血管，也愛出問題。
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管外科主任谷涌泉，在紀(jì)錄片《紅色通道》中曾提到：
下肢動脈的疾病可以引起截肢，甚至死亡；
腎臟動脈如果出現(xiàn)嚴(yán)重狹窄，就會造成全身的高血壓；
靜脈疾病會影響血液回流，同樣貽害無窮。
那么，為什么有些人能逃脫心血管病的魔爪，有些人卻會不幸中招呢？
這是由于，每個人的健康狀況和“血管年齡”都大不相同。
北京大學(xué)首鋼醫(yī)院血管醫(yī)學(xué)科主任王宏宇介紹了“血管年齡”的概念：人會隨著血管年齡的增長而衰老，血管年齡和人的年齡還并不完全匹配，如果血管年齡小于我們的年齡，那么身體就會充滿活力。反之，則會潛伏著健康隱患。
王宏宇醫(yī)生認(rèn)為，血管年齡至關(guān)重要 / 《紅色通道》
年輕的血管，是光滑有彈性的；
而衰老的血管，則是僵硬的，脆弱的，而且內(nèi)部粗糙，坑洼不平。
一段不健康的血管，血管內(nèi)壁坑洼不平 / 《紅色通道》
如果一個人的血管年齡偏大，那么他的血管就更容易出現(xiàn)破損。
比如血管內(nèi)皮受損，血液內(nèi)攜帶有膽固醇的低密度脂蛋白進(jìn)入破損處，就會產(chǎn)生粥樣硬化斑塊。
如果斑塊脫落，就會隨著血液流動，然后在狹窄處堵塞血管。
斑塊的形成過程 /《紅色通道》
一粒特別微小的斑塊，就足以將血管徹底堵住。
這可能造成急性心肌梗死或急性腦梗塞。
所以，很多表面上的心臟疾病或腦部疾病，實(shí)際的問題則出在血管上。
3
想要逆天改命
就要健康生活
那么，又是什么決定了我們的血管年齡呢？
遺傳因素天生的，但并非百分百決定
如果一個人有心血管病的家族病史，那么此人患病的幾率也會更高。
而遺傳基因無法更改，所以我們能做的，只有努力拖延發(fā)病，并在問題出現(xiàn)后積極治療。
文濤是一位中年程序員，他一直恪守健康的生活習(xí)慣。
他是一個太極拳愛好者，羽毛球甚至能達(dá)到專業(yè)水平；飲食清淡，基本素食，少油少鹽；不熬夜不抽煙不喝酒，沒有不良生活習(xí)慣。
但他的身體卻被檢查出三處接近100%的堵塞。
后來，醫(yī)生了解后才得知，在文濤的家族里，很多人都患有血管疾病。
家族遺傳病史 /《紅色通道》
也因此，文濤即使生活健康，依然會遭受血管病的侵襲。
看到這里，相信一部分人會感到絕望。
但這并非全貌。
良好的生活習(xí)慣意義重大
除了遺傳因素，生活習(xí)慣也是一個重要影響因素。
如果你有不良的遺傳基因，但是恪守健康的生活方式，那么就有可能像文濤一樣，發(fā)病更晚、病情更輕微；
如果你并沒有家族病史，但是生活方式極不健康，那么同樣會增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙、酗酒、高脂飲食、肥胖、熬夜，這些都是摧殘血管的常見方式。
這些不良習(xí)慣，會導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能紊亂，以及導(dǎo)致血管彈性降低。
最后，血栓就會找上門來。
王宏宇醫(yī)生曾攜科研團(tuán)隊(duì)，對僧人血管健康狀況做過調(diào)查。
他們久居深山，環(huán)境清幽，空氣清新。飲食基本是純素食，而且雜念更少，心態(tài)平和，情緒波動較小。
在對僧人進(jìn)行動脈功能和血液生化檢測后，結(jié)果令人驚嘆：他們血液中膽固醇水平較低，缺血性心臟病發(fā)病的比例明顯減少。
這也從一個側(cè)面證明了，生活習(xí)慣對心血管病的確具有重要的影響。
好的心情可以救命
除此外，情緒同樣有影響。
愉悅的心情可以促進(jìn)一氧化氮的合成，而一氧化氮則對維持血管彈性有益。
相反，如果你長期處于生氣、急躁的情緒中，那么交感神經(jīng)張力就會增高，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌異常，血管收縮，血管僵硬度增加。
繼而誘發(fā)血栓等各種疾病。
《紅色通道》里，醫(yī)生谷涌泉在對貴州苗寨居民血管狀況的一次調(diào)查研究中，發(fā)現(xiàn)了這樣一個案例：
一位60多歲的大叔，血管內(nèi)壁已經(jīng)坑洼不平，滿是斑塊，情況非常危急。但他卻一直健健康康的，從未發(fā)病。
后來經(jīng)過醫(yī)生們的分析，這位大叔雖然血管內(nèi)壁有很多斑塊，可他長久以來心情穩(wěn)定，未有過較大的情緒波動。
所以斑塊并不會從血管壁上脫落，所以也就不會誘發(fā)血栓，堵塞血管了。
可見，從某種程度上講，愛笑的人運(yùn)氣真不會太差。
最后，讓我們再來畫一波重點(diǎn)：
首先，了解家族成員的健康狀況，明確自己患病的幾率與風(fēng)險(xiǎn)；
其次，定期體檢，做到對自己的健康狀況心里有數(shù)；
最后，保持良好的心情和生活習(xí)慣，規(guī)律、愉快地度過每一天。
這樣，才能最大程度保證血管的健康。
希望每一個讀過文章的你，都能身體力行~
